蔬女養生經
張從
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¥19.99定價
張從
我寫這本關於蔬菜的養生書，並非是讓人們只喫蔬菜，而是要讓人們重視蔬菜，瞭解蔬菜，會喫蔬菜。蔬菜對人類健康至關重要，當我們思考着要喫什麼時，應當首先想到喫哪些蔬菜，然後纔去考慮主食。本書主要有如下特點：1.不盲目跟風各種養生熱點，對於當前各種養生理論，“擇其善者而從之，其不善者而改之”，只將正確的養生知識分享給大家。2.本書所介紹的菜譜，皆爲我親手做過的，在做法上力求簡潔，並且注重經典，比較適合單人進餐。3.按照傳統的中醫養生理論來講解四季飲食養生知識，糾正目前流行的錯誤觀點。最後，希望本書能夠幫助廣大女性朋友變得更健康、更年輕、漂亮。
非常具有指導性的健康、逆齡、保養的好書、五星推薦！
作業餘讀物瞭解一下沒壞處。也有很多小菜譜可供參考。說實話，要喫到夠標準營養素的量的蔬菜，實在是不容易………
個人覺得還是不錯的，對於各類蔬菜的功效有初步的瞭解。
當菜譜看還行，和養生關係不大，而且老是夾帶私貨混雜一些對女性的刻板印象和男女關係的形容。