超級記憶66天訓練手冊

有意識對需要記憶的，通過後天強化，讓記憶加強，根據適合的方式，使有自己的方式通過頭腦，心去記內容，此內容非片面的，而是內中有心的，記憶內容之前，對於內容理解，領悟，更爲重要。 其中有的內容既然理解，又何必可以去記，所記得內容不理解，又有何去記的必要，所以人記得是內容理解後的結果，以及內容不理解的表面，在未來去嘗試理解內容核心，人因爲不懂纔要去懂。 記憶在心裏，比之頭腦更長久，但記在心裏的時刻要需要頭腦對之思考，可以結合新學習的，如讀書，所見所聞的，對於未知的嘗試去產生興趣，研究成爲已知，此意識不知之時，在認爲有必要，未來有用之時去進行去做的，以及對於認爲有用的內容去記憶。

有時候覺得記下來的東西沒有起到作用就是浪費了內存空間。反思人生路上不欣賞路上的風景會留下遺憾，人們苦苦尋找的或許在一開始就存在。失去的，逝去的，在海天相接的落日餘暉之後點燃生活中的微光，哪怕只是微光。

爲了提高記憶力，掌握精到的技術並進行刻意訓練缺一不可。《超級記憶66天訓練手冊》將超級記憶術核心講解融入66天的訓練中，幫助你從多個方面和細節強化鞏固所學技巧。需要注意的是，學習本書知識需要循序漸進，不要跳讀，更需要落地練習。精神高度集中地進行大量重複的練習，並給予自己有效的反饋，堅持66天，你一定會升級大腦，真正提高記憶力。

快速讀了一遍，和上一本《一生受用的記憶提升寶典》中的記憶方法大體一樣，內容也相近，也是記憶方法加案例講解和訓練提升。案例包括各科各類知識點、文章詩詞、公式等等的記憶方法，比較適合學生們進行訓練用以提升記憶效果。接下來就是按照書中的方法堅持每天訓練，結合自身學習法語的情況，2個月後再追加書評！

🌹🌹🌹 如果跟着視頻課程學習的話，更有用 只是書籍，走馬觀花，沒有看到有用的技巧，乾貨，不知道怎麼做，讀完這本書，也不是那麼的想去學習超級記憶

>> 用自己熟悉的東西，來記憶自己不熟悉的東西。 >> 1.沒有數量的限制。串聯聯想是有一定的數量限制的，當串聯聯想的數量達到幾百個上千個的時候，估計你腦子裏就成一團糨糊了。房間法沒有，只要我們能夠提前記住足夠多的房間，就可以記住足夠多的元素。2.可以快速地查找。比如我們在設置房間的時候，每個房間就找10個點，然後找上10個房間，就是100個點。如果我們要回憶第××號是什麼圖像，可以在腦海中直接跳過第×號房間去找，而串聯必須從零開始。3.房間是可以重複利用的。 >> 所謂的“羅馬房間法”就是指用地點樁來輔助記憶，並不一定真的就是房間，因爲現實生活中還有很多可以用來幫助我們記憶的點，這些點我們也可以稱之爲是一種變形了的房間。 >> 總之，在我們的腦海中，沒有什麼是不可能的。不要去關注想象出來的事情有沒有道理，能幫助我們記憶的想象就是最正確的想象。 >> 這六次複習時間分別是：10分鐘後、1小時後、1天后、3天、7天后、15天后。 >> 從這條曲線上直接地來看，說明我們大腦的遺忘是從快到慢的。也就是說：如果我們一次性記完了100個單詞，在一次也不復習的情況下，我們的遺忘是從20分鐘之後開始的，到1小時後大約要遺忘50%，1天后遺忘的數量接近70%，3天后遺忘的數量將達到75%左右，以後遺忘會越來越少，即使再過1周或者1個月的時間，我們仍然能夠保持10%～20%的記憶量。 >>不管這個世界多麼的不公平，有一件事卻永遠是公平的。這個世界可以毀掉我的家園、搶走我的財富甚至奪走我的美貌和健康，但有一樣東西是任何人、任何組織、任何力量都沒有辦法從我這裏拿走的。那就是我大腦中的智慧。

《超級記憶66天訓練手冊》是一本系統訓練記憶力的實踐指南。書中將超級記憶術的核心方法拆解成66天的訓練計劃，幫助讀者循序漸進地掌握並強化記憶技巧。書中不僅教授記憶方法，還強調刻意練習和持續反饋的重要性。通過高強度的專注訓練和不斷重複，讀者可以在66天內提升自己的記憶能力，使之成爲一種長期的認知優勢。 1. 科學原理支撐：書中訓練基於心理學和認知科學的研究，比如艾賓浩斯遺忘曲線（記憶隨時間衰減的規律）和間隔重複（通過合理的複習間隔強化記憶）。 2. 刻意練習：強調高質量訓練，避免機械重複，而是有針對性地提升記憶力，確保練習能形成深度記憶。 3. 循序漸進：訓練按66天漸進式安排，符合習慣養成的科學規律，讓記憶技巧逐步內化。 4. 多感官聯結：利用圖像、故事、諧音、聯想等方法，把枯燥信息轉化爲生動的內容，提高記憶效率。 5. 反饋機制：強調學習者需要不斷檢測自己的記憶效果，調整方法，優化訓練，使記憶能力穩定增長。 核心理念：記憶力不是天賦，而是可以通過科學訓練習得的技能。只要按照系統方法刻意練習，堅持66天，就能顯著提升記憶能力。

一本乾貨滿滿的學習工具書，適合“用時取之 ”的方法來。 想提高學習能力以及對記憶方面感興趣的朋友們，建議可以放書籍喲！因爲書中有許多記憶乾貨，總會有需要的時候。

每個人都想擁有超強的記憶力，好讓自己成爲學霸，至少能讓自己輕鬆通過各類考試，得到一個還算不錯的分數。這就像是很多人都幻想擁有很牛的賺錢的能力，好讓自己成爲富翁，至少能讓自己的生活過得比較富足。 如果足夠幸運還可以靠爹孃老子，讓自己有幸生在一個富足的家庭中，從小衣食無憂。遺憾的是，超強的記憶力能夠生來就有的人少之又少，除非生來就是一個不正常的人（超憶症患者）。正常的人想要擁有超強的記憶力，唯一可行的渠道，就是學習加訓練。

第一次看這種記憶法訓練書籍是袁文魁的，這本書的理論內容和之前看的大差不差，真的是貴在訓練，之前就用記憶法“作弊”，每科幾乎滿分，拿了年級第三（爲什麼沒有第一第二，因爲算數理科真的有點差哈哈哈，而且參加比賽獎項加分不夠多）以親身經歷告訴大家，記憶法真的可以幫助學習作弊