催乳按摩（視頻版）

讀李紅萍《催乳按摩》2021.02.13 這本書篇幅不長，內容集中，清晰明瞭，其中不乏乾貨。而且配有視頻教學，易於操作學習。 這種垂直於一個小領域的書籍，其實更利於人們接受。之前買過幾十萬字的《育兒百科》《懷孕聖經》之類的大部頭育兒知識全集，內容確實是很詳細全面，無所不包，可根本就沒法去讀完它，即便讀完了能留在腦海中的也是寥寥。像本書只專注於催乳按摩，對於有這方面需求的讀者，就會直接精準的找到它。帶着問題和疑惑來閱讀，短平快的操作，花一個小時左右的時間就能看完本書。並且能夠現學現用，將書中的理論馬上付諸於實踐，十分的高效。 本書對於哺乳期間可能遇到的奶水不足、餵奶困難等問題，都做了詳細的說明和解釋。讓我們瞭解了這些問題產生的原因，受哪些因素的影響，可以從哪幾個方面去改善，知其然也知其所以然。原來影響奶量多少的幾個因素中，最重要的是要多吸，其次是心情，然後纔是食物。而我們大多數人在碰到奶水不足的時候，往往做的只是加餐各種下奶湯水，現在看來是補救的方向上就出問題了。本書最後附上的每週菜單及推薦的適合催奶的食譜，也解決了每天不知道喫什麼的問題，值得收藏。 總的來說，對於面臨這類問題的讀者來說，本書還是很值得一讀的。瞭解問題產生的整個前因後果，對於有些問題可以跟着書中所講解的，自己試着去嘗試解決。如果真的有效果了，也是一件十分有成就感的事了。

新婚媽媽快來好好學習天天向上！

大概看了一下，內容很詳實，保存備用。

內容簡潔實用，不僅有推拿按摩還有食療，藥食法，最重的一定要保持愉快的心情和家人的愛護飲食起居照顧。特別乳頭內陷者一定及早矯治！

影響奶量多少的幾個因素中，最重要的是要多吸，其次是心情，然後纔是食物。

爲啥要給一個單身狗推薦這本書？

特別實用的一本書。 推薦給準備當媽媽的，正在孕期待產的，剛剛生下寶寶的女性朋友。 對催乳有着深入研究和豐富臨牀經驗的李紅萍老師就產後催乳，乳房保健以及女性乳房下垂、急性乳腺炎、乳房腫脹疼痛等常見的乳房問題，以專業的角度講解如何通過正確的哺乳方式和乳房保健來預防上述問題，讓你成爲一個健康美麗的哺乳媽媽。 按摩手法，中藥調理，食療方法，多管齊下，科學餵養寶寶，寶寶更健康，媽媽才能不留遺憾。文中還配有同生音頻，掃碼即可觀看！

因爲身邊有人最近生了小baby，對哺乳這塊有點感興趣。非常全面！針對不同情況的孕媽媽都有對症下藥的按摩手法。還有生完小baby後，孕媽媽的飲食該怎麼喫都寫的一清二楚了。鯽魚，牛奶，豆腐，🦐，補充蛋白質的這些食物是孕媽媽的不二之選！

讀李紅萍《催乳按摩》2021.02.13 這本書篇幅不長，內容集中，清晰明瞭，其中不乏乾貨。而且配有視頻教學，易於操作學習。 這種垂直於一個小領域的書籍，其實更利於人們接受。之前買過幾十萬字的《育兒百科》《懷孕聖經》之類的大部頭育兒知識全集，內容確實是很詳細全面，無所不包，可根本就沒法去讀完它，即便讀完了能留在腦海中的也是寥寥。像本書只專注於催乳按摩，對於有這方面需求的讀者，就會直接精準的找到它。帶着問題和疑惑來閱讀，短平快的操作，花一個小時左右的時間就能看完本書。並且能夠現學現用，將書中的理論馬上付諸於實踐，十分的高效。 本書對於哺乳期間可能遇到的奶水不足、餵奶困難等問題，都做了詳細的說明和解釋。讓我們瞭解了這些問題產生的原因，受哪些因素的影響，可以從哪幾個方面去改善，知其然也知其所以然。原來影響奶量多少的幾個因素中，最重要的是要多吸，其次是心情，然後纔是食物。而我們大多數人在碰到奶水不足的時候，往往做的只是加餐各種下奶湯水，現在看來是補救的方向上就出問題了。本書最後附上的每週菜單及推薦的適合催奶的食譜，也解決了每天不知道喫什麼的問題，值得收藏。 總的來說，對於面臨這類問題的讀者來說，本書還是很值得一讀的。瞭解問題產生的整個前因後果，對於有些問題可以跟着書中所講解的，自己試着去嘗試解決。如果真的有效果了，也是一件十分有成就感的事了。

作爲婦產科工作的護士，非常實用的一本書，準備再細細的讀一遍。