自在成長：張銀玲的8堂極簡心理課
張銀玲
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張銀玲
我們爲什麼會自卑？ 你爲什麼太在乎他人的評價？ 如何纔能有效控制和管理不良情緒？ …… 很多人的日常生活和工作常常因爲心理和情緒問題受到嚴重影響，甚至已經深陷其中。 本書深度剖析瞭如何正確認識自己，並將理論與實踐相結合，提供了包括如何接納自我、如何走出孤獨等8堂應對心理問題的課程，指導你學會對其進行科學管理，重獲自信勇敢的人生。
很一般的一本書，一個小時過完了，收穫不能算是很多。更適合青春期的孩子和家長讀一下，其他階段的人羣沒有那麼地適配。