30分鐘讀懂《治癒關節炎只需3步》
利民·鄧
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利民·鄧
本書是《Healing Arthritis: Your 3-Step Guide to Conquering Arthritis Naturally》的總結筆記，讓您快速把握原書精髓。通常情況下治療關節炎只能依靠止痛藥物，但常常對病人沒有療效，反而會帶來副作用。原書作者Susan Blum提出的3步治癒關節炎則從飲食入手，提出改變飲食進而減輕關節部位的炎症反應，不使用藥物就能治癒關節疼痛。 Susan Blum是西奈山伊坎醫學院預防醫學的助理教授，該院是紐約市的一所私立醫學院，該院在《美國新聞與世界報道》的研究型醫學院中排名18，治療型排名50，老年醫學排名第1。
受生理週期特點影響，在慢慢老去這條路上，女性的骨關節退化問題更突出。通過本書，瞭解到腸炎及菌羣對骨關節炎的影響；瞭解到骨關節炎不是結構性疾病，而是代謝疾病。就此，本書給出了食物指導，菌羣調理指導等建議。簡單易懂，可作爲生活方式改變的第一步，行動起來吧！
喫對食物很重要；找到合適的食物很困難🤦
此書提到腸道與骨關節炎的關係，學習到了。