養肝護肝全攻略

本只想看看如何養生，全文基本都是在講一些看似很對但說了又等於沒說的話。

這本書還不錯，還結合了黃帝內經，挺好的

這本書很詳細，開頭就先講關於肝的一些疾病。 從識，調，食，動，養，防，護七個方面講述（目錄上介紹的），排版不錯，雖然有的方面會重複一些，不過確實應該重複 。也適合關於肝的知識知之甚少的朋友，可以說是入門級了。 其實依書中所講，我覺得不管是要預防什麼，都要潔身自好，注意衛生，飲食均衡新鮮，生活作息，運動要量力而行，休息也必不可少，什麼樣的情況對應什麼強度的運動，不可逞強，還有心態一定要放好。 講的還是挺全面的，就是容易亂，我瀏覽的很快，有些心不在焉，所以印象也不是很深。[衰] 最後，能不喝酒還是不要喝酒吧。[旺柴]

方方面面都寫的挺詳細的，還不錯。