一句話長壽經

勤於動腦的長壽腦科學家張香桐 張香桐在1907年出生於河北省正定縣小馬村，在2007年11月4日逝世，是我國科學院的一名院士，國際著名的神經生理學家，也是我國針刺麻醉機制研究的主要學術帶頭人之一，以及新中國神經科學的奠基人之一，在學術界享有很高的威望，備受尊敬。 張香桐院士根據視覺皮層誘發電位的分析提出了視覺通路中的三色傳導學說，發現了“光強化”現象，世界生理學界將這種現象命名爲“張氏效應”。 作爲如此受人尊敬的一位科學家，整整走過了一個世紀的光景。人們除了稱羨尊敬他在科學上的造詣，更想知道的是他如此長壽的祕訣。 其實作爲一個科學家，平時要做最多的事情就是動腦思考了。也許有人要問，動腦思考與長壽會有這麼大的聯繫嗎？答案是有，而且很大。 曾經有過科學家做過一項調查研究，研究發現人在生長到10歲以後，大腦裏面有一種細胞，這種細胞起着控制人體思維的作用。這種細胞每過10年的時間就會有大概10%會萎縮甚至死亡。不僅如此，大腦裏信息傳遞的速度也會隨着人年齡的增長，在以10%～20%的速度而逐漸減弱變慢着。所以，其實人體機能的衰老最早是從大腦開始的

儘管百歲人生的經驗未必能複製，人的壽命還跟基因及後天的經歷相關，然而，卻有可學習的部分。

心平氣和，與世無爭，就能頤享天年

儘管各自有食物上的偏愛，這些長壽老人有一個共性，就是精神世界的平和，生性樂觀豁達或者有堅持的興趣愛好來獲得心流平靜

“心亂則百病生，心靜則百病息。”