脊柱好了，你就健康了
張霆
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張霆
脊椎是整個骨骼架構的支柱，脊椎出問題，會壓迫神經，造成器官或肢體酸、麻、痛，會影響健康，造成全身不適！脊柱是人身體的健康之本和生命之源。養護脊柱並不難，無須大量時間和專門道具，只需每天隨時隨地的小堅持、小運動，就能輕輕鬆鬆遠離“脊”病。本書是一本簡便實用的脊椎日常保健書，它不需要讀者瞭解詳細的穴位和醫學知識，通俗易懂，易學易做，簡單實用，療效確切，十分適合家庭和個人治療及預防疾病。
這是一本科普讀物，淺顯易懂，前半部比後半部要更有閱讀性，我隨着書做了筆記，因爲意識到了脊柱問題是很多其他疾病的原因，調理好脊柱，很多問題就會得到解決，然後身體更健康，按照書裏的一些運動保健操每天堅持做起來，一定要記住，久坐不動是健康的最大殺手。
內容其實還可以，但是重複的部分太多了，作者是在湊字數嗎？差不多的話，翻來覆去講，看着有點煩，特別像個招人煩的老大爺。
沒讀這本書之前，知道脊柱對人體很重要。但是沒想到脊柱出現問題了以後，身體會相應的出現那麼多問題。從書中也學到了許多預防和保健脊柱病的小知識。 還是很值得推薦的一本書。