厚生訓纂
周臣
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周臣
《厚生訓纂》成書於明嘉靖二十八年（1549），系嘉靖朝衢州太守周臣編撰，是一部闡述如何延年益壽、修身養性的日常養生通論著作。全書共六卷，分育嬰、飲食、起居、御情、處己、睦親、治家、養老、法言九個主題。該書是周臣取《顏氏家訓》《三元延壽參贊書》《袁氏世範》等書，擷取其中衛生保健、養生醫藥知識，執要取簡，編爲是書。
這個養生系列 11 本，這一本非常值得看。實用性強，適合我們當代人操作，涉及的方方面面很多。 善攝生者必讀！ 最好能照着做，按其中的宜忌來改善自己的生活。