新食療本草

食物療法是中醫學重要組成部分，歷史悠久，臨牀運用廣泛。唐代孟詵有《食療本草》傳世，《新食療本草》古爲今用，奉獻上百種常用、常見藥食兩用食物。特別介紹了增強免疫力，調節胃腸功能，清咽潤喉、保肝解毒、抗種瘤等藥食。內容包括各種食療本草的營養成分、食療藥效、常用驗方偏方，使讀者通過合理飲食自我養生、延年益壽、防病治病。本書配有四色精美藥食圖譜，由養生專家傾力推出，兼具權威性、觀賞性和實用性。值得一閱！

看完了這位喫貨老師的所有書，發現她真的是會喫，那種會養生的喫，咋補喫啥都整的明明白白，可以當一般喫貨的參考書了。

2025年第1本書。個人感覺很實用的一本書。從穀物、蔬菜、豆類、菌菇、野菜、水產品、水果七個方面介紹了各種食物的食療功效。內容挺全面的，同一種食物哪類人羣適合，哪類人羣不適合都有標明，作爲日常飲食指南很方便。有時候不知道喫啥的時候就可以作爲參考，根據食物特性合理搭配飲食很不錯。不過有一點需要注意的是:書中寫的食物的功效及適宜人羣並不是絕對的，還得根據個人體質進行選擇。畢竟每個人的體質不同，最明顯的就是每個人的過敏源都不一樣，所以在閱讀中也要結合自身情況選擇合理的飲食搭配。