任之堂醫理悟真記：《萬病從根治》第2版

好久沒有讀任之堂的書，讀來還是親切，正如有的書友評價～中醫生活化，生活中醫化。 本書看着屬於通俗讀物，對於接觸了幾年中醫的自己，還是很有啓發，並不枯燥；我想，就是小白讀着也不會困難，都是生活中的例子，淺顯易懂，類比貼切，偶爾的診脈、處方，可見作者的專業，每個故事卻是生龍活虎，化繁爲簡、見微知著，符合中醫的診斷原則，不簡單。 幾十個小故事，都是身邊發生或是生活中常見的事情，作者秉持“自然界所有的問題，在自然界中均可以找到答案”的想法，乾貨多，知識密集度高，無論是對癌症的成因和治療，高血壓、糖尿病，還是失眠、老寒腿、肝寒等難題，小到常見的口臭、啤酒肚、黃褐斑，作者都是深入淺出闡述自己的見解，透着天人合一，大道至簡的智慧。諸如：溼毛巾的思考、山洞的冬暖夏涼、冬瓜子的功效等，好似兒童眼中的世界，管中窺豹，瞭解中醫的第一性原理；更切忌刻舟求劍，強調具體問題具體分析，既有“八綱辨證”的原則堅持，亦有因病制宜的靈活，看病如戰場的將官，靈活機動，守正出奇。 能解決問題的醫生就是好醫生，中醫除了診病對醫生要求高，中藥的使用，同樣對醫生素質提出了更高要求，再考慮醫德，好醫生難求，太正常了。正如作者尾聲所言，如同學車，除了理論基礎、行業准入、公平公正、還需要大量的臨牀實踐，由於中醫量化難度而導致的醫德思考，都是切中現實時弊的。

這是本適合所有人讀的非常實用的書：中西醫大夫讀此書，會擴大治病思路，提高治癒率，融洽醫患關係；中醫小白讀此書，將會受益匪淺，學習不走彎路；病患讀此書，會樹立信心，正確對待疾病，順利康復不再犯；健康人讀此書，會科學養生，防病於未然！

認識餘浩老師是從他的《陰陽九針》開始的，這種針法在天冷時非常方便，因扎手，尤其南方冬天天冷。 到這本書，從最接地氣的地方感悟中醫，從生活中體會中醫。一個溼毛巾，一個溼衣服，一個蓄水池…都是觀察體悟的對象。

有些老年人，每晚睡覺時總夢見早已死去的人，自己也習以爲常了，有時還開玩笑說自己要走了。其實這也是心陽不振、陰陽失調的病症，通過服用桂枝加龍骨牡蠣湯，就可以治癒。

好書，深入淺出，裏面還有好多病例，推薦！

流水不腐，戶樞不蠹！👍 人生有很多投資的機會，針對健康進行的投資，短期看起來可能覺得不划算，捨不得花小錢，最終算下來花的是大錢。治病良方，多喫素，多鍛鍊，少想心事，多幹體力活。心神合一，神清心靜。穿着迴歸傳統，多積善緣。 透得名利關，方是小休歇， 透得生死關，方是大休歇。 日從東方冉冉起，水在西邊瀝瀝聲； 腎水養肝能涵木，隨肝上達濟心炎。 麗日如心照胃土，其溫透胃暖寒泉； 腎中潛龍爲一陽，溫脾如漚清陽升。 肺如華蓋能肅降，化汽爲水三焦經； 三焦水道通州都，濁去精存再入腎。 外周氣流逆向行，中央胃降脾氣升； 人體陰陽如兩輪，右側氣分左側陰。 辛辣之物的作用是發散，酸味的作用是收斂，因此，如果特別愛喫辣味的人，平時不妨多喫點酸味食物，借用酸味來收斂肺氣，這樣對身體是有利的。牛肉、羊肉、狗肉等性質爲溫，對於陽虛的病人，可以放心食用，而且對身體有補益作用，但如果是熱性病患者就不可食用，否則加重病情。 瓜果、冷飲、涼拌菜等屬性爲寒涼，對於熱性病患者，可以放心食用，對疾病的恢復是有利的，但對於虛寒體質的患者，就不適合食用，否則加重病情。 雞頭、豬頭、海鮮、蔥、蒜、芫荽等具有宣發之性，對於皮膚病及過敏性疾病患者不適宜食用，食用後容易誘發皮膚病或過敏。 所謂金雞獨立，就是一隻腳站立，另一隻腳抬起，雙手自然下垂，雙目輕閉，站立3~5分鐘，一腳站畢，換另一隻腳，每天兩次即可。 金雞獨立爲什麼能促進人體寒熱對流？👍 如果你自己親自站立幾次，你就會發現，一隻腳站立時人體容易出現不平衡，這就要求人的思想集中到小腿和腳的部位，爲了保持“金雞獨立”的姿勢，人體的能量會向下轉移，心火就能下交於腎水，從而達到保健的目的！ 不僅心腎不交的人可以練習，肝陽上亢，血壓升高，頭脹頭昏的人，經常腰痠腿軟的患者也可以練習總是有人不喜歡喫藥。他們會問，除了喫藥，有沒有食物可以起到補腎封髓的作用？ 下面，我再介紹一種補腎的食療方法：杜仲枸杞腰花湯。 原料：杜仲30克，枸杞20克，豬腰1對，冬筍肉50克，花生油50毫升，鮮湯1000毫升，料酒、精鹽、醬油、胡椒粉、蔥白各適量。 做法：杜仲洗淨，用紗布袋紮好。豬腰去掉外膜，剖開兩片，去臊腺，在裏面切十字花刀，再分切成小方塊，用清水浸泡，洗淨，灑上料酒稍醃。冬筍去外殼，取筍肉切成小薄片，加鹽炒熟。 砂鍋置武火上，放入鮮湯、冬筍、枸杞、杜仲紗布袋，煮沸30分鐘，去杜仲。將清水和鹽在另鍋內煮沸，下腰花汆熱，再放入料酒。將汆熱的腰花撈入砂鍋湯內，文火慢燉至香熟時加入胡椒粉、味精、醬油、蔥白調味即成。 此湯補腎強腰，對於腎虛引起的腰椎間盤突出症、骨質增生、腰肌勞損均有很好的調理作用。 補鈣不如補漏洞👍 補鈣有沒有效果呢？部分病人有效果，但只要一停藥，腿立馬又抽筋。這類病人經常問我，難道這鈣片要喫到死？喫到進棺材？治療缺鈣，最主要的不是補鈣，而是減少“漏鈣”，因爲我們每天的食物中都含有鈣，只要“裝鈣的池塘”不漏或者漏得較少，它自然會滿，自然會不缺鈣啊！ 人體的鈣流失應該找誰負責 “腎主骨，腎主封藏！”腎虧了，封藏不夠了，病人骨中的鈣纔會流失掉，補腎就是增強封藏能力，就是堵漏洞，只有這樣，“裝鈣的池塘”才能不缺鈣！隨後我開了個處方： 淫羊藿30克 小伸筋草15克每日一劑，連服7天。 對於腿抽筋的病人，我時常推薦他們用黑豆加核桃仁打豆漿喝，補腎除溼，效果不錯，操作方法很簡單。 黑豆一兩，核桃仁4枚。放入豆漿機中，直接加工成豆漿即可。打出來的豆漿，可以供兩三個人喝。每天早上喝一杯，連續喝那麼一段時間，體內溼邪就會減輕很多，腰痠腿軟、腿抽筋的毛病自然就好了。 人長不胖是因爲營養吸收不好，吸收不好是小腸的問題，不是胃也不是脾的問題。👍 來看看小腸的生理特點，小腸是人體最長的消化道，長度4～6米，食糜之所以能夠在腸道被消化吸收，小腸的長度起了很大的作用。 有一類病人只要稍稍喫涼性食物，就會拉肚子。爲什麼呢？這是因爲腸道有寒，喫涼性食物後寒邪加重，小腸痙攣，蠕動加快，急急忙忙地將寒邪排出，排出寒邪的同時，食物精微也排泄了。試想想，這樣的人食物營養成分能夠被充分吸收嗎？ 此類病人，只需要將腸道的寒邪散盡，小腸的功能就會恢復，腸道吸收好了，體質自然也就好了！散腸道寒邪用什麼藥好呢？用附子理中丸就行！ “久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”。👍 熬夜會傷腎，還有很多行爲也會傷腎，比如長期站立。不信你看看從事教育工作的教師，很少有不腎虧的，腎虧之後，就容易腰膝痠軟，進而出現腰椎間盤突出。教師的工作特點是站的時間多，站多了也傷身體。在教師這個羣體中，腰椎間盤突出或膝關節骨質增生的患者比比皆是。腎陰虛服用六味地黃丸是有效的，但如果工作、生活習慣得不到糾正，喫再多的補腎藥也是枉然，因爲不良的生活習慣就是腎虛的漏洞啊！。 藥物治其三分，另外七分需自身的調理。👍 胃病的調養，首先要養成一日三餐定時定量的習慣，不能閒的時候喫個飽，撐得難受，忙的時候，兩餐合併在一起喫。都市上班族，每天爲了趕着上班，常常忽略了喫早飯，這對胃是非常不利的。 其次，胃消化功能不好的人，建議少量多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些零食，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要正常喫。食物以軟、松爲主，一些比較有韌性、爽口的東西不宜多喫。 第三，有胃病的人一定要戒菸、酒、咖啡、濃茶。 第四，胃不好的人儘量少喫寒性的食物以及水果。 第五，胃不好的人喫完飯後不宜馬上工作和運動，最好休息一下，等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢行，也對消化有好處。 第六，保持良好的心態，心情抑鬱和脾氣急躁是胃病的大忌。 如果爲了徹底治好胃病，長期服藥，最終反而弄出新的胃病來，那也是得不償失的。比如反酸的病人，爲了抑制胃酸，長期服用奧美拉唑等藥物，結果胃壁細胞長期被抑制，最終發展成萎縮性胃炎。找到胃病的原因，糾正不良的習慣，再結合適度的藥物調理，纔是胃病挖根的辦法啊！ 不僅僅胃病如此，很多疾病的治療都是這樣，藥物調理的目的是折其病勢，病勢轉換了，疾病就會向好的方向轉換，這時糾正以往促進疾病發展的因素，順應五臟的生理規律，疾病就能從根本上得到治療。 啤酒肚怎麼減，要理解這個道理，只需要想想雪災導致京廣線癱瘓的情形，就明白了。這類疾病的治療，不應該採用瀉法，而應該採用補法。👍 食物精微長期積蓄在中焦，它們不會轉變成病理產物嗎？沒錯，的確如此！ 這好比交通阻塞，蔬菜運送不出去，長期堆放在產地，會慢慢腐爛一樣。脾虛運化功能減退，食物精微被小腸吸收後，不能輸送到周身，停留在中焦，時間一久，就會化爲痰溼，它們與食物精微已經有所差別，所以脾虛的病人，就容易產生痰。 因此腹型肥胖（俗稱“啤酒肚”）的人，在健脾益氣的同時，還要配合化痰的藥物，效果纔會好。痰溼長期阻滯在中焦，就會影響氣血的運行，伴隨氣滯血瘀的病機，因此這類病人的調理，還需要適當配伍理氣活血的藥物。脾虛爲起病之源，痰溼堆積爲生病之標！ 面對這樣的病人，我通常採用如下配方來治療，效果非常不錯。 黃芪30克 炒白朮20克 炒蒼朮10克 茯苓20克 山楂30克 枳實10克 木香10克 丹蔘20克 川芎10克 海浮石20克 生甘草8克 在健脾補脾的藥物中，黃芪、茯苓、白朮、山楂這四種是必不可少的。黃芪益氣健脾；白朮、蒼朮燥溼健脾；茯苓健脾利溼；木香芳香醒脾；山楂健脾開胃，消積化瘀；枳實降氣化痰；丹蔘、川芎活血化瘀；海浮石化頑痰積塊；甘草調和藥性。 真正的中醫，他看的不是病，而是人的五臟六腑的平衡！

防癌六要： 一、遠離陰性食物 在醫院裏，許多癌症病人及家屬得到的囑咐多是，有什麼好喫的多喫點兒，意思是喫一口少一口，先把口腹之慾趕快滿足了。但實際上，我們現實中認爲的“好”東西，對於病人來說並不好，甚至可能是毒藥！道家有句很樸素的古老勸言叫“多喫幾口，少喫幾年”，道家思想認爲，一個人一生喫飯的總量是有定數，是定量的，每餐少喫幾口，自然就會多喫幾年。《黃帝內經》上講“陽化氣，陰成形”，所有腫瘤包塊都是無中生有的東西，是一種陰性物質，所以具有收斂性質、陰性的食物都不能喫，比如冷飲、雞蛋、牛奶之類。 我國自古是農耕大國，牛是用來耕種用的勞力，牛奶是小牛生存的食物。古代人們只有陰虛病，需要補充滋養陰分的時候才喝牛奶，牛奶被當作一種食療藥品。沒有誰到老了還沒“斷奶”的，更別說現代飼養業在牛飼料裏添加大量的激素及抗生素，直接影響牛奶的質量。 再說雞蛋，不知從什麼時候起，人們有每天一顆雞蛋，補充蛋白營養的說法。但在物質豐富的現代社會，許多人都是小腸有積滯，膽囊壁毛糙，膽經小腸經不通暢。雞蛋黏膩，此時喫雞蛋，無異於砒霜鴆酒。 水果類多是生冷寒涼的，《食療本草》總結“諸果有毒”！服用大量水果，會消耗人體的陽氣，反過來便是增加人體的陰邪，促進腫瘤的生長。 二、喫素食 中醫將動物類藥食稱爲血肉有情之品，服用此類藥物或者食物，會加重腫瘤的生長。 堅持素食，既是改變自己的生活方式，也是改變自己的思想觀念。 如何素食呢？ “五穀爲養，菜蔬爲補”，五穀雜糧，應季的蔬菜蘑菇菌類，都可以滿足機體需求。但凡菌類，都是從腐敗物質上生出的精華，如木耳、蘑菇等。中醫講求取類比象，癌症病人如同枯木一樣，死氣重，沒有生機活力，而菌類皆是從腐朽草木中生出的鮮品，有很好的驅癌效果，蓋其生機之性衝破死亡之性所得。 比如我們臨牀常用治療腫瘤的藥物，有靈芝、樺黃與樺菌芝。靈芝質輕靈，可通三焦水道，有升有降，可以在體內自成太極，成一個場。樺黃與樺菌芝比較沉重，從外形上看，是很大的一坨，形狀就像一個癌腫腫塊。它的氣都包在裏面，形成一個能量很強的場，當用於癌症時，包裹起來的能量會衝出來，從內部擊破腫瘤。 癌症病人可以多食些具升發之性的食物與藥物，如菌芝類及各種芽菜、苗菜，以沖淡死亡枯敗之氣。而包含殺伐戾氣的動物屍體、肉類，及腐敗發酵的食物如臭豆乾、豆腐乳、奶酪、醃菜醃製品類就不適合喫。 三、多積善緣 過年時，有人在家門口掛上“五福臨門”吉祥聯語，意思是大家都追求這五種福報，即“壽，富，康寧，攸好德，考命終”（《尚書·洪範》）。“考命終”，即善終，要死得好！我們中國人罵人很惡毒的一句詛咒就是“不得好死”！臨牀上待久了，發現要“得好死”很不容易。當聽到某個老先生、老太太好好地走了，壽終正寢——正命死，或是睡一覺就過去了，我們都在心裏遙遙羨慕——這家一定是有福報的人家。 所以我們平日要多行善，多做好事，來積我們的福德，不止爲來世考慮，更是爲這一世收個好尾。 四、穿着迴歸傳統 現代人穿衣服大多隻注重外觀。在古代，因衣料全靠手工製作，珍惜難得，價格昂貴，只有貴族才能擁有多件衣服，普通百姓一生中穿過的衣服可能只有十多件。所以，衣服首先是保護身體的必需品，其功能性作用，遠遠比外觀重要。 現代許多穿衣方式都對人們的養生不利。比如女人嫌棄自己身高太低而整天踩一雙“恨天高”，這樣會把心氣拔得很高，使人不踏實，心氣浮躁，且對腰、膝、踝都有很大的損傷。然後再給自己穿個束胸衣——自己給自己加緊箍咒，曲線出來了，健康問題也隨之出現。比如因穿緊身衣經脈緊束，而胸悶、經期乳房脹痛。長此以往，還容易導致皮膚溼疹及私處感染。還有很不好的、很普遍的現象是穿裙子，因爲“風爲百病之長”，穿裙子的人，容易使風夾雜着溼邪、寒邪進入子宮內，使子宮受風受寒而生肌瘤或囊腫。 針對衣服材質，建議大家儘量穿棉麻類植物材質的布衣，布鞋，這樣樸素接地氣。不要穿皮毛類衣服和鞋子。 穿衣服要顧護住我們幾大部位，請大家一定要注意： 大椎、風池、風府、肚臍、腰、膝蓋。這就需要我們平時注意冬天要戴圍巾、不要穿露臍裝和裙子、短褲。不宜穿不透氣的化纖衣料及皮衣，陽虛及氣虛體質的人應注意保暖，避免受風寒。 《孫真人衛生歌》有言：“春寒莫放棉衣薄，夏月汗多需換着，秋冬覺冷漸添加，莫待病生才服藥。”意思是說，春天雖然溫暖，但氣候陰晴多變，此時我們的陽氣還初生，屬於嫩陽，稚陽，要注意顧護，隨時帶着厚棉外套以應天氣轉變。夏天容易出汗，要常換乾爽衣物，秋冬季節寒冷，要採用洋蔥式的穿衣方法，層層疊疊得最能抵禦氣溫的驟降。 五、住行合乎道 俗語講“寧肯少喫兩口飯，也要住房面朝南”。意在強調，住房的光線非常重要，陽光要充足，空氣要好，還要安靜，遠離輻射，如手機、電腦等。所以說現代人，也幸福（基本溫飽不愁），也可憐。住在一個個格子樓裏，呼吸着加了料的空氣，每天娛樂活動都是被輻射毒害的。所以與山裏物質不那麼豐富的山民相比，孰憂孰樂，還不一定。 出行少開車，少坐車，多走路，多接觸自然，參加戶外活動，多爬山。 休息睡覺，要按照《黃帝內經》“四氣調神論”裏的養生方法。每晚要爭取9點上牀，10點要睡着。《黃帝內經》講“動以養陽，靜以養陰”。所以平時可以練些動靜結合的功法，如太極拳、八段錦、八部金剛功及易筋經等，都非常好。 人只爲自己活着，會活得很痛苦。因爲一切只以我爲中心，把自己看得太重要，就會有這樣那樣的不平心，不滿足。得了重病時，只要還可以動，都可以做些事。只是躺着靜養，所有意念都在病上面，一分的苦，會誇大成兩分的苦、三分的痛。不如找些力所能及的事，可以出門的，找天氣好時出去爬山，扛鋤頭種地；不能出門的，在室內溜達，幫家人做些瑣碎的事。還是那句話，“幹活，幹活，越幹越活”！ 六、藐視疾病 現在人都“談癌色變”，許多人拿到檢驗報告後，不是病死的，而是被自己嚇死，絕望死的。其實每個人都會死，但看是在什麼時候死。極少的人，可以活得很長久。要抱着在死前，我要好好活着的想法，活一天，賺一天，活一年，賺一年。雖然不容易，但一定要多寬慰自己，放鬆心情。人這一輩子都會經歷生老病死，生死把病老都包括進去了。能看淡生死，癌症腫瘤，早衰晚衰，都不算什麼。 真正疾病帶來的痛苦，不超過三分，另外七分都是對疾病與死亡的恐懼。境由心生，心引導身體，恐懼扭曲心，身體也隨着恐懼扭曲，小病變大，大病變危。心淡定從容，身體就跟着淡定從容，重病變輕。 有一位中年人，平日身體不錯，騎行幾千公里回來，覺得肝區稍微不舒服，檢查出肝癌，當場暈厥，在病牀躺兩週就去了，是被嚇死的。曾有一位老爺子得食道癌，醫院診斷活不過三個月，家屬瞞着他，說是小病，只是拿些藥回家喫。老人家七十多歲，天天下地幹活，三年後仍健在，當初下診斷的醫生都驚呆了。所以這心念的輕鬆與沉重，導致結果多麼不一樣。所以在重大疾病面前，我們更要注意我們的心理調節。 如何調神調心呢，多背誦清靜經，多看看傳統文化中的經典美文。 透得名利關，方是小休歇， 透得生死關，方是大休歇。

一個慢性鼻炎患者的治療，又給我留下了深刻印象。 這位患者鼻塞已經三年了，最近一個月明顯加重。 借用患者的話說，三年來，每天鼻塞，鼻子時常處於通而不暢的狀態，稍稍遇冷，立即噴嚏不斷，早上起牀時病情也會較重，但活動後就減輕。一個月前吹空調後，病情加重，晚上睡覺只能靠嘴來呼吸，長時間用嘴呼吸又導致口腔乾燥，嗓子難受。使用麻黃素滴鼻液後，當時效果挺好，但使用後不出兩小時，病情依然如舊。醫院診斷是慢性過敏性鼻炎，治療一週，病情不見明顯好轉，於是尋求中醫治療。就診時鼻流清水，鼻塞不通，伴有額頭疼，頸部僵硬。舌苔薄白，六脈浮緊，左寸虛無。 切完脈後，我告訴她，鼻塞是頭部受寒所致，受寒是因爲頭部陽氣不足，陽氣不足又是因爲體內心火不夠。就好比陰天，我們頭頂上沒有了太陽的照射，感到很陰冷一樣，人體心臟沒有火力，頭部就會陽氣不足，就會怕冷，稍稍遇到冷空氣，就容易傷風鼻塞。 病人似懂非懂地聽完了我的分析，然後問道，那以後是不是要少喫生冷的食物，多喫“上火”的東西？ 我點了點頭，給患者開了一個處方： 桂枝10克 白 芍15克 葛根20克 生麻黃10克 通草8克 生薑20克 大棗5枚 我讓她先服五劑，每天一劑，早、中、晚分三次，飯後內服。 患者才服用三劑後，病情就大爲好轉，五劑服完，頭痛鼻塞，徹底痊癒。 這是一個典型的頭部陽氣不足的案例，處方以葛根湯爲基礎方，加了一味通草。 許多人都知道，通草是下奶的藥物，它有清熱利尿、下乳的作用。其實通草還有其他功效。此物色白，入氣分，能疏通體內氣機。凡是遇到體內氣鬱不暢，導致血瘀、溼阻的問題，搭配通草皆有奇效。另外，通草能上行於頭，所有頭面部孔竅不通的問題，也都可以配伍使用。上面這個案例中加入一味通草，就是考慮到它有通鼻竅的功效。 頭面部陽氣不足，便會生寒；陽氣有餘，則會化火。 臨牀上經常見到頭面部長包長癤，這都是上火的標誌。爲什麼頭面部長包的多，而下肢很少長包呢？這都是“火性炎上”的結果，火屬陽，陽氣主升，所以火邪傷人，就容易出現在頭面部了。

終於知道爲什麼任之堂的書都比較適合中醫初學者了~因爲中醫源自於生活，我們必須有充分的思考能力，去把中醫和生活聯繫起來，而任之堂出來的中醫很大一部分都具備這樣的能力~中醫的復興和傳承，還靠我們，希望搞中醫的朋友都能夠在中醫有所獲益！

真的寫的非常棒，以小見大，學習貫通，很多地方都有相似性，觸類旁通，並且在書的快結尾的地方寫了很對對看病，對中西醫，對術的想法，真的看進去了，有同感。寫的太好啦，學到很多東西