尤氏女科臨證心悟

尤師的弟子整理的臨證心悟，讀完收穫頗多。 婦人之疾，不外乎肝，腎，脾。女子以肝爲先天，肝腎同源，滋腎養肝即是益衝任之源，源盛則流自暢，升降互配法常用來調整臟腑氣機；脾氣升清，胃氣降濁，脾胃乃升降之樞紐。只有升降正常，出入有序，才能維持“清陽出上竅，濁陰出下竅”的正常生理功能。 女性富於情感，肝氣不舒，且數傷於血，肝血不足，肝氣鬱結，克及脾胃，運化乏力，藥食入胃，無力生化，也是女性多氣虛的原因所在。氣能生血、行血、攝血，“氣行則血和”，若腎氣虛無力推動血行，衝任血行遲滯而成瘀，或腎陽不足，不能溫養血脈，血寒凝澀致瘀；或腎陰虧損，虛熱內生，傷津灼血，血滯成瘀，故腎虛皆可致瘀。瘀阻形成後，又礙腎氣的生化、腎陽的鼓動、腎陰的滋養，而加重腎虛。因此，因虛致瘀，因瘀致虛，互爲因果，形成惡性循環。 肝既能貯藏有形之血，又能疏泄無形之氣，婦人以肝爲先天、肝爲腎之子，肝血必得腎精始充，肝的這一生理功能實可視之爲開與闔、散與收的矛盾運動，因此諸治“肝”藥對常以辛散之柴胡、川芎與酸收之白芍等配伍。 升降配對是指將性能升浮的藥與沉降的藥結合運用的配伍方法。“一有怫鬱，則百病叢生”，氣機升降是人體生命活動的基礎，因此，常用氣機升降法來調整臟腑氣機。 書中詳細介紹了尤師很多方子的組方思路，末尾處給出了許多養生粥養生湯的食譜，即使不是中醫相關者也可以學到許多養生知識和對自身體質的大致鑑定（但有不適還是建議第一時間就醫以免延誤病情）。

年紀大了就要開始養生了。本書實用程度非常高，尤其是附錄根據不同的病症寫的養生湯劑、養生茶等食補食譜。從實用角度看，可以根據自身情況進行相應的食補，運動，或者忌口。祝大家都可以喫好喝好睡好！