哈佛學子“無我”專注力：好成績不靠凌晨四點半

本書闡述的方法論並不新穎，也是大家人盡皆知的道理，只是更系統具體地整合到了一起構建了一個模型Me^5。 從五個維度來Me^5（無我法則）來更好地管理自己，核心目的就是能夠對你要做的事情進行極大化地專注投入進去，從而提高學習和工作效率，從而實現事半功倍！

曾經聽從老師，認爲無論是讀一本書，還是聽一堂課，只要這裏有一點打動你，就應該感謝，有了收穫。 不能說去哈佛的都一定非常優秀，但是有優秀的地方不去學習，我就覺得有問題。不是自大的問題，我很想在此處表現出來情商，那我還是不說了。 看過本書，我起碼知道專注力的五個緯度，然後去思考如何能讓孩子更專注。

說實話，這本書有些像論文，或者作文，把蒐羅的材料堆砌起來的。 參考價值一般。

固定型和成長型的理念不同，一個是爲了成功，一個是追求成長。成長型是學霸的理念，所以他們並不追求成功，追求的是個人的不斷成長。

觀點非常普通，文筆非常一般，只能說是一本沒啥亮點的書。

把一件事情做到極致，勝過平庸地做一萬件事。 如果不追趕時間，你就會被時間追趕得無路可退 只專心致志地學一門，學一門就要把它學好。——歌德 把專注力集中在你要達成的目標上，而非你所恐懼的事情上。——安東尼·羅賓 錯誤和失敗，都能讓人成長 有了長遠的目標，纔不會因爲暫時的挫折而沮喪。——查爾斯·C. 諾布爾 食物祕訣：You are what you eat（你喫什麼，你就是什麼） 21天，讓習慣成爲一種信仰。 不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。——荀子 《解憂雜貨店》中的一句話：“放棄不難，但堅持一定很酷。”

本書主要提了一個點：me5模型 M爲成長型思維 5ge爲情緒管理（emotion）、時間效率（efficiency）、精力管理（energy），排除干擾（elimination）和心腦合一（eeg） 出人意料的不是很雞湯的書，算是一本基於其提出的Me5模型及其配套方法的工具書，很多關於培養孩子的內容，蠻適合家長看的。

什麼玩意，竟說些大白話，本來還挺期待的。說什麼哈佛啥啥的，呵呵就是來消費學校的，作者寫作水平十分有限。還腳踩了一下自己的前輩，自己還不是那個樣什麼Me學習方法，本來還挺期待的，還真應了那句話期待越大失望越大。幫大家試水了不用謝啊

什麼是專注力？在詞典中，專注力是人進行一項活動的心理狀態；在馬克·吐溫口中，專注力是“人的思想是了不起的，只要專注於某一項事業，就一定會做出使自己感到喫驚的成績。”在愛默生口中，專注力是“專注、熱愛、全心貫注於你所期望的事物上，必有收穫。”那麼專注力到底是什麼呢？ 我說不清專注力到底是什麼，但是在本書作者口中，它是“二八法則”，是“番茄工作法”，是“情緒管理”，是“Me5模型”…… 21天，或許改變什麼，但是在作者書中，21天則可以發生奇蹟。孔子說過：“少成若天性，習慣成自然。”除了以上所敘的幾種方法，還有數不勝數的方法。搭配上這些方法，就可以真正擺脫分心，成爲“學霸”。

這本書很適合家長閱讀，裏面介紹了不少學習方法，對讀書人很適用，還有影響讀書效果的因素，如情緒，飲食，精力，時間管理。很實用，學了馬上就可以用，作者語言平實，閱讀難度不高，很適合低齡的學生及其家長閱讀。