從冬到夏談養生：中醫養生與二十四節氣
牧之
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牧之
中國傳統養生強調人與自然界的關係，認爲人應順應自然環境、四時氣候，主動調整自我，保持與自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中醫養生從千年文明中不斷吸取精華，以中醫的陰陽學說、五行學說、氣血精液、臟腑學說、經絡學說等理論爲基礎，根據中醫“整體觀念”和“辯證論治”的特點，以食療、鍼灸、按摩、氣功等豐富多樣的養生方法爲手段，總結出一套神奇且行之有效的養生大法，成爲人們預防疾病、保養身體、促進康復的重要依託。本書綜合了歷代養生名家名著的理論，針對二十四節氣制定了飲食、運動、食療、起居等方面具體的養生方案，讀者可以掌握並運用到生活當中，輕鬆地爲自己和家人的健康保駕護航。