我最想要的記憶魔法書

我想用[[《心理學》]]中關於記憶的模型來解構本書的==記憶路徑法==：1. 記憶的模型有三要素：編碼，複述和提取；2. ==編碼==就是將信息用已有知識進行組織理解以提升認知速度的方式；- 爲了記憶不同的事物，作者開發出了一套數字+字母+人物的記憶編碼詞典（尤其人物是記憶最容易記住也最便於調取的），這樣就解決了數字，人物，物品，待辦事項，甚至抽象概念的以及編碼；- 書中有提到短時記憶一般只能處理7-9個信息（心理學稱爲==工作記憶==），利用==組塊技術==可以提高記憶容量，書中的高級記憶法就是利用人物及特性的交叉組合，實現了記憶單位的擴容（就像內存從16BIT升級到了32BIT）3. ==複述==能將信息保留在工作記憶中，持續複述直到轉換爲長時記憶否則我們會失去記憶；- 書中介紹的編碼方式是把新信息和舊信息進行關聯的，這樣每一個需要記憶的新信息在和已有的編碼信息關聯時，就是一次複述的過程；- 而編碼方式用聯想結合多感官的方法，將不同的事物進行直覺性的關聯，使複述成爲一個深度加工的過程（有豐富的感官刺激，有深刻的情緒體驗），比之機械性地重複更能使記憶印象深刻；4. ==提取==是則是對記憶的檢索；- 路徑記憶法中的路徑就是檢索的重要標籤，通過預設一條滾瓜爛熟的路徑上的記憶樁，將記憶樁與要記憶的信息關聯（複述），而在提取時通過記憶樁就能想起要記憶的信息；- 路徑記憶法的另一個好處就是順序，由於記憶路徑上記憶樁的順序是固定且牢記的，所以新信息的順序也能因此固定；- 提取的另一項作用是將記憶保存，書中提到的一項研究表明只學習一次但定期複習比不復習但定期重複學習的記憶效果明顯不少，這就是提取的效果；而作者的提取策略是5這個數字，5個信息一小複習，5次小複習一次總複習，等等，這使得記憶效果更好；5. 所以爲了學會路徑記憶法，需要做這樣幾件事：- 準備==記憶路徑==，數量越多越好（作者的習慣是每週至少增加1條）；每條記憶路徑上的記憶樁也儘量多（作者爲了記憶撲克牌基本都是用50條的記憶樁，平常生活我認爲20-30個記憶樁基本夠用，當然準備幾個50條的記憶樁也是有用的）- 準備==編碼詞典==，把數字字母和人物進行關聯（由於作者是美國人，所以字母聯想很容易，我個人嘗試下來數字和人物似乎比字母和人物關聯更容易）- 練習：練習數字記憶，人物記憶，物品記憶，抽象記憶等；- 應用：把記憶方法應用在學習（結合思維導圖記憶邏輯和知識點），與人交流（記憶別人說話的內容），時間管理（記憶日程），娛樂社交（聚會時露一手絕活）等 作者童年時患有注意力缺陷障礙，通過對記憶的專注使他擺脫了困擾並找到了自己熱愛的一條人生路徑，如果這就是一種幸福的話，那麼能記住幸福過程的更多細節，不啻是更大的幸福呢？

除非決心練習，否則，快速閱讀即可。 推薦理由:閱讀障礙患者到連續多年世界記憶冠軍，創造吉尼斯世界紀錄，故事足夠勵志，值得了解。 不推薦細讀原因:記憶是練出來的，不是讀書讀出來的，而要想練習記憶力，大可以讀中國人寫的書，比如袁文魁的書。 以下摘自書末作者的話: 記住2000個數字或20副被打亂的撲克牌到底有什麼意義呢？可我想問的是，既然如此，爲什麼還要練習400米跑步呢，繞着圈子跑來跑去究竟有什麼意義？還有，1 1個成年人在操場上跑來跑去，只是爲了把一個球踢進對方球門裏，另外11個人試圖阻止他們這樣做，這到底有什麼意義呢？在我看來，無論是足球、跑步、網球、冰球、飛鏢，還是記憶，真正重要的是練習的過程，是克服失敗、向着一個固定的目標不斷努力的過程，是一個不斷通過提高成績來提升自信的過程。

裏面夾雜了很多作者自傳的內容讓我出戏，但是總體來說是一本不錯的記憶書

記憶是我們必備的能力，記憶有方法，需要學習，訓練，本書值得借鑑！

不錯，非但有實操性，而且很勵志。看了後就有去實踐的慾望。

書囫圇吞棗看完了，整體感覺一般，作者小時候被人認爲智力緩慢，偶然間發現了記憶的技巧，然後一直訓練掌握了訣竅，創辦世界記憶比賽拿到冠軍，於是以此爲業。 書中講了記憶的方法和技巧，沒啥心意，說實話要完全按照他的說法是需要較大耐性的，而大多數人看這種書並不是想成爲記憶冠軍，記憶大神，而是想找一個簡單實用的方法應對工作生活中的難題或者提升效率。 作者主要的記憶成就是記撲克牌，所以對於中國人來講，研究研究用來打摜蛋是極好的。 作者最常用的方法是記憶樁，在心中提前設定點位，聯想要記的牌，填去記憶樁，形成故事。 簡單讀一讀即可，深入讀是有點浪費時間的。

這本書篇幅不長，介紹的方法很實用，觀點和國內的方法有所不同，比如，聯想。國內記憶大師告訴我們聯想要不符合邏輯，越荒誕離奇越容易被記住，奧布萊恩告訴我們:聯想時用第一人稱，用自己當主角，並且要符合適當的邏輯，並且把內心感受，情緒帶動進去，儘量聯想與自己熟悉的，有關的更容易記住。第一種方法剛開始效果好，後期會進入瓶頸，第二種方法可持續長期記憶。2:關於左右腦的練習，除了常規記憶力訓練，國外已經有儀器監測左右腦電波頻率不同的練習，來監測大腦的訓練達到最佳水平，這是國內沒有的。3:關於二進制數據分類記憶法，可以三個，四個數據一組以編碼或數字來聯想。4:每週的練習計劃。（數字，圖像，英語，撲克等），5:制定記憶路徑，不同的知識放在不同的路徑庫。

可以看到一個人勵志的經歷，並且可以學習其中的記憶方法。其中的記憶路徑和記憶樁還有鏈接聯想對我最有效果。

好幾年前粗略的看過一遍，最近再看的原因是因爲看了好些書，但總是記不住，所以再看這本書，希望能總結一些記憶的方法﹉

第一次讓我認識到了真正的世界觀！