學習的答案：爲終身學習者賦能

這本書精準擊中了“讀了很多道理卻過不好一生”的時代通病，將學習從“囤積知識”的幻覺中拉回“產生新行爲”的本質。作者構建的“覺察-致用-分享”三維框架，把抽象的終身學習拆解爲可操作的系統：用4F法向內認知自我，用GEAR模型向外落地目標，用TREE步驟向外賦能他人，徹底打破了“學”與“用”的割裂。它最珍貴的價值不是提供速成技巧，而是幫普通人建立“以終爲始”的學習思維——先明確要解決什麼問題，再萃取可執行的知識，最後用行動驗證效果。當然，方法論只是腳手架，真正讓學習產生複利的，終究是持續踐行的耐心與對自我成長的誠實。

2023/4/22 本書是實踐其他作者閱讀術的一次實踐，整體耗時約半天，總結如下： 1.整體脈絡 作者從讀書的三種目的出發，用問題導向的思路入手，開篇講各種學習問題，觸發讀者的共鳴和閱讀興趣，而後闡釋自己定義的三種學習以及學習條件。總的看，全書語言淺顯易懂，例證也很詳實生動，適合初學者作爲學習方法的入門讀物。但是對於高階玩家而言，細細品讀可能性價比不高，倒是作者根據自己的工作經驗創新的一些提法，例如：3F、GEAR、TREE學習法，對於諮詢培訓行業會有一定的借鑑意義。 2.食用感悟 一是兩篇推薦的序寫得不錯。這裏給大家介紹一個經驗，讀完感覺意義不大的書籍，往往最精彩的部分就在於推薦序。兩篇序的寫作手法和行文方式，可以作爲書評或者讀書筆記的參考。 二是四大支柱有一定啓發。我們如飢似渴的研究各種改進學習、整理知識、輸出渠道、製作筆記等的方法，忽略了學習的本質，過於專注“技藝”，反而造成了稀缺和短視。其實各種學習是一定主客觀條件下的人類活動。從第一性原理出發，真正高效有用的學習，離不開時間（根本前提）、地點（氛圍營造）、工具（器物選擇）、動力（興趣、情緒、習慣、精力）這四大支柱的支撐。因此，在探索各種法人學習方法的同時，我們一定要及時將視野抽離到更高的層次，別忘了審視一下學習賴以維繫的支柱。 三是信息輸入方式不僅於此。書中例舉了四種信息輸入的方式，明顯是不夠全面的。其實人提取信息不外乎五官，大家圍繞自己這幾種感覺選擇相應的媒介和載體就行了。當然未來可能會有腦機接口，那就更“多快好省”了。 四是社羣的意義重大。人類是社會性的生物，我們要利用好趨同、想獲得認可等的本能，有機會嘗試一些讀書分享活動。蒙聲可以發大財，蒙聲不利於搞學習。不管有沒有用，先試試。讓腦海中所有消極的聲音先閉嘴。至少你爲了參加這種活動，還是會認真調動腦子準備一下子。

可以不看的書。終身學習不過是一種習慣，重要的不是這些方法論，而是養成學習的習慣，養成學習的習慣只需要行動起來，從很小一步開始就好 。比如，可以先從每天讀10頁書開始……等到養成了學習和思考的習慣，方法論慢慢就會在行動中自然而然形成……

很簡單的一件事整得太複雜了，過多的堆砌理論，過多的自定義反而把人搞暈了，書還是選擇經典的來看，否則真是浪費時間~  再讀建議：無需再讀。

挺不錯的一本書，非常適合我這種光看書卻不太擅長實際應用的“書呆子”。哈哈。這本書給我的最大的啓發是：真正的學習，是要形成新習慣，即相對持久的新行爲。只“知道”，而不去“做到”，人不會發生實際的變化，那麼，這種學習就是失敗的。

成年人如何更好的學習？這本書的標題已經告訴我們，爲終身學習者賦能，也就是如果你立志做一個終身學習者，這將是一本很好的參考指導書，老實說，剛開始沒有靜下心來認真讀，摘錄了不少碎片化但是對於我來說很實用的行動指南，你可以直接看本書最後附加的全書思維導圖，對這本書的主要內容有一個系統全面的瞭解，再進一步細緻的瞭解。 覺察、分享、致用，這三個部分中，覺察讓我明確，所謂的價值觀，就是堅持自己認爲有價值有意義的事情，認識到屬於自己的才能，給自己信心，然後去堅持自己認爲正確的信念，去做讓自己開心的事情。 關於致用學習，作者定義爲養成了幫助自己實現當下人生目標的新習慣。最重要的價值在於行動並養成習慣，並且表明驗證學習是否成功的唯一標誌是自己是否養成了新習慣，沒有目標的學習，會讓你越學越焦慮，所以要即學即用，學了就用。 這也是我在這本書中得到的最大的收穫，正好對我目前的工作指導了方向，養成習慣的過程是漫長的，但是形成習慣之後受益無窮，解決焦慮的最好的方式就是行動，學習之後立刻行動。 博採信息，讀書、參加培訓，請教大咖並參加社羣。對於我有借鑑學習意義的一是明確培訓意義就是結識一羣一起走的人，正確積極的對待有價值的、能夠診斷出問題、有細緻的講解、對應的練習反饋的培訓，充分準備、主動發聲、不忘跟進，在此之前參加的各種培訓，有的認真有的敷衍，但是沒有明確的方法和具體的行爲指南；其次是藉助社羣成長，可以嘗試着運營社羣，更好的認識自己，結識更多志同道合的人，優化自己的圈子。 書裏有很多具有執行意義的細節上的指導，比如教你如何寫好簡單短小，推薦理由，能轉述全書要點的讀書筆記；比如教你怎樣手繪一個化繁爲簡、鳥瞰全局並能啓發行動的思維導圖；教你怎樣準備一場充分的演講，確定好主題，找到獨特的角度，羅列出大綱，並做好充分精心的準備；告訴我們評價好書好的培訓的標準。 要找到適合自己讓自己覺得輕鬆的學習方式，在家裏、工作中，營造良好的學習氛圍和學習區。面對學習中的失敗，要積極應對，真正的失敗只有一種，就是放棄。面對舊的習慣，不要執着於改變，可以試着用一種新的習慣加以替代。 在最後，作者引用達爾文的例子，達爾文一生多病，每天只能做一點鐘的工作，“ 你們看他的成績，每天花一點鐘讀10頁有用的書，每年可讀3600多頁書；30年可以讀11萬頁書。”學習不必等，所有的時間、客觀限制都不是問題，只要開始，只要堅持。

學習真的太難了，學習又怎麼會有答案？學習真的有答案嗎？讓我們看看這本書吧。 成人的學習與兒童有着天差地別，其實除了本身記憶力和精力的原因外，最重要的一點叫排他性綜合力差異。通俗來講就是，你已經瞭解了足夠多的東西，你需要去規劃學習的一切，包括如何起步，時間安排，效率問題，知識拓展，複習等等，一切都需要自己來負責，或者說，你不放心別人來負責。這就是成人與兒童的區別，當兒童開始質疑我爲什麼要學這些的時候，其實已經開始長大了，變得複雜起來。這本書中分各個部分來敘述具體該以什麼方式來學，爲你做出了方法論的指導，其實已經非常不容易。在我看來，這套方法論其實是最有效最基礎的，但是往往執行起來會有困難，困難在於個體差異。 所以，這本書給你的方法，你可以試着，嘗試一下花時間來執行一下。遇到一些基礎性困難時，記得以心理暗示的方式，不管是激勵還是其他，去克服。如果發現出現了大面積時間衝突和精力盈虧時，建議變通。 要記住，這套理論，已經是理論上的極限了，但是不是說突破極限也不是不可能。但既然是極限了，我們也需要做一些改變。如果你信了我這段話，建議就不要執行了，因爲你會發現，我給了你退路，給了你一個偷懶的機會，給了一個可以放大偷懶的機會，最後回到原點。這時候再想重新開始，就已經落了下風。 當然，剛剛開玩笑的，這本書的總結無所謂不精闢，尤其最後思維導圖給你開了個好頭。其實我們很多人覺得要做到極限，其實不做到極限也沒關係，做個普通人，找到適合的方式，就算回到原點再來一次，又能如何。比起那些挑戰極限的人，我們只是積累的量少了點而已。但是未來的公式裏一定是 積累Ⅹ時間 ，所以時間若是長了，同樣可以質變。

學習這件事，很難讓別人替代，必須自己要會。大家都在學習，卻總是效率不一，成果相差天壤之別，最關鍵的問題，他們不知道學習也有答案。 從讀書的三大門派來看，我是行動派那種，沒事不看書，要看就看一整套，必須是經典那種，比較講究系統化。但是，我在消化信息或知識的時候，一直在用何平老師提到的“學習”——覺察、致用、分享，而且速度非常快。 我的學習大部分是主動學習，遵循着書中“確定學習主題、準備學習材料，制定學習計劃，激發學習動力，反思學習心得”的這個過程。我的學習計劃比較欠缺，會集中精力一段時間專攻一個內容，因爲我學習的內容會有不少參悟和靈感性質，所以很少給自己太多時間的限制。另外，學習動力，一直是不成問題，因爲習慣了快速將知識轉化爲知識性產品。 4F學習法 覺察這件事很關鍵。怎麼覺察，很多人是不知道的。 何平老師的答案很精彩——看見事實，說出情緒，記下想法，覺察真我。這也是我們做高端諮詢師必備的素質，我們還要看見事實背後的邏輯，情緒背後的心理，想法背後的動機，真我背後的意圖。這個訓練需要日積月累完成的。 人只有通過不斷地訓練，才能提升覺察能力。覺察是連通內在與外在的橋樑，接納內外交互的過程纔可以真正的學習，最後實現真正的躍遷。 人與人之間的差距，歸根結底，真的是思維模式的差距。 GEAR學習法 我是比較擅長學以致用，什麼知識到我這裏，都會先思考有沒有用，能不能用，怎麼用纔能有更高的價值。何平老師的總結也非常的到位——瞄準目標，萃取方法，模仿行動，反思優化。 我會把學習目標和收入目標掛鉤，注重投入產出比，以最快的方式賺回學費，這樣有利於我在學習上的投資。那麼，定義這樣的目標，我的學習方法就跟別人不一樣，不會糾纏一些是與非，對與錯，堅持“能抓住老鼠的就是好貓”。 模仿行動，向有成果的人學習，是我一直堅持的。向他們請教如何做事情，思維格局是怎麼樣的，這樣可以幫助我在學習模式上儘早定型，不必走彎路，做過多的調試。 反思優化，在我這裏就是，微創新。別人講過的，我也會用自己的理解，自己的特色，自己的邏輯進行重新演繹和優化，而且是持續迭代，讓我可以在一條專業化路線上，越走越遠。 TREE學習法 自從確立陰陽五行學爲我的底層思維體系框架之後，我漸漸把過去學過的東西進行格式化，這裏邊很重要的一步就是模型化與產品化的工作。 何平老師提出的TREE模式——主題閱讀，重述方法，構建模型，多元分享。其實，是我一直再實操的一套方法，只是沒有這麼系統的提煉過。 我做的也沒有何平老師那麼細緻，就是想到一個主題，就做一點研究，然後提煉觀點，整理邏輯，做成ppt，在自己的微信羣裏做一些小分享，實現再一次的消化，感覺很好！ 博採衆長的學習路徑 有人問過我，如何獲取信息。我有一個非常簡單的方法，就是看老師推薦的內容，別的一律都不看。 我的老師們都是在專業領域算是一頂一的高手，他們平時的閱讀量也是驚人的。他們推薦的內容，我基本都看不完，就不用想太多別的了。 在參與社羣或者其他培訓的時候，我通常也會直接鏈接最核心的那一批人，瞭解他們在做什麼，怎麼做的，怎麼思考的，我可以用什麼。 這也加速了我的學習效率 我是一個不愛學習的人 說實話，我也是一個不愛學習的人，只有遇到問題才考慮學習這件事。我也覺得人生下來，其實不會平白無故去學習。 但是，學習機會來了的時候，你要能跟得上。例如，拿到何平老師的《學習的答案》，我是第一時間閱讀和寫讀書筆記。 我的學習也很隨緣，找到了《學習的答案》，當然，要搞明白啦！

總結的內容 可以引用和覺察其他的自我成長書，期望達成什麼樣的學習能力或，能解決什麼學習問題？ （2）哪些人是榜樣？ （3）要如何找到的榜樣，並讓願意教？ （4）如何確保能把榜樣教的東西學到手

成人如何更好地學習？學習家何平在經過自己多年的深度實踐後在本書中給出了答案。這是一套簡單、系統的學習方法，從覺察、致用、分享、信息、動力、計劃多個角度，論述瞭如何幫助讀者更高效、更系統地學習，從而使讀者更清晰地認識自己、更快速地達成目標和更多元地賦能他人。書中不僅有提煉出的思維模型，更有讓人回味無窮的金句和精彩絕倫的學習故事，一定能讓讀者實現從愛學習到會學習的華麗蛻變，全面提升學習能力。