範秋霜
擁有超強情緒力的人才能趕走壞情緒，掌握自己的未來。科學主動管理自身情緒是一種高級的自律行爲，特別是擺脫憤怒、焦躁、抱怨和衝動等負面情緒的困擾，更好地掌控自己的人生。 本書從情緒本質、情緒來源、情緒表達、自我認識、穩定情緒、壓力管理、情緒選擇、情緒調節、情緒轉移、情緒疏導、情緒平衡和情緒優化等方面詳細闡述了情緒掌控的方法和策略，從而可以打造一套主動“趨利避害”的情緒機制，有效應對生活和工作中的各種負面問題。
