陳立明編著
如果能將自己的日常生活加以科學的健康管理，對我們自己和家人的身體健康時時加以審視和檢查，並有針對性進行一些家庭膳食調理，注意飲食方面的營養搭配，因人而異地進行預防和補益，則生活中大部分常常困擾我們的疾病，都能獲得有效的防治和改善。再者說，不管任何一種病症都有其初期人徵兆，只要加以細心看管，做好防護，不僅可以使家人或自己的生的小病很快治癒，即使有什麼大的病痛，也不會因“雪上加霜”而鑄成大錯。
