人體24小時使用手冊
吳天元
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吳天元
《人體24小時使用手冊》以《黃帝內經》爲理論基礎，結合每天24小時人體的變化規律，建立起了一套科學、系統的養生理論。除了從中醫理論的角度闡述了24小時相應時間的養生要點和實踐方法外，還從膳食調配、運動宜忌、身心和諧等角度作了有益補充。這套養生方法易學易用，只要在每天的24小時裏對應使用，就能起到養生保健、延年益壽的作用。另外，《人體24小時使用手冊》也是都市大忙人必備的養生美容、防病保健的寶典。
人體使用手冊，值得推薦，要想身體好，按照說明書來操作
先看的紙質書，沒想到微信讀書裏也有，值得閱讀