終結拖延症：成爲高效能的行動派
舒湄
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¥17.12定價
舒湄
這是一本幫助你戰勝拖延、立刻着手行動的小書。作者除了挖掘拖延背後的真相，還分享了以下內容：想要成爲高效能的行動派，先要立個不倒的flag，同時要摒棄完美主義觀念，先把事情完成，再去要求完美；做事情不要蠻幹，努力也要講究方法，至少要事前思考，分清輕重緩急，化繁爲簡；雖然我們改變不了時間，但可以科學安排時間，充分利用空閒時間，把時間和精力用在最重要的事情上；拖延是持久戰，正面情緒的力量不可忽視，及時褒獎自己，通過設置合理期望值減少負面體驗都能有效喚醒積極高效的自己。即使你是重度拖延症，本書也能幫助你先從小的事情着手行動起來。這是一本幫助你戰勝拖延、立刻着手行動的小書。作者除了挖掘拖延背後的真相，還分享了以下內容：想要成爲高效能的行動派，先要立個不倒的flag，同時要摒棄完美主義觀念，先把事情完成，再去要求完美；做事情不要蠻幹，努力也要講究方法，至少要事前思考，分清輕重緩急，化繁爲簡；雖然我們改變不了時間，但可以科學安排時間，充分利用空閒時間，把時間和精力用在最重要的事情上；拖延是持久戰，正面情緒的力量不可忽視，及時褒獎自己，通過設置合理期望值減少負面體驗都能有效喚醒積極高效的自己。即使你是重度拖延症，本書也能幫助你先從小的事情着手行動起來。舒湄國家二級心理諮詢師，企業培訓師，幫助在華外企和國際化的本土企業員工進行跨文化培訓，客戶包括阿里巴巴、華爲等。
關於拖延，本身也沒有更新穎的觀點。 我們都知道要行動，要開始…這本書列了很多的例子，再次提醒我們，都知道的道理。 要行動。 可以看標題，正文跳讀，快速閱讀完。 然後，這一分鐘開始，去做你應該做，想做的事。
記住，這個作者的書不要讀，避坑！
內容很少，期待後續課代表總結。
很不錯的一本書，用生活中的例子，用最樸實的文字表述出來，易懂。
很不錯的一本書，方法介紹的也很詳細，不過最重要的還是要實踐和堅持。
M（激勵力量）=V（目標效價）×E（期望值）
大量的文字只不過是堆疊一些可有可無的故事，讀這本書，只讀標題，目錄，每章節的開頭結尾即可。