榨書：主動成長的高回報讀書法

書不能白讀，力求高回報的讀書法🧐 格格的《榨書》並不是教你怎麼讀一本書，而是告訴你讀完書之後怎麼把書的效用最大化，具有非常強的功利主義色彩，對於隨性而讀的人並不適用。 書中共提出了“八大力”，閱讀力是起點，然後通過閱讀提升邏輯力、表達力、影響力、鏈接力、自信力、踐行力、覆盤力。 首先是閱讀力。格格總結了“六大閱讀法”正常閱讀、快速閱讀、精細閱讀、主題閱讀、複習閱讀、暫停閱讀，但只是簡略介紹，想詳細學習閱讀法，建議還是看一看艾德勒《如何閱讀一本書》。 其次是自身的邏輯力和表達力。關於邏輯力，格格介紹了常見的三大邏輯思維結構，金字塔結構、MECE分類法（包括二分法、過程法、要素法、公式法、矩陣法）、歸納演繹法。關於表達力，格格推薦讀者學會講書，先要寫好講書稿，優秀的講書稿=乾貨+故事+金句+幽默，特別是寫稿子要想這是送給別人的禮物，就是《九宮格寫作法》說的“禮物”意識；再通過模仿高手、積累經驗、刻意練習、線下錘鍊的講書方式，提高語言表現力。 然後是對外的影響力和鏈接力。關於影響力，格格認爲每個人都能打造自己的個人品牌，主要有寫出影響力、講出影響力、演出影響力三個方面，關鍵在於找到定位、持續輸出、艱苦奮鬥。關於鏈接力，分爲線上鏈接和線下鏈接，三點核心在於足夠優秀、做人靠譜、極致利他，特別是要增加“給”的能力，而不是“要”的習慣；還有四個建議持續輸出、樂善好施、懂得感恩、和錯的人告別。 最後是體現效用的自信力、踐行力、覆盤力。關於自信力，格格認爲提升閱讀力-完成讀書目標-記讀書筆記-寫書評-爲人講書-上鏡講書，通過這個流程自然就有自信了；另外一點就是要找到自己的使命，使命就是你喜歡、你擅長、有意義三者交集之處的事情。關於踐行力，重點是要知道習慣的“複利效應”，每本書都要至少列一條踐行清單，因爲“做到纔是知道”。關於覆盤力，其實和讀書沒多大關係，但作者的有一個觀點可以吸納，要“習慣記錄纔好覆盤”。 💪總的來說，讀書不能白讀，讀完之後必須行動，不管是寫書評、講書、踐行、覆盤，都讓我們不要只停留在“讀”的層面，要通過行動把“讀”的價值最大化發揮出來，也就是作者所說的“主動成長的高回報讀書法”。 （2026年第37本）

高端的食材往往只需要最簡單的烹飪方式《榨書》 《月亮和六便士》《第二曲線創新》《反敗資本 》 《心：稻盛和夫的一生囑託》 《活法》 《幹法》 《 六項精進》 《成法》《稻盛和夫哲學精要》 《 好好學習：個人知識管理精進指南》 《認知覺醒：開啓自我改變的原動力》 《如何閱讀一本書》《超級轉化率》 《見識》 《態度》 《格局》 《時間管理 7 堂課》 《 運營之光》《超級運營術》 《從零開始做運營》《了凡四訓》《 窮查理寶典 》《向上生長》 《神奇手帳》《 被討厭的勇氣 》《小狗錢錢》 《非暴力溝通》《運動改造大腦》《好好思考》 《可複製的領導力：樊登的 9 堂商業課》 《創業維艱：如何完成比難更難的事》 《瘋傳》《定位：爭奪用戶心智的戰爭 》 《細節營銷》《聯盟：互聯網時代的人才變革》 《銷售就是玩轉情商》《一年頂十年》《精進》 《精益創業》《當我談跑步時，我談些什麼》 《運動改變大腦》《當下的力量》《正念的奇蹟 》《心流》《德蘭修女傳》《臣服實驗》 《財富自由之路》《我心歸處是敦煌》 《100 個基本：松浦彌太郎的人生信條》 《高效人士的七個習慣》《成爲你想看到的改變》 《靠譜：頂尖諮詢師教你的工作基本功》 《演講達人成長記》《個人品牌 7 堂課》 《魯豫有約》《拆掉思維裏的牆》《點亮視頻號》 《曾國藩》 《好好學習》《別獨自用餐》 《富蘭克林自傳》 《千面英雄》 《人類羣星閃耀時》《成爲你想看到的改變》 《低風險創業》《第二曲線創新》《心經》 《最重要的事只有一件》《晨間日記的奇蹟》 《成爲你想看到的改變》《人類羣星閃耀時》 《有效學習：7步打造個人知識管理閉環》

【解鎖新技能】《榨書》帶你開啓高效讀書的收穫之旅！ 作爲一個喜歡閱讀的人，除了享受閱讀本身的快樂之外，其實還可以獲得更多。讀者可以從單純的閱讀者轉變爲能夠輸出和實踐的行動者，從而在職場和生活中獲得實際的競爭力提升。 比如書中提到的閱讀可以帶來的高回報包括：閱讀力、邏輯力、表達力、影響力、鏈接力、自信力、踐行力、覆盤力。如果5星是滿分，我打4星吧。 本書裏我更感興趣的提高效率的閱讀方法以及如何寫書評。 以下也是圍繞我自己喜歡的關注點，進行知識的梳理。 📚本書中提到的“六大閱讀法和快速閱讀法”： 🚀六大閱讀法 1. 掃讀法：快速瀏覽書籍，獲取整體框架和關鍵信息。 2. 略讀法：挑選書中的重點章節進行閱讀，忽略非核心內容。 3. 精讀法：深入閱讀書中的重要章節，理解並吸收核心知識。 4. 仿讀法：模仿書中的觀點或方法，將其應用到實際生活中。 5. 煉讀法：提煉書中的精華，形成自己的知識體系。 6. 逆讀法：對書中的觀點進行批判性思考，形成自己的見解。 🚀快速閱讀法 1. 預覽：在正式閱讀前，快速瀏覽目錄、章節標題和小標題，瞭解書的結構。 2. 關鍵詞捕捉：在閱讀過程中，特別關注和記憶關鍵詞和概念。 3. 段落總結：閱讀完每個段落後，嘗試總結段落的主旨。 4. 提問與尋找答案：帶着問題去閱讀，尋找答案，提高閱讀的目的性和效率。 5. 做標記和筆記：在閱讀時對重要內容做標記，必要時做筆記，以便於複習和回顧。 6. 分塊閱讀：將內容分成小塊，集中精力快速閱讀每個部分，而不是逐字逐句。 📚關於如何寫書評，可以遵循以下幾個步驟和要點： 1. 書評的基本結構： - 開頭部分：簡要介紹書籍的基本信息，包括作者、標題、出版信息等，吸引讀者繼續閱讀。 - 中間部分：深入闡述書中的亮點，列出具體例子，避免單純的摘抄，而是要結合自己的感悟和分析。 - 結尾部分：總結自己的觀點，告訴讀者這本書是否值得閱讀，並給出建議。 2. 書評的注意事項： - 邊讀邊記：使用筆記法記錄有價值的信息，爲書評提供素材。 - 表明立場：敢於分享自己的見解，書評的目的是向讀者推薦書籍。 - 給書評取一個能反映內容的名字：不要用書籍的名字來代替書評的名字，以便於搜索和識別。 3. 書評的禁忌： - 不要害怕表達觀點：書評的目的是分享自己的看法，不必過於客觀。 - 不要評價自己沒有讀過的書：只有真正打動自己的文字，纔有可能打動別人。 - 不要面面俱到，要有所選擇：選擇最有價值的部分進行評述。 4. 書評的寫作步驟： - 明確目標：確定書評的目的，比如發表見解、推薦閱讀等。 - 站在讀者角度思考：考慮讀者的需求和興趣，提供有價值的信息。 - 運用頭腦風暴鎖定要表達的內容：記錄和羅列書中有價值的部分，爲寫作提供方向。 - 組織文章：根據文章類型和目標選擇合適的組織方式。 - 寫初稿：按照組織架構寫出初稿，記錄下所有想法。 - 修改：修改初稿，提高文章質量，避免基本錯誤。 之所以關注這兩塊內容，一方面是如果讓自己的閱讀效率更高，另一方，書評也是一種學習的梳理與總結，也是通過輸出的方式幫自己把學到的知識進行系統化。 至於書評是給自己看，還是給別人看，純屬個人喜好了。

一口氣買了10本《榨書》，只爲感謝這位作者 今天給大家推薦一本書名爲《榨書》的新書，作者是格格老師，格格出品，必是精品。 首先，談談我與格格老師是如何結緣的。 2020年初，那時的我剛剛開始閱讀，因爲俊英子在公衆號裏推薦過她，瞭解到她在閱讀方面特別強，然後鏈接了她。 去年疫情期間，參加了格格老師的公益共讀書會，那段時間在共讀羣裏學到了很多東西，共讀過10幾本書，也因此也愛上了大量閱讀，至今讀完了接近300本書。 後來自己也辦了逆熵增讀書會，兩個閱讀羣加一起600號人，再後來就成立了【逆熵增成長社羣】，已有780位優秀小夥伴加入一起學習和成長。 一年多過去了，回想了一下，自己有今天的改變非常感謝她。 所以我就一口氣買了10本《榨書》，一來表示感恩。 同時也把書送給了我成長社羣的小夥伴，感謝他們的分享，以及寫作輸出打卡100天的獎勵。 下面再介紹一下格格老師和她的新書。 秋葉大叔曾鼓勵她說：“其實格格就是一個走了很遠，看到很多風景的人。 從普通職員到自由創業者，她用了 1000 本書。 從無人問津的社羣創建人到被到處報道，她用了 2 年。 從視頻號新人到教育博主， 她用了 100 天。 笑起來酒窩深深淺淺的、眼睛彎彎的、溫婉的格格， 做的事情都是普通人不能去想象的。”  從 2009 年開始，她每天讀書，這些年每年的閱讀量達到了100 多本，並且不知不覺間讀了 1000 多本書。  之後，格格老師找到了她的使命☞“用讀書爲成長賦能”。 在讀書的過程中，我她通過不斷和身邊的書友們交流，發現一個有趣的現象：普通人經常忙到沒時間讀書；相反，很多大人物卻每天都在讀書。 那些優秀的企業家，如俞敏洪、任正非、柳傳志、李開復、 巴菲特、比爾 • 蓋茨等，都有讀書學習的好習慣。 其實，對於普通人而言，你不是沒時間讀書，只是讀書在你心裏根本不重要。一方面，你缺乏每天讀書的意識；另一方面，你沒有正確的讀書方法。所以，你才碌碌無爲，找不到突破口。 而我們因爲熱愛讀書，充分榨取一本書的最大價值，個人不斷成長，因此深知讀書對普通人的強大改變力量。 更讓人驚訝的是，即使一些社會精英，比如名校碩士、公司中高管、CEO 等，也並沒有意識到，讀書也是一項技術活，有方法、有技巧。 很多人會讀書，但往往讀了白讀，收穫甚微，更不要提通過讀書改變人生了。而我則認爲，讀書只是第一步，更重要的是，真正從書中獲取能量，幫助自我實現價值提升。 因此，她提出了“榨書”的理念。 就像人們把菜籽壓榨成油，菜籽的形態徹底改變，它的精華得以保留，成爲人們生活中不可或缺的營養物質，讀書也是同樣，浮光掠影式的閱讀是低效的。 你需要把書中的文字，徹底轉化成自己的認知，並儲存在大腦中，還要儘可能通過讀書不斷拓展邊界，變輸入爲輸出，提升個人影響力。 所謂“榨書”，就是將讀書的價值最大化。 在找到使命後，她將個人10 年來的讀書成長的“榨書”方法開發成格格讀書營的系列線上課程，對外輸出分享。 她希望能幫助人們充分榨取一本書的最大價值，在解鎖閱讀力後，進而解鎖邏輯力、表達力、影響力、鏈接力、自信力、踐行力、覆盤力，從而用讀書打造競爭力。 閱讀力：解鎖六大閱讀法，每年輕鬆讀 100 本書。 邏輯力：教你梳理書中邏輯，從此輸出不再愁。 表達力：輸出倒逼輸入，解鎖寫書評 + 講書技能。 影響力：解鎖短視頻 + 直播技能，用讀書打造個人品牌。 鏈接力：用讀書獲取黃金人脈，助力工作和生活。 自信力：用讀書提升自信和能量，綻放你的生命之花。 踐行力：教你實用小技巧，提升個人行動力。 覆盤力：用覆盤迭代自己，實現個人光速成長。 當你學會了正確的“榨書”方法，你不僅能 30 分鐘讀完1本書， 還能記得住、寫得好、說得出、有改變。讀書，不僅能幫你在職場升職加薪，還能釋放你的能量，幫你開啓開掛的人生。 通過充分榨取一本書的最大價值，小夥伴們彷彿獲得了一種神奇的成長力量，只是很多人還未意識到讀書的強大能量，還未開啓它的洪荒之力。  現在，她把多年來的讀書成長心法以及教學經驗進行總結，全部寫到圖書《榨書》中，教你“榨書”，希望也能用讀書你的成長之路賦能。  最後，分享陳平原老師的一席話與你共勉： “如果過了若干年，你半夜醒來發現自己已經好長時間沒讀書， 且沒有任何負罪感的時候，你就必須知道，你已經墮落了。 不是說書本本身特了不起，而是讀書這個行爲意味着你沒有完全認同於這個現世和現實，你還有追求，還在奮鬥，你還有不滿，你還在尋找另一種 可能性，另一種生活方式。說到底，讀書是一種精神生活。”  願《榨書》能幫你開啓會讀、真讀、不白讀的全新讀書之路，把書讀成自己的，讓改變看得見，綻放你的生命之花。  讀書 & 行動，讓改變發生！  其實這本書與我們的成長社羣定位是非常符合的，都是解鎖閱讀力、寫作力、影響力、執行力、覆盤力，從而得到成長和進步。

📖《榨書》深度拆解：用高效閱讀法解鎖8大核心能力，手把手教你寫出吸睛書評！ 引言 閱讀不僅是精神享受，更是提升職場與生活競爭力的利器。《榨書》揭示了閱讀的“高回報率”——通過8大核心能力（閱讀力、邏輯力、表達力、影響力、鏈接力、自信力、踐行力、覆盤力），讓讀者從“被動輸入”轉向“主動輸出”。本文聚焦書中兩大核心技能——高效閱讀法與書評寫作法，結合實用技巧與案例，助你實現從“讀完”到“用好”的蛻變。 一、六大閱讀法+快速閱讀法：讓效率翻倍的實操指南 🚀 六大閱讀法：分層攻克知識壁壘 【表格】 方法 核心目標 適用場景 掃讀法 快速定位框架與關鍵信息 選書階段、預判內容價值 略讀法 抓取核心章節，過濾冗餘內容 工具書、實用類書籍 精讀法 深度理解並內化核心知識 經典著作、專業領域書籍 仿讀法 實踐書中方法，實現“知行合一” 技能類書籍（如寫作、溝通） 煉讀法 提煉精華，構建個人知識體系 主題閱讀、知識整合階段 逆讀法 批判性思考，形成獨立見解 爭議性觀點、思維訓練 🚀 快速閱讀法：6步突破閱讀瓶頸 1. 預覽結構：通過目錄、標題預判內容邏輯，建立“知識地圖”。 2. 關鍵詞捕捉：用熒光筆標記高頻詞、概念，鎖定核心內容。 3. 段落總結：用一句話概括段落主旨，強化信息提取能力。 4. 提問驅動：以“作者如何論證觀點？”等問題引導閱讀，提升專注度。 5. 標記+筆記：用“康奈爾筆記法”區分核心觀點、案例與個人感悟。 6. 分塊攻克：將章節拆解爲25分鐘“番茄鍾”，避免疲勞，提升效率。 案例：閱讀《金字塔原理》時，先用掃讀法鎖定“邏輯表達”核心章節，再通過略讀法跳過案例，用精讀法分析結構，最後用仿讀法撰寫報告，效率提升50%。 二、書評寫作法：從“知識搬運工”到“觀點輸出者” 📝 書評結構化模板：3步打造高轉化率內容 1. 開頭：鉤子設計 • 公式：書籍定位+個人關聯+懸念提問 • 示例： “你是否也曾陷入‘讀了很多書，卻依然過不好這一生’的困境？《榨書》用8大能力模型，揭示了高效閱讀與職場躍遷的底層邏輯……” 2. 中間：深度解析+個人化表達 • 技巧： • 用“STAR法則”拆解案例（情境-任務-行動-結果） • 結合自身經歷，對比“讀前”與“讀後”的變化 • 加入金句提煉，如“閱讀不是目的，改變纔是” 3. 結尾：行動號召 • 公式：價值總結+適用人羣+閱讀建議 • 示例： “這本書適合所有渴望通過閱讀破局的人。推薦精讀‘六大閱讀法’章節，搭配‘書評寫作法’實踐，30天即可建立知識閉環。” 🚫 書評寫作避坑指南 1. 禁忌1：觀點模糊 • ❌ 錯誤：“這本書很好，值得一讀。” • ✅ 正確：“這本書通過‘煉讀法’讓我重構了知識體系，尤其適合職場新人。” 2. 禁忌2：內容拼湊 • ❌ 錯誤：大段摘抄原文，缺乏分析。 • ✅ 正確：引用金句後，用“我曾嘗試用這種方法優化方案，效率提升30%”增強說服力。 3. 禁忌3：標題平庸 • ❌ 錯誤：《榨書》書評 • ✅ 正確：《讀完這本書，我靠“榨書法”半年漲薪50%》 三、爲什麼閱讀與書評必須結合？ 1. 輸入-輸出閉環：閱讀是知識積累，書評是知識內化。 2. 構建個人IP：優質書評可吸引同頻讀者，擴大影響力。 3. 職場競爭力：通過寫作倒逼深度思考，提升邏輯與表達能力。 行動建議： • 每週完成1本書的“閱讀+書評”實踐，3個月後對比能力變化。 • 加入讀書社羣，用書評參與討論，獲取反饋。 結語 《榨書》的價值不僅在於方法論，更在於它揭示了閱讀的終極意義——讓知識成爲改變命運的槓桿。掌握高效閱讀法與書評寫作法，你將從“知識的消費者”升級爲“價值的創造者”。 互動話題：你最近讀過哪本書？嘗試用本文方法寫一篇書評吧！ 優化要點解析 1. 結構化呈現：通過表格、公式、案例增強可讀性，降低理解成本。 2. 場景化引導：結合職場、生活案例，突出方法論的實用性。 3. 數據化表達：用“50%效率提升”“30天閉環”等數據增強說服力。 4. 行動導向：每部分結尾提供具體行動建議，推動讀者實踐。 5. 金句提煉：通過“鉤子設計”“輸入-輸出閉環”等概念強化記憶點。 此版本更符合新媒體傳播規律，兼顧實用性與傳播性，適合作爲讀書筆記、課程文案或知識付費產品文案使用。

榨書爲刃，劈開平庸的圍城 ——讀格格老師《榨書》成長手記有感🌙🏡 晨光漫過窗臺時，合上書卷的指尖還留着墨香餘溫，格格老師那句“生命只有一次，難道我要這樣平庸地過一生麼？”，像一道晨光刺破了無數人“歲月靜好”的自我安慰。這句話落在心裏，沉甸甸的，恰如陳平原老師所言：“讀書這個行爲意味着你沒有完全認同於這個現世和現實”。而格格老師的故事，正是這句箴言最鮮活的註腳——她曾在新東方握着人人豔羨的穩定薪資，卻被重複工作的沉悶、看不到成長的焦慮困住，這份不甘心，成了她後來折騰的起點，也成了無數被平庸圍城裹挾之人，最該抓住的那束光。 格格老師的逆襲，從不是“被人民日報報道”的光環堆砌，而是把“讀書”這件小事，做到了極致的落地。2008年俞敏洪的一場演講，沒有讓她停留在“羨慕偶像”的淺嘗輒止，而是真的把“多讀書、讀好書”刻進了日常。從一年讀不了幾本書，到每年啃下百餘本，十年積累下千本的厚度，這本身就是一場關於堅持的修行。就像那些清晨的晨讀、睡前的一頁書，那些你以爲微不足道的日復一日，看似平凡，卻在不知不覺間把點滴進步攢成了生命的底氣。更厲害的是，她沒有讓讀書停留在“輸入”的淺層，而是琢磨出“榨書”的門道——不是浮光掠影地翻完就忘，而是把書中的知識擰乾、嚼碎，轉化成邏輯力、表達力、影響力，甚至變成能帶人一起成長的社羣和課程。 她的“折騰”從來不是漫無目的的試錯，每一步都踩在“喜歡、擅長、有意義”的交集裏。去福利院做義工、當戶外領隊、寫文章賺稿費、讀在職研究生、運營公益讀書羣……最讓人敬佩的是那個零預算、零工資、零收費的讀書會，一堅持就是五年。這份堅守裏，藏着的是對“用讀書爲成長賦能”的篤定，沒有誰的光芒是憑空而來，不過是把“做好今天”當成了習慣——認真對待每一次分享，耐心幫扶每一個渴望成長的人，不辜負每一寸光陰。就像春天埋下的種子，你看不見它生根發芽，卻會在某天清晨，忽然撞見滿樹繁花。 格格老師提出的“榨書”理念，精準戳中了當代人的閱讀痛點。我們總說“沒時間讀書”，其實是沒把讀書放在重要位置；我們總抱怨“讀了沒用”，其實是沒掌握把知識轉化爲能力的方法。她拆解的閱讀力、邏輯力、表達力等八大能力，每一項都有實打實的落地技巧，不是空泛的理論。那些跟着她讀書的人，有的從“怕寫作”變成了“能寫3000字賺稿費”，有的從“當衆講話哆嗦”變成了“直播講書的博主”，這些真實的改變，比任何華麗的宣傳都有說服力。 人生本就是一個不斷堅持的過程，那些點滴的進步和成長，會逐漸積累成一筆無盡的財富，進而變成生命無窮的力量。格格老師用1000本書的積累，劈開了人生的另一種可能，她讓我們看見：讀書從來不是消遣，而是普通人最低成本的逆襲武器；所謂的“天命所向”，從來不是等來的，而是在讀書、實踐、折騰中，慢慢找到的。 合上書頁，突然覺得手裏的書變得沉甸甸的。它不再是一本紙墨印刷的冊子，而是一把能劈開平庸圍城的利刃。新的一天，願我們都能像格格老師一樣，把讀書變成“榨書”的行動力，從一頁紙裏榨出成長的能量，從一本書裏，活成自己喜歡的模樣。別辜負清晨的陽光，也別辜負努力的自己，讓每一天都充滿向上的力量。 ✨書海星辰📚

總體來說不值得讀。 建議直接閱讀《金字塔原理》《結構化思維》《刻意練習》《拆掉思維的牆》《思考快與慢》《學會提問》《覆盤》《系統之美》《好好學習》《高效人士的七個習慣》等幾本書，你的收穫會更大，當你讀過上面幾本再回過來看這本書，你大概率會碰到驚喜。 … 關於這本書： 首先這本書的書雖然名很吸引眼球，《榨書：主動成長的高回報讀書法》，但是內容空泛雜，沒有深入（簡單介紹），蒐羅並引用大量名詞概念混淆，但沒有說通透。 比如：在輕鬆讀透一本書中，作者用如何運用6大閱讀法和養成讀書習慣來說明“讀透”，顯然太蒼白。至少你還要有對“讀透”的方法論才一目瞭然。（建議帶着問題讀） 在邏輯力這部分裏講了《金字塔原理》的四大特點和MECE，還有歸納和演繹等，其中對四大特點沒有明確的案例幫助理解，初讀者不太容易理解。強烈建議看《金字塔原理》和《結構化思維》說得非常具體明瞭。 後面的實踐和覆盤，遠不如去讀《覆盤》和《刻意練習》更系統直接更易操。 優點： 這本書也還是有優點的，它把閱讀、邏輯、表達、心態、影響力、覆盤等概念集中爲本書的架構，看起來清楚。重點突出的方法論也還有一定的實踐意義。

《榨書》：把書的價值最大化，讓讀書真正爲個人成長“賦能”，你需要做到這三點 在知乎，有人提出這樣一個問題：“大學兩年讀了大概 200 本書，爲什麼感覺讀書的價值還是沒有體現出來？” 我想，很多人也會有和這位題主一樣的疑惑，看了很多書，卻依然過不好這一生。有的人可能還會因此而慢慢喪失了讀書的興趣。 格格老師在《榨書》中說：“讀書只是第一步，更重要的是，真正從書中獲取能量，幫助自我實現價值提升。” 那麼，如何把書的價值最大化，從書中獲取能量，讓讀書真正爲我們的個人成長賦能呢？或許我們可以從《榨書》中找到答案。 本書作者格格老師，就是年閱讀量達100多本的讀書達人，最重要的是她通過讀書，創辦讀書會、讀書營，用自己研發獨創的讀書成長方法論，幫助很多人找到了正確的讀書方法，實現了自我提升、知識變現、職場成長。 《榨書》的理念就是教人們像把菜籽壓榨成油一樣，把書中的文字徹底轉化成自己的認知，並儲存在大腦中。 我將從邏輯力、自信力和覆盤力三個方面和大家一起學習“榨書”的方法，獲取能量。 1.邏輯力，讓讀書思路更清晰 我們都會有這種體會，有時候聽別人講話，聽了半天也不知道對方在說些什麼，不知道ta到底想要表達什麼意思？ 這就是邏輯混亂的表現，說了一大堆，讓人抓不住重點。 不光與人交流，在讀書的時候，邏輯力不強的話，就會如讀天書，可能一本書讀完了還不知道作者到底講的啥。但是，如果大腦邏輯思維清晰的話，就能很快抓住書的客觀邏輯線，並且能梳理出主觀邏輯線，從而達到將書中的知識融匯貫通的目標。 前段時間我讀周嶺老師的《認知覺醒》。全書分爲上下兩篇，共八章，從大腦、潛意識到早冥讀寫跑共八章，講述了認知覺醒之路。這是全文的客觀邏輯線，在書目錄中一目瞭然。 而這本書還有一個主觀邏輯線，那就是上篇主要講思想覺醒，下篇主要講行動覺醒，從思想到行動，從內到外，實現徹底的覺醒。 這個主觀邏輯線是我在聽了格格老師的課，學習了邏輯思維之後才理出來的。 而且 ，邏輯思維結構對於寫書評也非常有幫助。我之前寫書評，一直感覺沒有章法可循，而且思維混亂，寫出來的書評沒有一點邏輯性。 後來在格格老師的幫助下，我嘗試用羅輯思維中的金字塔結構來組織文章，結果就很順利的寫出了《認知覺醒》的書評，而且得到了編輯老師的認可。   2. 自信力，讓讀書充滿能量 今年，單位組織了兩次讀書分享會。一次是六月份，一次是九月底。雖然都是照着稿子念，但是對於我這個性格內向的人來說，還是比較有挑戰性。 第一次分享時，我拿着稿子，感覺手都在發抖，嘴脣發乾，聲音顫抖，全程低着頭，眼睛都不敢抬，就那樣硬着頭皮讀完了稿子，然後低着頭一溜煙的回到座位上。 那次分享會我看着別人收放自如，表情到位，只能羨慕。我一度認爲是自己的性格決定了自己的表現。 七月份，機緣巧合之下我開始了閱讀。爲了督促自己，提升閱讀能力，在自己閱讀之餘，我還參加了幾期共讀營，和書友們一起讀書，寫筆記。 九月底，也就是第二次分享會，我很勇敢的接受了“任務”，自己提前選好章節，私下裏練了好幾次。那次分享會，當我站在前面時，我依然有點緊張，但是狀態明顯比第一次要好很多，而且分享期間，我敢抬頭去看聽衆，敢跟她們有眼神交流。 雖然還不能和單位的“高手”相比，但是，對於我自己而言，我明顯感覺比第一次進步了，我知道，我的改變都是讀書帶給我的。 讀書，讓我變的越來越自信，敢於去表現自己。以前我可能只有那個想法，但是，我現在有了去實踐想法的勇氣。 之後，我堅持閱讀，到現在已經讀了二十多本書。我喜歡上了讀書，因爲讀書能給我源源不斷的能量，讓我越來越自信。   3. 覆盤力，讓讀書更有效果 覆盤其實古已有之，《論語》中記載曾子“吾日三省吾身”，算是給我們做出了典範。 在現代，很多名人大咖也都有覆盤的習慣，而且覆盤已被很多企業納入企業管理機制。 在《華爲學習之法：賦能華爲的8個關鍵思維》中鄧斌老師寫到“華爲把每個月最後一個星期六設立爲上班日…在這一天，各個團隊的負責人組織本團隊的成員，集體覆盤過去一個月所做的事情……”可見覆盤的重要性。 格格老師在《榨書》中爲我們總結了覆盤的五大好處：記錄成長，梳理自己，反思不足，鏈接人脈，提高工作效率。 其實，覆盤操作起來也非常簡單，只要四步： 1.回顧過去，評估情況 2.對比分析，反思不足 3.匯總提煉，總結方法 4.優化改進，行動迭代 我目前在實踐反思日記，其實也是覆盤的一種，每天晚上我會對當天比較觸動自己的點進行記錄，反思，並寫下改進措施。目前已經堅持了20多天。 而且自從參加了格格讀書營後我開始寫周覆盤，就是每週日對自己一週的讀書情況進行復盤，因爲每週都是帶着任務讀書，所以，在週日這天覆盤時，我會一條條對照，每週讀一本書是否完成，是否寫了讀書筆記...... 這樣一條條對照下來，做的好的繼續堅持，做的不好的分析原因和不足，最後還會制定改進措施，作爲下一週落實行動的依據。 通過覆盤，我明顯感覺平時做事情的時候目標更明確，心態也更平和。在讀書方面，不但速度加快了，閱讀的質量也提高了。 寫在最後： “你不是厲害了纔開始，而是開始了才厲害。” 我們每天能用來讀書的時間都非常有限，把有限的時間用來讀更多、更好的書，並且把書的價值最大化，讓讀書真正成爲我們成長路上的助推器。格格老師在《榨書》中已經爲我們給出了切實可行的方法，那就讓我們從現在開始一起去書中探尋吧！

解鎖智慧密碼：《榨書》教你如何深度挖掘、高效應用與主動成長的讀書新法 《榨書：主動成長的高回報讀書法》深度書評 在信息爆炸的時代，讀書早已不再是簡單的知識獲取，而是一場與時間賽跑的認知升級。面對浩如煙海的書籍，如何高效閱讀、將知識轉化爲自身能力，成爲每個渴望成長的人必須面對的課題。《榨書：主動成長的高回報讀書法》正是在這樣的背景下應運而生，爲讀者提供了一套系統而實用的閱讀方法論。 一、 "榨書"理念：從被動接受到主動創造 傳統的讀書方法往往強調"多讀"、"快讀"，卻忽視了閱讀的深度和轉化率。《榨書》一書的核心理念在於"主動"二字，主張將閱讀視爲一種主動的創造過程，而非被動的知識接收。作者提出"榨書"的概念，即像榨汁機一樣，將書籍中的精華萃取出來，轉化爲自身的認知和能力。 這種理念與《如何閱讀一本書》中提出的"主動閱讀"不謀而合，但《榨書》更進一步，將閱讀與個人成長緊密結合，強調閱讀的最終目的是爲了改變和行動。書中提出的"RIA"閱讀法（Reading、Interpretation、Application）正是這一理念的體現，引導讀者從理解到應用，將知識轉化爲行動。 二、 方法論：從輸入到輸出的閉環 《榨書》一書提供了系統而實用的閱讀方法論，涵蓋了從選書、閱讀到輸出的完整閉環。 選書：作者強調"以終爲始"的選書原則，根據自身的目標和需求選擇書籍，避免盲目跟風。這與《高效能人士的七個習慣》中的"以終爲始"原則異曲同工，強調了目標導向的重要性。 閱讀：書中介紹了多種閱讀技巧，如快速閱讀、主題閱讀、深度閱讀等，幫助讀者根據不同的書籍和目的選擇合適的閱讀方式。這與《如何閱讀一本書》中的閱讀層次理論相呼應，但《榨書》更注重實用性和可操作性。 輸出：作者認爲，輸出是閱讀過程中最關鍵的一環，只有通過輸出，才能將知識內化爲自身的能力。書中提供了多種輸出方式，如讀書筆記、思維導圖、寫作分享等，幫助讀者將閱讀成果轉化爲實際的行動。 三、 與其他讀書法的比較 與市面上其他讀書法相比，《榨書》具有以下優勢： 更強調主動性：與《如何閱讀一本書》相比，《榨書》更強調閱讀的主動性和創造性，鼓勵讀者將閱讀與自身經驗相結合，進行深度思考和應用。 更注重實用性：與《快速閱讀》等書籍相比，《榨書》提供的閱讀方法更注重實用性和可操作性，能夠幫助讀者快速掌握並應用到實際閱讀中。 更系統全面：與一些碎片化的閱讀技巧相比，《榨書》提供了一套系統而全面的閱讀方法論，涵蓋了從選書到輸出的完整閉環，能夠幫助讀者建立科學的閱讀體系。 四、 個人感悟：閱讀是一場自我發現的旅程 閱讀《榨書》的過程，也是一次自我發現的旅程。書中提出的"主動閱讀"理念讓我意識到，閱讀不僅僅是獲取知識，更是一種自我提升和成長的方式。通過實踐書中的方法，我逐漸養成了主動思考、積極輸出的閱讀習慣，閱讀效率和收穫都有了顯著提升。 五、 結語： 《榨書：主動成長的高回報讀書法》是一本值得反覆閱讀和實踐的書籍。它不僅提供了一套系統而實用的閱讀方法論，更傳遞了一種主動學習、終身成長的積極態度。在這個信息爆炸的時代，掌握高效的閱讀方法，將知識轉化爲自身能力，將成爲我們應對未來挑戰的關鍵。 延伸閱讀： 《如何閱讀一本書》：經典閱讀指南，深入探討閱讀的層次和方法。 《高效能人士的七個習慣》：個人成長經典，強調以終爲始、積極主動等原則。 《快速閱讀》：介紹多種快速閱讀技巧，提高閱讀速度和效率。 最終建議： 閱讀《榨書》只是第一步，更重要的是將書中的方法應用到實際閱讀中，不斷實踐和優化，找到適合自己的閱讀方式，讓閱讀真正成爲自我成長的利器。 如果想知道DeepSeek時代，如何閱讀更有效，有什麼便捷的方法？如何寫讀書筆記？ 參考一下《高速閱讀法》也非常有參考價值！ 請與我聯繫！

看完《榨書》，我寫了人生中的第一篇書評！ 你是否覺得自己沒有時間讀書？ 或者讀書很慢？一個月也看不完一本？ 或者讀了很多書，生活依然沒有改變？ 也記不住讀過的書到底寫了什麼？ 經過我的觀察，發現大家在讀書時，都會被這3個問題所困擾（包括我自己）：沒有時間讀書，讀書很慢，記不住、沒有改變。 直到我看到這本《榨書》，發現它幾乎解決了我所有關於讀書的煩惱。 沒有堅持讀書以前，作者格格只是一個普通的上班族，因爲偶然的一個機會，格格受到觸動，開始堅持讀書，現在不僅靠讀書成爲自由職業者，組織線上、線下讀書營。還出了這本《榨書》，教讀者把書中的文字，徹底轉化成自己的認知，並通過讀書不斷拓展邊界，變輸出爲輸入，提升個人影響力，讓讀過的書爲自己發揮蕞大的價值。 《榨書》總結了格格10年來的讀書成長心法以及教學經驗，幫助人們榨取一本書的蕞大價值，並用讀書爲自己的成長之路賦能。格格一直在這本書中強調，讀書&行動，才能讓改變發生。 1、你不是沒時間讀書，只是讀書在你心裏根本不重要。 你是否覺得自己太忙了，根本沒有時間看書？以前，我也是這樣認爲的，覺得工作太辛苦了，下班回家還要陪孩子，做家務，哪有時間讀書呀。 直到看到格格在書中說：“對於普通人而言，你不是沒時間讀書，只是讀書在你心裏根本不重要。”我一下子被這句話擊中了，這說的不就是過去的我嗎？仔細想一下，我們總有時間刷朋友圈、看熱搜、刷抖音、打遊戲、看電視劇看電影......根本原因並不是因爲我們沒有時間讀書，只是認爲，讀書根本不重要。所以我們才爲自己的行爲找各種理由和藉口。 那我們爲什麼一定要多讀書呢？ 美劇《馬男波傑克》中提到一個很有趣的概念，叫做【凍齡點】，即停止成長的年齡。 一個人在凍齡點後，這個人的心智便會一直停留在這個年齡，之後的人生也只是無數次的重複罷了。 《認知覺醒》裏說：你若放棄了成長，五年、十年之後你肯定還是老樣子。 《關鍵詞閱讀術》裏說：雖然今天比昨天多活了一天，但我們對於自己有多大成長並沒有什麼實際感受。如果發現了一句能描述自己新獲得的知識的話語，那麼這句話就能證明自己實現了成長，做到了更上一層樓。 年齡的增長，並不代表我們的心智也會跟着成長。而讀書可以幫助我們大量的輸入有價值的信息，增強自己的知識儲備，吸收前人的智慧與經驗，讓我們變得更加聰明、智慧、開闊。 楊絳先生說過一句話：人生遇到的所有問題，書裏都有答案。 我們選擇讀書，其實也是希望在書上尋求人生的答案，解jue生活和工作中的各種難題。 我們希望在人生低谷時、徘徊時、迷茫時，通過讀書，讓內心產生勇氣與希望，獲得精神力量。 樊登老師也說過：“書是絕大部分問題的出口。那些讓人冥思苦想的問題，關於愛情、升職加薪、創業，大部分人都經歷過。而且，這些問題中的大部分都已經被解jue，寫成了書。大量閱讀，答案自現。” 格格說，明確你讀書的外部動機，才更容易將外部動機轉爲內部動機，慢慢地真正愛上讀書，將讀書堅定地進行到底。 《關鍵詞閱讀術》裏說，人之所以會讀書，是因爲渴望通過閱讀解jue煩惱或實現願望。所以在讀書之前，你不妨問問自己，你想通過讀書獲得什麼？ 2、讀書很慢？降低心理預期、用對方法 我是一個讀書很慢的人，每次在小紅書看到有些讀書博主每天寫讀書筆記時，我都感到很驚訝， 也充滿了疑惑，一天讀一本書也太快了吧，她們到底是怎麼做到的啊？ 當我看到格格說的快速閱讀法，用30分鐘搞定一本書時，我才恍然大悟，原來我讀書慢，是因爲陷入了一個誤區，以爲一字一句閱讀纔不會漏掉任何內容，但其實，這只是一種低效的閱讀方法。 因爲，在閱讀和學xi中，蕞重要的內容只佔其全部內容很小的一部分，其餘更多的是對這些結論的數據與案例支撐。 所以針對工具書，我們可以用快速閱讀法，用30分鐘搞定一本書。 我之前對讀書總有一種執念，要一字一句的認真讀完，認爲這樣纔不會漏掉信息。現在才明白，在閱讀和學xi中，最重要的內容只佔其全部內容很小的一部分，其餘更多的是對這些結論的數據與案例支撐。 3步掌握快速閱讀方法： 第1步：感興趣，鎖定目標。先看目錄，在自己感興趣的章節，用筆做上記號，隨後再去重點閱讀。 第2步：快速過，直擊重點。文章的重點在以下幾個位置，包括：每章開頭/結尾、每段開頭/結尾、圖表。 第3步：看書評，查漏補缺。如果擔心遺漏重點，可以去豆瓣查看這本書排在前三位的書評。 快速閱讀是一項技能，需要通過刻意練xi，才能真正被掌握。如果蕞開始，你能1~2小時讀完1本書，也是巨大的進步。慢慢地，你才能做到30分鐘讀完1本書，在這個練xi的過程中，你不要和別人比，因爲每個人的基礎不一樣。你只需要和從前的自己相比有進步就好。 在讀書時，很多人還會存在一個誤區，以爲通過閱讀一本書就可以讓自己的生活徹底改變，讓自己脫胎換骨。 當他們抱着極高的期待看完這本書，並發現自己的生活並沒有改變時，很容易引發一種挫敗感。 所以在讀書時，不要想着通過讀一本書，或者幾本書就能讓自己發生巨大的改變。 《認知覺醒》書裏說：讀書時不求記住書中的全部知識，只要有一兩個觀點促使自己發生了切實的改變就足夠了。 實際上一本書能帶給你一個意想不到的知識，一句讓你醍醐灌頂的話，一個新穎的觀點，一個好用的方法，這就已經足夠了。 3、讓你讀過的書爲你發揮蕞大的價值 格格說，如果你在讀完書之後，生活沒有任何的改變，這次讀書就變成了一場無效閱讀，沒有將這本書的功效發揮出來。 《認知覺醒》的作者周嶺老師提出了一個“成長權重比”，改變量>行動量>思考量>學xi量。即對於學xi而言，學xi之後的思考，思考之後的行動，行動之後的改變更重要，如果不盯住內層的改變量，那麼在表層投入再多的學xi量也會事倍功倍。 也就是，如果只是盲目地加大學xi量，多讀書、多聽課，努力到感動自己，卻沒有發生什麼改變，這其實是在假裝努力。有效地讀書學xi，關鍵是要去行動，從而讓改變發生。 明朝思想家王守仁提出“知行合一”，即認識事物的道理與實行其事，是密不可分的。知是指內心的覺知，對事物的認識，行是指人的實際行爲。 通過讀書，我們可以獲得有用的價值，解決問題的方法，但這隻解決了“知”的問題，我們只有通過刻意練xi，解決“行”的問題，真正做到“知行合一”，才能讓改變發生。 那我們如何踐行書中知識，讓改變看得見呢： （1）學會聚集，一書一條清單事項 一個的時間和精力有限。一本書再好，你也不可能寫出有100條事項的踐行清單來。如果每讀完一本書，就去實踐一條清單實踐的話，那一年下來，也會發生巨大的變化。放棄你的貪心，學會聚焦，纔會有效果。 （2）學會減法，一月一行動 建議你可以在每月月底復xi讀本筆記時，從你本月讀過的幾本書中，鎖定一項你蕞想去踐行的“行動”，以聚焦目標。 然後，用下個月一整月的時間，踐行這個行動，試試效果如何，再不斷優化你的行動。這樣踐行才更可行。 目前我每天看書後，都會寫讀書筆記，整本書看完後，都會寫讀書筆記發到小紅書上。現在已經在小紅書分享39本書的讀書筆記了，而且在看完《榨書》後，我有意識的去踐行書中的知識方法。 比如在看完劉墉寫的《你不可不知的人性》中，我懂得了，是人就有人性，有人性的光輝，也有人性的黑暗，有人性的崇高，也有人性的醜惡。別人有的，我們也會有。從這本書中，我學會了豁達，原諒了傷害過我的朋友。 比如在看完《個人成長不要等到30歲以後》，把書中的寫快樂日誌方法，改成了寫快樂週記，並帶領讀書羣的小夥伴一起踐行，目前已經堅持寫了4周。 比如在看完《情緒陷阱》後，我經常用情感標記技巧，用直接的、陳述性的“你”開頭的句子去反映TA人的情緒。 比如在看完《榨書》後，我寫的踐行清單是，寫一篇書評，而此刻，我人生的的一篇書評馬上就完成了。 格格說，知道到做到之間是世界上蕞遙遠的距離，而跨越這鴻溝的方法就是踐行。把你知道的、想到的都努力實踐出來。哪怕你堅持踐行一條，你的生活也會發生變化，你的人生或將因此而精彩豐富起來。