常萬濟
本書以作者三十餘年基層醫藥衛生教育工作經驗爲基礎以詩話形式總結了作者多年積累的健康養生知識。全書主要分爲六部分進行敘述，分別爲四季養生篇、飲食食療篇、精神養生篇、運動健身篇、藥食同源篇以及中醫基礎篇。作者酷愛書法，本書稿初稿即爲書法手稿，將書法結合在本書中，可使讀者感受到修身養性、陶冶情操的樂趣。
