超級清單：從拖延到自律的實用技巧、表格與自我訓練

拖延、低效是拉開人與人之間距離的很大一部分原因 有句話這樣說:不要讓自己只是看起來很努力 書中的例子很貼合生活，比如:每次做一項任務，都要找很久的工具，而等工具找全，已經很累了，都不想再完成任務了。 我想說:報我身份證好嗎？哈哈 但退一步講，道理其實我們都懂，我們都知道怎麼學習才能考上清華，但是還是有很多人考不上，這就是知道和做到的距離 就像《王陽明知行合一》說的，知道和做到還差着很遠很遠 就光個人而言，這本書對我的幫助還是挺大的，裏面的一些對於已知道理的剖析、如何去做的步驟；有很多不錯的點子，我計劃馬上學起來！ 這個書是一個系列叢書，共三本，我已經讀完了。並繪製了自己覺得能用的上的表格。願此書能助我再上一個臺階，感謝作者。

整體上通讀了一遍，發現和其他的學習教育類書籍沒有太多的區別，也全是從理論上教導如何擺脫拖延，怎麼開始生活，書中有好多表格，但我發現各類表格其實更多的是佔用了自己的時間，光做表格就用了很多時間。 要想變的自律，最好的辦法就是去做。有想法馬上着手去做，不要等着心理產生了想等一等的思想，邊做邊想邊完善。另一方面，每天早上給自己做個計劃訂個目標，每天晚上想一想當天完成的事情，形成一個閉環迴路，可以解決很多拖延的事情。 大家放手去做吧！

感覺一般吧，裏面的表格還是有點用的

還可以 裏面有很多表格還是有借鑑意義的

拖延的本質是與情緒的博弈，自律不是“壓抑慾望”，而是與自己合作的過程，承認自己的情緒，拆解目標，從今天開始打卡自律表，告訴自己：我在認真對待生活，我在好好愛自己。加油

通俗易懂，實操性強。 《超級清單》系列三本書，都非常值得一看。 時間，精力和內在動力，三合一才能做好一件事，以致實現好的一生。

大概閱讀，自身有拖延症，感覺書中所說問題點比較切合實際，需要長時間鍛鍊提升或有成效

花了20min瀏覽了全書，沒有參考價值