天道養生的飲食法則(第二版)
解博
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解博
經過長期以來對中醫所做的考古式研究及多年臨牀經驗，作者立志直探中醫的發源真髓，遵循實踐纔是檢驗真理的唯一標準，結合現代醫學常識和統計學知識，對中醫及現代養生觀念出現的大量庸僞之作，進行去僞存真，並對中醫與當代醫學中出現的相悖部分進行理性分析和思辨。特點：1.全書內容是作者多年經驗總結，完全原創，沒有抄襲現今中醫養生作品。2.對當前流行飲食養生流派去僞存真。3.對當代中醫學的幾個重要錯誤進行修正。4.通過實踐經驗來詳解天道飲食養生法。天道：“中華文明的核心”；“天道更是我國文化的根源”；“天道正是中醫學，中醫養生學的正根，而且是主幹”；“天道就是主宰宇宙的一個法則，一個原則，一個邏輯”。
飲食之道——中與合，順與逆 身中食合，順道而爲，逆之糾偏 陰陽和合謂之中，藥驅邪，食補之，是爲調身體之中的狀態，沒有不良狀態的運行模式 順——何時喫，要順道而爲，道即規律，天地的日月年陰陽起落，如晨午暮夜，月滿盈虧，四季運行，甲子週期，人體對應生物鐘，臟腑氣血規律，如氣血多少，胃腸空滿 天人合一，內環境與外環境是相合適應的，人隨天變，食用適合的食物，就是借食性維持守恆得中狀態 逆——用食物溫熱寒涼，平衡身體陰陽，熱則寒之，寒則熱之 具體操作需要知道的陰陽規律 1. 食性，陰陽偏重，溫熱寒涼 2. 體質，陰陽偏重，氣血升降，多少 3. 食材搭配的陰陽 4. 時機，天時，人時
第二、三章可以看看，其餘略過。
粗略讀了一遍，大多是神神叨叨的觀點，只認同一個觀點：多喫牛羊肉。