健康的邏輯

講的是一些簡單的健康常識。無非是飲食少油低脂低鹽低糖，戒菸限酒，減肥，增加運動而已。看看倒是挺簡單，但是要做到卻也不容易。

很感謝作者的普及！對於高血壓，高血壓，中風這一篇，我看得尤爲認真，而尤爲有收穫。作爲一個剛通過健康管理師考覈，看過衆多養生書籍，又在學習營養的人，我覺得老師講得真心通俗易懂，又菩薩心腸循循善誘。講透邏輯，知其然而知其所以然才能真正落實啊！無比感恩

對健康的種種事項講的不深不透。

管住嘴，邁開腿。明白了致病的原因，就可以針對性的預防，預防比治療更重要。所以保持健康的生活方式太重要了，少喫油，少喫藥，不抽菸，少喝酒，多運動，基本可以避免心腦血管疾病了，癌症的概率也大大降低了。其次就是每年定期體檢，早發現早治療。剩下的就看天命了，生老病死乃人的自然規律，最終無法逃避。

作者語言生動，通俗易懂，內容豐富全面，易於掌握。