王思漁
本書從拖延的心理原因入手，通過分析“拖延問題公式”、教授“番茄時間工作法”等途徑向讀者提供切實有效的“戰拖”方法，教你如何高效管理時間，徹底和拖延說再見。
當能體會到自律帶來的滿足感和快樂，便也不會在行爲和思想上拖延了
