你是長壽性格嗎

作者是一個精神科醫師，他的研究結果是： “最長壽的性格就是謹慎、勤勉、自制力強、按照計劃去努力、重視秩序或信賴，認真誠懇的類型” 我總給如下： 勤勉努力 嚴謹認真 誠懇待人 仔細操心 解決問題 避免報怨 心懷希望 時念感恩 接納自己 正念療法 注重體驗 化解痛苦 總結教訓 減少錯誤 心態平和 不急不燥 家庭和睦 婚姻幸福 愛與被愛 健康習慣 適量飲食 均衡營養 適當運動 合理體重 維持鈣質 增加肌肉 少喫藥物 遠離菸酒 凡事都有兩面 儘量減少負面 適度延展正面 堅強面對逆境 還是那句話：找到適合自己的生活，別太擰巴地過日子就很好

分享：很特別、很新穎觀點的一本書。 性格會影響壽命嗎？答案是肯定的。而且，這比是否擁有良好的生活習慣與強壯的體質，對壽命的影響更大。 由特曼開啓的這項長達80年的研究讓我們瞭解的是，光檢視一個人的健康狀況不足以理解“長壽”這件事，更不要說會對充實的人生有什麼幫助。還有其他不遜於身體狀況的因素能決定人們的壽命。這些因素，並不是身體的、醫學的因素，而是心理社會上的。一個人將來的健康，不只是他身體的健康狀態而已，也是他的成長經歷或教育經歷，與家人之間的關係或婚姻狀態，工作的態度或成就感，與社會的聯結，對友情、事物的看法或價值觀。 一個驚人的發現就是，即使有壓力，努力工作，做個有用的人，是對壽命有幫助的事。沒有野心、悠閒、無憂無慮的生活並不會使你長壽，反而是經常保有上進心且努力不懈怠地達到成功或目標，才能到老年還健康的活躍，長保朝氣。 讓我們保持克制，勤勉盡責，努力拼搏，完善自我，豐富人生也能健康快樂生活着（健康長壽的意義）。

觀點不一樣，刷新了我的認知。感謝作者

原本以爲是講生理知識的書，讀完發現，作者更注重心理對人生的影響。 感受最深的是，做一個穩定依附的人，成爲一個可以讓別人穩定依附的人，情緒的穩定，態度的認真，性格的堅韌，工作的積極，都是具備穩定依附能力的特徵。 成爲穩定依附的人，不僅對自己人生友益，更對伴侶對子女有積極的影響。

即使有壓力，努力工作，做個有用的人，是對壽命有幫助的事。沒有野心、悠閒、無憂無慮的生活並不會使你長壽