如何高效記憶（原書第2版）

人最大的壁壘，在自己的腦子裏。 一個有智慧的人，並不在於記憶力多好、腦子轉得多快，而在於能否時刻保持心態的開放性，快速地理解新的情境，並及時調整自己的狀態，讓自己始終做好準備。

行文很枯燥，難讀，可能是譯者太想強調專業和邏輯性。要說實操性，比其他介紹同類記憶術訓練的書差太遠了。

個別章節看看還行。文字偏深澀，說比較學術吧，也不覺得那麼嚴謹。整體來不實用，不適合我們想要提高記憶力的素人。快速瀏覽看看即可。

理論性有些太強了，更適合母語爲外語的人

學會了很多記憶好方法，讓自己不在成爲一個健忘的人

適合搞學術研究2022年四月第29本書 閱讀速度3000字/分鐘 關於記憶的權威著作，很多類似書籍都是參考的本書。 1、本書主題：如何改善記憶力 2、速讀建議：方法在第9~14章，前面主要是論據。 >> 本書首次出版在1977年，第2版在1988年。 >> 本書的目的是能夠真正指導大家瞭解和改善自己的記憶，因此，本書的重點主要是如何做，而不是學術和理論問題方面的記憶理論。 >> 記憶被普遍認爲是由三個階段組成的。1.讀取或編碼，這是學習任何內容的第一階段。2.存儲，保存內容直到你需要它。3.檢索，尋找需要的內容並在需要的時刻提取它。 >> 有三種主要的方式可以用來測量一個人的記憶，這三種方法的簡稱，分別爲回憶、識別和再學習。 >> 在考試中聰明的學生也許會比遲緩的學生表現得要好，因爲他學習時更有效率，而不是因爲有更好的記憶。 >> 有人抱怨說，他們在數學或者力學這些學科上“適合學術研究，數據充實來源可靠，純學生背書實用性一般 關於記憶的權威著作，很多類似書籍都是參考的本書。 1、本書主題：如何改善記憶力 2、速讀建議：方法在第9~14章，前面主要是論據。 >> 本書首次出版在1977年，第2版在1988年。 >> 本書的目的是能夠真正指導大家瞭解和改善記憶。 >> 記憶由三個階段組成。 1.讀取或編碼。 2.存儲。 3.檢索，尋找需要的內容並在需要的時刻提取它。 >> 三種方式測量記憶 回憶、識別和再學習。 >> 在考試中聰明的學生也許會比遲緩的學生表現得要好，因爲他學習時更有效率，而不是因爲有更好的記憶。 >> 有人抱怨說，他們在數學或者力學這些學科上“不好”，這樣經常抱怨的原因是他們對這些科目不感興趣，他們在這些科目上沒有看到價值，不想去做，不想努力學習。 >> SQ3R包含五個步驟： 概觀、提問、閱讀、背誦、複習。 提高閱讀率、理解水平和考試成績。 >> 前瞻性記憶關注的是對未來事件的記憶，也就是對要做的事情留有印象。這經常被看作“記得去做某事”。回顧性記憶是記憶過去的事件、我們在過去學到的東西。”，價值，不想去做，不想努力學習。 >> SQ3R包含五個步驟：概觀、提問、閱讀、背誦、複習。它是一個結合了幾種特定的學習策略的通用目的性系統。SQ3R及相似的學習系統都被發現有利於提高閱讀率、理解水平和考試成績。 >> 前瞻性記憶關注的是對未來事件的記憶，也就是對要做的事情留有印象。這經常被看作“記得去做某事”。回顧性記憶是記憶過去的事件、我們在過去學到的東西。 >> 當一個人忘記了他在過去學到的東西時，我們說他不可靠是指他的記憶，但當他忘記他說他將要做的某件事時，我們說他不可靠是針對他這個人。對預期行爲的記憶成就了高效、組織嚴密的人。

記憶是學習的基礎，讀過本書的人會發現，只要親身實踐，提高記憶並不難。除此之外，你還會發現自己專注力更強，思維更清晰，學習速度更快，知識迭代更輕鬆。最重要的是，在同樣的時間裏，哦你可以吸收更多的知識，思想變得更有厚度，人生充滿無限可能。

這本書的前半部分是關於記憶的基本原則和理論，和一些日常的記憶方法，9-12章則是四個記憶系統：關聯和故事、定位、限定、語音。 涉及的方法重點：通過理解和聯想賦予意義，重複複習等。 然後，我認爲本書一般的原因如下： ①翻譯晦澀難懂，譯者基本按照英語語序直譯的。 ②部分方法只適用於英語母語者（或者說，是字母語言母語者），中文不能縮寫，沒有音節重複構成，韻律不體現在字形上的這種種特點，天然導致部分方法不適用，如首字母法，語音系統等。尤其是語音系統，讀過便覺非常好用，但是對像我這種，無法把英語作爲像第二母語一樣熟練運用的人來說，轉換英語（思考輔音）的過程增加的負擔足以抵消記憶方法帶來的好處。 ③大部分方法所針對的內容（包括作爲依據的實驗，所舉的例子）都是配對聯想，記憶列表（如購物清單等），對於我所關注的學習方面幫助不大，系統學習過程中成體系的記憶還得靠自己整合，靠自己領悟方法。 ④對於公式，按作者給的包含諧音字母形狀的長串聯想來記，還不如去理解公式含義本身更好記。 最後，作者曾舉了一個將基礎乘法轉換爲聯想詞的例子，我覺得還不如九九乘法表實用好記，中文天然比字母文字簡潔，表意豐富信息量大，自有中文適合的記憶方法，這方面還需要我國的學者專家進行系統研究。

高效記憶人人所求,願放飛夢想!🙏🙏

對於初次接觸記憶方法的人有啓發意義，但舉的例子不適合國人。可以對記憶法有系統的概念。