高效學習：曹將的公開課

看完這本書最大的感受就是非常佩服作者，乾貨很多很碎，能看出來是作者踐行之後的感悟，簡單總結一下書裏的內容。 這本書主要是針對職場牛馬如何通過學習打怪升級，實現加薪升職的方法論。有些事一通百通，對很多不想做高級牛馬，想創業想自由的人，裏面很多學習方法也都是很實用的，可以一看。 首先要想升級高級牛馬，就要知道升職路徑，所有的路都是通向目的地的，所以最重要的還是要清楚自己努力的方向，不然走錯路，努力白費。 對於職場牛馬的努力方向，也就是企業的升職要素，即能力、經驗、特質和動力。其中特質和動力指的是你的性格特徵和工作動力，這個通過個人努力改變的可能性比較小，或者說進步空間很小。作爲職場打工人能提升的就是能力和經驗。 如何提升能力和經驗，這就不得不提到學習。關於提升哪方面的能力和經驗，這個需要我們對照招聘網站上自己的目標職位的要求去努力。 到這裏我們解決了努力和學習的方向問題。 下一步就是解決學習前的準備問題，爲學習創造好的內外條件。 分別是心態問題、狀態問題、行爲習慣。 心態上：改變受害者心態。凡事從參與者的角度多想想這件事我怎麼做可以改變現在的狀況，而不是第一時間把所有的錯誤歸因到外界環境，怨天尤人，覺得一切都是別人的錯。 狀態上：學習時進入學習的心流狀態。找到自己的效率最高的時間段，容易進入狀態的地方，遠離手機，設置提前的鬧鐘，換身合適的衣服，分解任務、降低進入門檻等 習慣上：養成學習習慣。激發內在動力，明確學習目標，設計啓動刺激，設計激勵體制，讓他變得容易，提升相關能力。 現在我們爲學習創造了好的內外條件，接下來就是進入主題，學習了。 學習的途徑有4個，讀書、聽課、偷師、實踐。 這4種方式結合，綜合運用來解決實際問題。不管是哪一種學習方式，最主要的是要輸出，不管是形成文件、模版、讀後感等，一定要有輸出的過程，另外要想有結果的人學習，不管是選書、選視頻還是跟身邊人偷師，要選擇有結果的人。 所以說學習的最佳方式就是項目制學習或者作者說的行動學習法。在解決問題中學習，一邊學，一邊輸出。還可以實踐覆盤。 學習完之後一定要記得沉澱學習成果，覆盤迭代！

【標題】看完這本書之後，我強烈推薦給你 【字數】2689字 【正文】 第一次看到這本書是通過微信讀書推薦。我在微信讀書看書有一個習慣，就是在決定看一本書之前會先看一下微信讀書給這本書的評價以及推薦度，一般如果推薦值低於80%我是不會去看的。 很不幸，曹將的《高效學習​》這本書的微信讀書推薦值只有72.6%，不但沒有神作的標籤，甚至連值得一讀這樣的標識都沒有！但我還是決定破例一次想把這本書看完。 我之所以閱讀這本書更多的源於對書名的喜愛 。對於高效學習，自己彷彿總是可望不可及。於是我打算閱讀這本書去探索：高效學習的祕密到底是什麼？ 💫01，做一個主動的出題者 書的開頭既沒有枯燥無味的說教，也沒有各種方法論的堆砌，作者另闢蹊徑，引出了學生思維和職場思維兩個不同的概念。 學生思維：被動學習，等待援助，自尊心強——被動的解題者。 職場思維：全面出擊，主動溝通，曲線解題——主動的出題者。 這其實是一種形而上的表述，學生思維並不是特指只有學生才擁有的思維，職場思維也並不單單侷限於職場人。學生羣體中不乏有人眼裏早早的就散發出了職場思維的光芒，而職場人中同樣也有不少人還犯着學生思維的錯誤。 雖然並不是很想承認，但實事求是地講，我自己本人就是一個總是犯着學生思維錯誤的人。對待學習時我總是顯得盲無目的、面對學習時遇到的困難，我也總是等待着他人的幫助、同時在自尊心的作祟下我也總是羞於向他人請教問題。毫不客氣地說我幾乎把學生思維該犯的錯都犯了一遍。 秋葉大叔在《秋葉高效學習七堂課》一書中曾經指出：“對大部分人來說，在成爲學習高手前，要先解決學什麼的問題。” 這和本書的觀點不謀而合。一個高效的學習者必然是一個主動的出題者，他清楚地知道自己要學的是什麼？以及知道該怎麼學？那我們應該如何才能清楚地知道自己要學的內容是什麼呢？ 💫02，繪製自己的學習地圖 在解釋如何清楚地知道自己要學的內容時，作者曹將用了一個對我來說很新穎的詞彙——學習地圖。 什麼是學習地圖呢？其實就跟我們在旅遊之前做攻略一樣，我們在學習之前也需要提前把要學習的內容規劃好。 書中還列舉了一個詳細的例子，雖然這個例子更多的是從職場的角度指導新入職的員工如何繪製學習地圖，但其實這和學習其他知識的底層邏輯是相通的，只要弄明白了繪製學習地圖的步驟就能夠做到一通百通。 以書中的例子來說明，繪製學習地圖的過程一共分爲四步，分別是： 第一步：繪製崗位畫像。蒐集招聘廣告，提煉其中對能力、經驗、特質、動力的要求。 第二步：評估差距。評估自己的現狀與崗位畫像之間的差距，然後打分（好中差）。 第三步：制定學習策略。通過閱讀、聽課、偷師和實踐彌補差距。 第四步：評估優先級。評估哪一項能力應該優先培養，並在之後重點發力。 把這個步驟遷移到學習上，我們可以事先問自己想到達到何種學習狀態？然後用倒序逆推的方法，假設自己已經達到了這種狀態需要具備哪些能力，然後再對這些能力進行打分，並有針對性地對比較薄弱的地方通過閱讀，聽課，偷師和實踐的方法進行彌補。 💫03，學習前的三大準備工作 找到學習方向之後，我們還會遇到一個很棘手的問題，那就是我們總是容易在學習的過程中半途而廢，沒看幾頁書就可以沉迷於手機世界而無法自拔。 這是因爲想要做成功一件事，就必須要靠策劃推動，而不是靠情緒推動。 想要解決依靠情緒推動帶給學習疲軟的問題，我們需要在正式學習之前從心態、狀態、行動上提前做好相應的準備。正所謂：砍柴不誤磨刀時，提前把自身的學習狀態調整至最佳模式，可以有效提高我們正式學習時的學習效率。 具體的做法如下： 在心態上 我們要始終相信可以通過個人努力達成目標。一方面我們需要擺脫受害者心態，不要一遇到問題或挫折就認爲自己收到了不公平對待；另一方面，我們應該擁抱參與者心態，把自己成爲問題的一部分，時刻問自己，我可以做什麼去改變問題？ 在狀態上 我們可以通過一系列步驟去創造學習的心流。心流指的是我們在專注進行某行爲時所表現的心理狀態，用通俗一點的話來說就是全神貫注。 找到心態狀態的方法作者同樣也有提到，一共分爲六步，分別是：進入學習狀態、找到心流時段、採用學校模式、對任務做分解、適當提升速度和避免使用手機。 其中避免使用手機這一點我個人非常有感觸，很多時候自己在工作或學習時如果手機就放在視線內就總是不由自主地會想打開看一眼，或是看看有沒有新的消息，或是刷刷朋友圈等，這也是導致我學習效率低下的一個主要原因，以後要以此爲戒。 在行動上 我們還需要通過各種方法來培養學習的習慣。一個好習慣的養成並不是一件容易的事情，爲了更好地養成我們學習的習慣，我們需要深入瞭解我們做出相應行爲的本質邏輯是什麼？ 本書的觀點和我在看《福格行爲模型​》一書時非常地吻合，講的都是通過激發內在動力、運用SMART原則、設計啓動開關、建立反饋機制、微習慣等方法。 對於書中的觀點我表示高度認同，因爲我正是通過踐行書中的方法成功堅持練習了毛伊習慣十餘天，而且在此期間完全沒用任何壓力。我也非常相信自己一定可以一直把每天早起後對自己說一句：“今天又是美好的一天。”的這個習慣一直堅持下去。 💫04，曹將的獨門學習祕籍 如果讓我只用一句話來概括曹將這本書所講的內容的話，我會用“閱讀、聽課、偷師、實踐”這八個字來總結，而這也是曹將的獨家學習祕籍。 通篇閱讀之後，我認爲在學習一個新事物時，正確的學習步驟應該是先偷師；即找到一個對標學習的對象，先從他身上快速找到可以直接拿到用的經驗讓自己快速入門，用魯迅先生的話來講就是“拿來主義”。 然後纔是通過閱讀和聽課進行更加深入系統的學習。光只偷師是不行的，因爲你得到的經驗或者知識都是比較片面的，模糊的，如果想要進一步精進就必須主動閱讀相關書籍和聽相應的視頻課程學習。 當然光學還不夠，我們還要在事中去練，也就是實踐。在實踐過程中我們要尤其注意經驗的總結，也就是要學會覆盤。書中不但列舉了覆盤的方法，還非常貼心地告訴了我們在覆盤過程中需要避開的坑，可以說非常得細緻且實操性強了。由於篇幅有限，這裏我就不一一展開，感興趣的夥伴可以自己去閱讀相關章節。 💫05，如何利用碎片時間學習？ 本書在結尾處的內容涉及到的是碎片化學習的方法，這一塊內容也是我比較感興趣的，因爲我感覺自己在碎片化學習這塊一直做的不好。 書中主要列舉了三種常見碎片化時間學習的方法，分別是上班路上、下班後以及旅途中。每一種生活情形都有非常詳細的方法，當然這些方法其實都是本書要點的具象化，是作者把他的智慧運用到生活實際的方法論。 這部分內容既可以作爲一個很好的案例充實本書的內容，又在一定程度上很好地照顧了讀者閱讀的感受，畢竟這些方法都是可以直接拿來用的，就算書沒有看懂也完全沒有影響。

《高效學習：曹將的公開課》|讀書筆記 🔵書籍簡評 個人花了大約5小時左右，讀完了此。看電子書一般很難讓自己靜下來，在讀這本書的時候內心特別的安靜。此書主要從這幾個方面講：準備、閱讀、聽課、偷師、實踐。行動所講述。此外，此書非常好的一部分：1.邏輯很清晰，方法論很強。很多時候我們學習盲目的學習，沒有方法。而本書正好就講到了這一點。教你從準備到行動一整套的方案全部給整理出來了。非常的適合不知道怎麼學習的夥伴閱讀。 如果現在在學習上很迷茫，不知道如何學習，甚至是沒有方法，推薦看這本書。接下來分享我的筆記 🔵從學生思維到職場思維（作者分享了5W） 🔹是什麼？ 學生思維即被動的解題者；職場思維即主動的出題者。從學生思維到職場思維的意思是我們需要通過學習掌握職場主動權。化被動爲主動。 🔹爲什麼？ 做被動的解題者，那麼我們就會有一種依賴感，總希望別人指一個方向，並在沿途設置一個個補給站點，甚至還有啦啦隊員，於是就可以按部就班，順利抵達一個個里程節點，最後再達到終點，收穫掌聲。如果缺失了某個環節，我們就會感到不適，就會碰壁，陷入自我懷疑的旋渦。 🔹怎麼做呢？主要有以下幾方面。 🔵首先，繪製你的學習地圖，規劃自己的職業發展，找準方向。 🔹是什麼？ 學習地圖是指以能力發展路徑和職業規劃爲主軸而設計的一系列學習活動，是員工在企業內學習發展路徑的直接體現。 🔹怎麼做？ 已知績效=我能夠×我想要×機會。而“我能夠”和“我想要”可用KF4D模型來評估。KF4D模型有4個維度：能力（Competence）、經驗（Experience）、特質（Trait）、特質（Trait）。因此，從招聘廣告中提煉裏面對於能力、經驗、特質、動力的要求，從而描繪出崗位對我們的要求。接下來便是評估自己與崗位需求的差距。可以重點關注能力差距和經驗差距。其中能力包括專業能力和通用能力。如何彌補差距？答案就是學習。學習有四種方法，分別是閱讀、聽課、偷師和實踐。 培養能力要注意短板能力優先培養，一段時間優先培養三個以內的能力。 🔵其次，做好學習前的準備。 💙首先是心態上的準備。 🔹是什麼？ 從受害者心態（我之所以遇到問題，都是別人的錯，而自己則是糟糕環境的受害者。只要遇到問題或挫折，那就是被不公平對待，繼而自怨自艾）轉變爲參與者心態（問自己：爲什麼會發生這件事？我現在可以做什麼？我應該怎麼辦？） 🔹爲什麼？ 受害者心態是自我感動的黑洞，而參與者心態則主導人生的方向。 🔹怎麼做？ 問自己三個問題 問題一：我在這件事的處理上，可以得幾分？（總分10分） 問題二：如果重來，我可以做什麼改善這件事？ 問題三：這些動作對應的知識和技能是什麼？ 💙其次是狀態上的準備。 🔹是什麼？ 狀態上，要進入學習的心流。心流是一個心理學名詞，它指的是我們在專注進行某行爲時所表現的心理狀態，一般來說，心流產生時會有高度的興奮及充實感。用一個成語解釋，那就是：全神貫注。 🔹怎麼做？ 進入心流六步法 第一步，進入學習角色。（一是改變場地，而是保持桌面乾淨，三是改變穿着） 第二步，找到心流時段。 第三步，採用學校模式。 每學習一段時間（比如40分鐘），休息幾分鐘。在學習期間，只專注於學習，而不去考慮其他因素；等到休息時候，就完全放鬆，不去考慮學習的事。 第四步，對任務做分解。 第五步，適當提升速度。 第六步，避免使用手機。 💙最後是行動上的準備。 🔹是什麼？ 要養成學習的習慣 🔹怎麼做？ 習慣養成的六個祕籍 祕籍一：激發內在動力 祕籍二：明確學習目標 首先要區分“目的”和“目標”。比如說“這個月我要學會時間管理。”如果帶着這個想法開始行動，大概率不會走到終點。爲什麼？因爲它是目的，不是目標。什麼是目標呢？目標就是成功時的樣子。它的核心是看得見、摸得着，能夠被衡量。比如：在接下來的一個月時間裏，我要閱讀3本關於時間管理的書。 其次，有一個原則可以幫助我們更好地將“目的”變成“目標”：SMART原則（即制定目標的五個關鍵要素）。 Specific：具體。 Measurable：可衡量。 Attainable：可達到。 Relevant：與目的高度相關。 Time-bound：有時間限制。 祕籍三：設計啓動刺激 我們可以設計一些簡單的啓動刺激，讓自己開始行動。比如： （1）鬧鐘。每天晚上9點鬧鐘響起，提醒自己開始學習。 （2）地點。有的人到書店就更容易靜下心來看書，那就多去書店學習。 （3）物件。桌面上貼上學習計劃表，每天看到它，也會刺激自己學習。 祕籍四：設計激勵機制 祕籍五：讓它變得容易 總之，只有簡單化，才能自動化。 祕籍六：提升相關能力 🔵接下來介紹學習的四種方法。 💙閱讀：建立知識的系統性認知 🔹關於選書（選書“面試表”） ①我要用這本書解決什麼問題? ②作者在這個主題下有沒有相關的經歷? ③這本書的文字表達清晰嗎? ④他人對這本書的評價如何? 備註：在書店可以偶遇好書。 🔹關於速讀（快速積累目標信息） 第一，建立基本框架。 第二，帶着問題閱讀。 第三，查閱他人解讀。 第四，設置倒計時。 🔹精讀（旅行式讀書法） 第一步，建立基本框架。 怎麼獲取圖書的基本框架呢？ ①看目錄。 ②看序言。 ③看每章的開頭或結尾。 第二步，帶着問題閱讀。 怎麼找到問題呢？ 第一是你看這本書的目的。 第二是根據每章的標題來設問。比如標題是“數據關係決定圖表類型”，那麼我們就可以從“是什麼”“爲什麼”和“怎麼辦”三個角度提問： 第三步，標註重點和添加筆記。 哪些內容值得標註呢？ —核心知識點，如重要的概念、重點的結構圖等。 —每章、每段的總結句，這些都是精華。 —跟自己相關的內容。 第四步，整理邏輯架構。 第五步，檢驗學習效果。 作者的方法是把書翻回到目錄頁，然後對照着一個個標題，從“是什麼”“爲什麼”“怎麼辦”三個角度回顧每部分的核心內容。如果有回答不上來的，就看看自己畫的總結圖。如果還是不清晰，那就再回到書裏對應的章節，重點複習。 第六步，進行知識聯想。 第七步，將內容表達出來。 在表達時，推薦一個有用的方法——“費曼學習法”，它來源於諾貝爾物理學獎獲得者理查德·費曼（Richard Feynman），核心是：“想象你是在跟一個小孩子講，你會怎樣來表達？” 🔹關於記憶所學內容的十個方法 ①回顧法 ②圖片法 ③場景法 ④延伸法 ⑤縮寫法 ⑥抄寫法 ⑦運用法 ⑧導圖法 ⑨感官法 ⑩分享法 其中分享法是最好的方法，它綜合運用了前面9個方法，建議多使用。 🔹關於做筆記 建立一套自己的標註系統 訣竅：不要邊看邊標記，而是看完一個段落後再標記。當你已經對段落有所理解後，更容易找到最重要的詞句。 康奈爾筆記法 💙聽課：短時間快速熟悉一個新領域 🔹課程的精華內容看三點 第一，場景，即它能解決什麼場景下的什麼問題？ 第二，方法，即如何解決這個（些）問題？ 第三，絕招，即我能怎麼學以致用？ 🔹課程筆記 模板記錄法 ①基本信息。寫下課程名、課程時間、老師名、標籤（主題）。 ②“摘要”模塊。記錄課程的整體框架，方便快速獲取核心信息。 ③“記錄”模塊。一邊聽課一邊記錄課程重點。 ④“想法”模塊。記錄聽課中產生的一些新想法。 ⑤備註。記錄對整個課程的感受。 Fullnotes記錄法（全記錄） 🔹學習視頻課的5個錦囊 錦囊1：重視視頻課。 錦囊2：做好筆記。 錦囊3：重要頁面截圖。 錦囊4：閱讀課程評論。 錦囊5：整理筆記。 💙偷師：向你的良師益友學習 （1）確定對標範圍，即明確要從老師那裏學什麼。 （2）選擇標杆對象，即找到優秀的老師。 （3）蒐集相關信息，即通過各種渠道蒐集相關信息。 （4）分析差距，即反思自己的行動，看與老師的做法存在怎樣的差距。 （5）進行改進，即調整自己的解決方案。 （6）進行階段性總結，在實踐中看到有哪些地方不合適，接下來進行修改；哪些地方不錯，固化爲模板和流程。 💙實踐：從經歷裏挖出金子 要學會覆盤 覆盤五步驟 ①回顧經歷：回到公司後，回顧一天的歷程。 ②評估結果：對自己當天的表現很不滿意。 ③分析原因：分析導致不滿意的原因。 ④得到成果：接下來總結出應該怎麼做，即最後的《領隊操作流程》。 ⑤更新迭代：對清單進行更新。 覆盤類型 一句總結、評價標準、行動清單、核心原則、做事流程、操作示例、操作建議、模型提煉、圖示指南。 模型提煉7個方法 數字法、類比法、英文首字母法、顏色法、引用經典法、數學公式法、拆字法。 在覆盤時，我們要避免三個“坑” 以偏概全、因循守舊和錯誤歸因。 💙行動學習：整合高效學習的四種方法 🔹是什麼？ 行動學習的首創者是英國的雷格·瑞文斯（Reg Revans）教授。後來，行動學習法得到不斷發展，成爲一套系統性學習方法。 它有以下三個特徵：①真實的難題。問題確實存在，需要學員去解決。②不斷地學習。因爲學員大多沒有相關經驗，所以需要大家圍繞問題進行學習。③解決問題。學習的結果不是提供一個方案，而是真正解決問題。 行動學習的核心，是在解決問題中學習。所以，它既是學習的方法，也是解決問題的方法。 🔹怎麼做？ 第一步，識別：診斷當前的問題。 第二步，分析：找到破解問題的思路。 5Why分析法 是什麼？ 是豐田公司首先提出的，即針對任何問題，問5個Why，就能找到它的關鍵步驟，問題即可得到解決。通過不斷提問，可以由表及裏，找到解決問題的真正關鍵步驟。 爲什麼？ 任何問題的分析都有三個維度：第一個維度叫現象，即我們看到的問題；第二個維度叫近因，即我們初步分析後的直接原因；第三個維度叫根因，即我們不斷深挖，找到最終的影響因子。 怎麼做？ 第一，5Why分析法不一定要問5次。一般來說，問到第三層的時候，基本就可以找到關鍵步驟。 第二，問出每一個Why後，得到的答案可能不止一個。這時候我們可以建立分支，繼續深挖。 第三，不要只從外部找原因。我們的目的是解決問題，而不是推卸責任。例如，問爲什麼遲到，如果從外部找原因，那就是今天堵車，這個問題就無解了；而如果從自身找原因，那就是沒有早一點出發，那便可以通過早起來解決問題。 第三步，學習：通過學習尋找解決方案。 第四步，解題：學以致用解決問題。 🔹有三個實操建議 第一，以“偷師”打開局面。“偷師”可以幫助我們找到快速破局的方法。 第二，以“閱讀”和“聽課”建立系統性認知。 第三，以“實踐”形成自己的方法論。 🔵此外，關於知識管理。 🔹是什麼？ 個人知識管理的核心，就是將擁有的各種資料、信息整理到位，方便日後檢索和更新。 🔹怎麼做？ （1）匹配：找到滿足自己需求的信息。 （2）收集：把各個渠道的信息放在一個收件夾裏。 （3）收納：接下來對信息分類存放，並做好方便快速識別的標籤。 （4）提取：需要某個信息時快速查找獲取。 （5）迭代：日後根據自己的工作變化、關注點變化而迭代整個體系。 （6）備份：避免信息意外丟失。 🔹知識管理最重要的前提就是剋制：只選合適的。 —文章很好，但滿足我的需求嗎？如果不滿足，那算了。 —80個PPT模板裏，挑出最好的10個，其他的都刪掉。 —100個金句，挑出與自己需求最相關的，比如演講類，其他的就算了。 🔵最後，關於碎片化學習。 🔹上班路上如何學習？ ①以聽爲主 現在不同的內容有不同的收聽渠道： —如果是找精品課程，“得到”和“樊登讀書”上就有很多。 —如果希望輕鬆一點獲取信息，“喜馬拉雅”“小宇宙”上有很多播客。 —如果是想聽公衆號文章，那麼可以在“微信讀書”裏搜索對應的公衆號，然後打開文章收聽。 —如果是Word或PDF，那麼可以把它們導入手機版WPS裏收聽。 ②對收聽的內容進行分類 ③規劃自己聽的內容 作者個人習慣是：早上聽新聞和知識，一方面準備溝通話題，另一方面引導自己進入學習狀態；晚上聽訪談，因爲節奏比較慢，可以讓人放鬆。 ④試試收聽一個主題的內容 ⑤聽的時候閱讀文字 多一種輸入的刺激，效果也會好一點。 ⑥一邊聽一邊做筆記 ⑦務必配一副優質降噪耳機 ⑧試試1.2/1.5倍速 速度快，你的注意力更容易集中。反之，速度太慢，人會容易走神。而且，原本要20分鐘才能聽完的內容，15分鐘就聽完了，自己會產生一種滿足感。 ⑨及時整理筆記 ⑩留一首歌的時間 在離公司還有4分鐘距離的時候，建議切換成輕鬆模式，比如放一首節奏感強的歌，比如《We will rock you》。調整心情，讓自己進入工作狀態。 🔹下班後如何學習？ ①明確學習目標 ②不要圖快 ③在固定時間段學習 ④創造舒適的學習環境 ⑤學習也要分段 ⑥手機關機或設置爲勿擾模式 ⑦不要一直輸入，也要考慮輸出 ⑧試試預習加複習模式 ⑨學習要有交付物 學完一個主題，要有明確的產出。可以是讀書筆記，可以是工作實踐，可以是一次考試，或者是一次分享。

首先，這本書優點是邏輯論證嚴密，缺點是廢話太多。說的是學習，而非高效，很多問題應該立足自身思考，通用性和配適性不高，但是在於系統全面。 《高效學習：曹將的公開課》 主要內容：衆多職場人想通過看書、上網課、鏈接牛人等各種方式提升自己，卻收效甚微。 書本意在爲大家提供了一套系統性的學習策略：從目的入手，通過轉換視角，繪製學習地圖，明確學習方向；找到學習的三個影響因素，逐一破解心態、狀態和行動上的阻礙；掌握閱讀、聽課、偷師和實踐四種學習方法，達成學習目標，同時解決工作難題；最後，通過知識管理，沉澱學習收穫。學生思維和職場思維，學生是被動的解題者。其實不管怎麼解釋問題，用這個框架。是因爲作者站在自身的角度，生活中，我們不僅是答題人、也是審題人、甚至是出題人。不應該限於某種思維。 刨除複雜的分析，就是需要根據自身的利益和工作關係去樹立目標，提高職場能力。 後面的學習方法推薦《心流》《刻意練習》這兩本更適合。 讀書方面，則推薦《職場高效閱讀》裏面講的更專業更深入。作者，根據瞭解，看書的數量和質量不如朱老師。 關於個人知識系統管理，本身比較詳細也複雜，感覺因人而異。 關於碎片化學習，可以參考，我平時都是聽書讀書結合，碎片化時間，秋葉老師的書《時間管理7堂客》三分鐘、五分鐘能幹什麼都有敘述。

學習是有方法的，從最開始的模仿，到後來的練習總結，再到後面的實踐積累，一點點長大，一點點成長，一點點老去……

《高效學習》｜讀書筆記 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🌸 進入學習的心流 1. 進入學習角色：改變場地，保持桌面乾淨，不穿睡衣。 2. 找到心流時段：每個人一天之中的狀態各不相同，找出自己效率更高的時間段。 3. 採用學校模式：番茄軟件！ 4. 對任務做分解：寫下要做的事情，把大的目標拆解爲一個個小任務。 5. 適當提升速度：給學習設置一個期限，Deadline是重要生產力。 6. 避免使用手機：番茄軟件！ 🌸 習慣養成的祕籍 1. 激發內在動力：明確自己爲什麼做這件事情，做完可以給自己來帶什麼。 2. 明確學習目標：具體，可衡量，可達到，與目的高度相關，有時間限制。 3. 設計啓動激勵：鬧鐘提醒，去特定的地方學習，用計劃表之類的物件。 4. 設計激勵機制：完成後狠狠獎勵自己！ 5. 讓它變得容易：行爲越容易，就越可能開始做，就越可能成爲習慣。 6. 提升相關能力：一件事要想堅持下去，需要能力作爲支撐。 🌸 旅行式讀書法 1. 建立基本框架：看目錄，看序言，看每章的開頭或結尾。 2. 帶着問題閱讀：看這本書的目的，根據每章的標題來設問。 3. 標註重點和添加筆記：核心知識點，每章每段的總結句，自己喜歡的內容。 4. 整理邏輯框架：將之前做的筆記，基於整個脈絡整理出來。 5. 檢驗學習效果：把書翻回到目錄頁，然後對照着一個個標題，從“是什麼”“爲什麼”“怎麼辦”三個角度回顧每部分的核心內容。 6. 進行知識聯想：補充相關信息，與既有知識連接，與自己的經歷聯繫，與未來的場景聯繫。 7. 將內容表達出來：費曼學習法，把你學到的東西想像“教給小孩子”那樣講出來。

《高效學習：曹將的公開課》|讀書筆記 🔵書籍簡評 個人花了大約4小時左右，斷斷續續地讀完了此書，中途一度想放棄，可最終還是堅持了下來。此書主要講述了學習的4個策略：閱讀、聽課、偷師、實踐。此外，此書的亮點：①作者的邏輯能力比較強，行文較連貫且有邏輯學。②作者沒章結束都會用圖簡單總結本章，簡單明瞭，便於人回顧。③作者很會畫讀書筆記圖，這一點值得我學習。 關於本書的不足。首先，此書可能更適合職場人士，不大適合學生黨。此高效學習非彼高效學習。感覺此書重點在講學習而非高效。其次，總體來說，此書沒啥亮點和好的高效學習的方法。閱讀時，完全不需要精讀，只是大概看一下目錄和文中黑體字的部分即可。 總之，我個人不大推薦此書。不過現將個人讀書筆記附錄於其下。 🔵從學生思維到職場思維 🔹是什麼？ 學生思維即被動的解題者；職場思維即主動的出題者。從學生思維到職場思維的意思是我們需要通過學習掌握職場主動權。 🔹爲什麼？ 做被動的解題者，那麼我們就會有一種依賴感，總希望別人指一個方向，並在沿途設置一個個補給站點，甚至還有啦啦隊員，於是就可以按部就班，順利抵達一個個里程節點，最後再達到終點，收穫掌聲。如果缺失了某個環節，我們就會感到不適，就會碰壁，陷入自我懷疑的旋渦。 🔹怎麼做呢？主要有以下幾方面。 🔵首先，繪製你的學習地圖，明確學習的方向。 🔹是什麼？ 學習地圖是指以能力發展路徑和職業規劃爲主軸而設計的一系列學習活動，是員工在企業內學習發展路徑的直接體現。 🔹怎麼做？ 已知績效=我能夠×我想要×機會。而“我能夠”和“我想要”可用KF4D模型來評估。KF4D模型有4個維度：能力（Competence）、經驗（Experience）、特質（Trait）、特質（Trait）。因此，從招聘廣告中提煉裏面對於能力、經驗、特質、動力的要求，從而描繪出崗位對我們的要求。接下來便是評估自己與崗位需求的差距。可以重點關注能力差距和經驗差距。其中能力包括專業能力和通用能力。如何彌補差距？答案就是學習。學習有四種方法，分別是閱讀、聽課、偷師和實踐。 培養能力要注意短板能力優先培養，一段時間優先培養三個以內的能力。 🔵其次，做好學習前的準備。 💙首先是心態上的準備。 🔹是什麼？ 從受害者心態（認爲我之所以遇到問題，都是別人的錯，而自己則是糟糕環境的受害者。只要遇到問題或挫折，那就是被不公平對待，繼而自怨自艾）轉變爲參與者心態（問自己：因爲你做了什麼，才導致事情的發生？現在可以做什麼？以後又可以做怎樣的改變？即面對問題和挫折時，我可以做什麼去改變） 🔹爲什麼？ 受害者心態是自我感動的黑洞，而參與者心態則主導人生的方向。 🔹怎麼做？ 問自己三個問題 問題一：我在這件事的處理上，可以得幾分？（總分10分） 問題二：如果重來，我可以做什麼改善這件事？ 問題三：這些動作對應的知識和技能是什麼？ 💙其次是狀態上的準備。 🔹是什麼？ 狀態上，要進入學習的心流。心流是一個心理學名詞，它指的是我們在專注進行某行爲時所表現的心理狀態，一般來說，心流產生時會有高度的興奮及充實感。用一個成語解釋，那就是：全神貫注。 🔹怎麼做？ 進入心流六步法 第一步，進入學習角色。 第二步，找到心流時段。 第三步，採用學校模式。 每學習一段時間（比如40分鐘），休息幾分鐘。在學習期間，只專注於學習，而不去考慮其他因素；等到休息時候，就完全放鬆，不去考慮學習的事。 第四步，對任務做分解。 第五步，適當提升速度。 第六步，避免使用手機。 💙最後是行動上的準備。 🔹是什麼？ 要養成學習的習慣 🔹怎麼做？ 習慣養成的六個祕籍 祕籍一：激發內在動力 祕籍二：明確學習目標 首先要區分“目的”和“目標”。比如說“這個月我要學會時間管理。”如果帶着這個想法開始行動，大概率不會走到終點。爲什麼？因爲它是目的，不是目標。什麼是目標呢？目標就是成功時的樣子。它的核心是看得見、摸得着，能夠被衡量。比如：在接下來的一個月時間裏，我要閱讀3本關於時間管理的書。 其次，有一個原則可以幫助我們更好地將“目的”變成“目標”：SMART原則（即制定目標的五個關鍵要素）。 Specific：具體。 Measurable：可衡量。 Attainable：可達到。 Relevant：與目的高度相關。 Time-bound：有時間限制。 祕籍三：設計啓動刺激 我們可以設計一些簡單的啓動刺激，讓自己開始行動。比如： （1）鬧鐘。每天晚上9點鬧鐘響起，提醒自己開始學習。 （2）地點。有的人到書店就更容易靜下心來看書，那就多去書店學習。 （3）物件。桌面上貼上學習計劃表，每天看到它，也會刺激自己學習。 祕籍四：設計激勵機制 祕籍五：讓它變得容易 總之，只有簡單化，才能自動化。 祕籍六：提升相關能力 🔵接下來介紹學習的四種方法。 💙閱讀：建立知識的系統性認知 🔹關於選書（選書“面試表”） ①我要用這本書解決什麼問題? ②作者在這個主題下有沒有相關的經歷? ③這本書的文字表達清晰嗎? ④他人對這本書的評價如何? 備註：在書店可以偶遇好書。 🔹關於速讀（快速積累目標信息） 第一，建立基本框架。 第二，帶着問題閱讀。 第三，查閱他人解讀。 第四，設置倒計時。 🔹精讀（旅行式讀書法） 第一步，建立基本框架。 怎麼獲取圖書的基本框架呢？ ①看目錄。 ②看序言。 ③看每章的開頭或結尾。 第二步，帶着問題閱讀。 怎麼找到問題呢？ 第一是你看這本書的目的。 第二是根據每章的標題來設問。比如標題是“數據關係決定圖表類型”，那麼我們就可以從“是什麼”“爲什麼”和“怎麼辦”三個角度提問： 第三步，標註重點和添加筆記。 哪些內容值得標註呢？ —核心知識點，如重要的概念、重點的結構圖等。 —每章、每段的總結句，這些都是精華。 —跟自己相關的內容。 第四步，整理邏輯架構。 第五步，檢驗學習效果。 作者的方法是把書翻回到目錄頁，然後對照着一個個標題，從“是什麼”“爲什麼”“怎麼辦”三個角度回顧每部分的核心內容。如果有回答不上來的，就看看自己畫的總結圖。如果還是不清晰，那就再回到書裏對應的章節，重點複習。 第六步，進行知識聯想。 第七步，將內容表達出來。 在表達時，推薦一個有用的方法——“費曼學習法”，它來源於諾貝爾物理學獎獲得者理查德·費曼（Richard Feynman），核心是：“想象你是在跟一個小孩子講，你會怎樣來表達？” 🔹關於記憶所學內容的十個方法 ①回顧法 ②圖片法 ③場景法 ④延伸法 ⑤縮寫法 ⑥抄寫法 ⑦運用法 ⑧導圖法 ⑨感官法 ⑩分享法 其中分享法是最好的方法，它綜合運用了前面9個方法，建議多使用。 🔹關於做筆記 建立一套自己的標註系統 訣竅：不要邊看邊標記，而是看完一個段落後再標記。當你已經對段落有所理解後，更容易找到最重要的詞句。 康奈爾筆記法 💙聽課：短時間快速熟悉一個新領域 🔹課程的精華內容看三點 第一，場景，即它能解決什麼場景下的什麼問題？ 第二，方法，即如何解決這個（些）問題？ 第三，絕招，即我能怎麼學以致用？ 🔹課程筆記 模板記錄法 ①基本信息。寫下課程名、課程時間、老師名、標籤（主題）。 ②“摘要”模塊。記錄課程的整體框架，方便快速獲取核心信息。 ③“記錄”模塊。一邊聽課一邊記錄課程重點。 ④“想法”模塊。記錄聽課中產生的一些新想法。 ⑤備註。記錄對整個課程的感受。 Fullnotes記錄法（全記錄） 🔹學習視頻課的5個錦囊 錦囊1：重視視頻課。 錦囊2：做好筆記。 錦囊3：重要頁面截圖。 錦囊4：閱讀課程評論。 錦囊5：整理筆記。 💙偷師：向你的良師益友學習 （1）確定對標範圍，即明確要從老師那裏學什麼。 （2）選擇標杆對象，即找到優秀的老師。 （3）蒐集相關信息，即通過各種渠道蒐集相關信息。 （4）分析差距，即反思自己的行動，看與老師的做法存在怎樣的差距。 （5）進行改進，即調整自己的解決方案。 （6）進行階段性總結，在實踐中看到有哪些地方不合適，接下來進行修改；哪些地方不錯，固化爲模板和流程。 💙實踐：從經歷裏挖出金子 要學會覆盤 覆盤五步驟 ①回顧經歷：回到公司後，回顧一天的歷程。 ②評估結果：對自己當天的表現很不滿意。 ③分析原因：分析導致不滿意的原因。 ④得到成果：接下來總結出應該怎麼做，即最後的《領隊操作流程》。 ⑤更新迭代：對清單進行更新。 覆盤類型 一句總結、評價標準、行動清單、核心原則、做事流程、操作示例、操作建議、模型提煉、圖示指南。 模型提煉7個方法 數字法、類比法、英文首字母法、顏色法、引用經典法、數學公式法、拆字法。 在覆盤時，我們要避免三個“坑” 以偏概全、因循守舊和錯誤歸因。 💙行動學習：整合高效學習的四種方法 🔹是什麼？ 行動學習的首創者是英國的雷格·瑞文斯（Reg Revans）教授。後來，行動學習法得到不斷發展，成爲一套系統性學習方法。 它有以下三個特徵：①真實的難題。問題確實存在，需要學員去解決。②不斷地學習。因爲學員大多沒有相關經驗，所以需要大家圍繞問題進行學習。③解決問題。學習的結果不是提供一個方案，而是真正解決問題。 行動學習的核心，是在解決問題中學習。所以，它既是學習的方法，也是解決問題的方法。 🔹怎麼做？ 第一步，識別：診斷當前的問題。 第二步，分析：找到破解問題的思路。 5Why分析法 是什麼？ 是豐田公司首先提出的，即針對任何問題，問5個Why，就能找到它的關鍵步驟，問題即可得到解決。通過不斷提問，可以由表及裏，找到解決問題的真正關鍵步驟。 爲什麼？ 任何問題的分析都有三個維度：第一個維度叫現象，即我們看到的問題；第二個維度叫近因，即我們初步分析後的直接原因；第三個維度叫根因，即我們不斷深挖，找到最終的影響因子。 怎麼做？ 第一，5Why分析法不一定要問5次。一般來說，問到第三層的時候，基本就可以找到關鍵步驟。 第二，問出每一個Why後，得到的答案可能不止一個。這時候我們可以建立分支，繼續深挖。 第三，不要只從外部找原因。我們的目的是解決問題，而不是推卸責任。例如，問爲什麼遲到，如果從外部找原因，那就是今天堵車，這個問題就無解了；而如果從自身找原因，那就是沒有早一點出發，那便可以通過早起來解決問題。 第三步，學習：通過學習尋找解決方案。 第四步，解題：學以致用解決問題。 🔹有三個實操建議 第一，以“偷師”打開局面。“偷師”可以幫助我們找到快速破局的方法。 第二，以“閱讀”和“聽課”建立系統性認知。 第三，以“實踐”形成自己的方法論。 🔵此外，關於知識管理。 🔹是什麼？ 個人知識管理的核心，就是將擁有的各種資料、信息整理到位，方便日後檢索和更新。 🔹怎麼做？ （1）匹配：找到滿足自己需求的信息。 （2）收集：把各個渠道的信息放在一個收件夾裏。 （3）收納：接下來對信息分類存放，並做好方便快速識別的標籤。 （4）提取：需要某個信息時快速查找獲取。 （5）迭代：日後根據自己的工作變化、關注點變化而迭代整個體系。 （6）備份：避免信息意外丟失。 🔹知識管理最重要的前提就是剋制：只選合適的。 —文章很好，但滿足我的需求嗎？如果不滿足，那算了。 —80個PPT模板裏，挑出最好的10個，其他的都刪掉。 —100個金句，挑出與自己需求最相關的，比如演講類，其他的就算了。 🔵最後，關於碎片化學習。 🔹上班路上如何學習？ ①以聽爲主 現在不同的內容有不同的收聽渠道： —如果是找精品課程，“得到”和“樊登讀書”上就有很多。 —如果希望輕鬆一點獲取信息，“喜馬拉雅”“小宇宙”上有很多播客。 —如果是想聽公衆號文章，那麼可以在“微信讀書”裏搜索對應的公衆號，然後打開文章收聽。 —如果是Word或PDF，那麼可以把它們導入手機版WPS裏收聽。 ②對收聽的內容進行分類 ③規劃自己聽的內容 作者個人習慣是：早上聽新聞和知識，一方面準備溝通話題，另一方面引導自己進入學習狀態；晚上聽訪談，因爲節奏比較慢，可以讓人放鬆。 ④試試收聽一個主題的內容 ⑤聽的時候閱讀文字 多一種輸入的刺激，效果也會好一點。 ⑥一邊聽一邊做筆記 ⑦務必配一副優質降噪耳機 ⑧試試1.2/1.5倍速 速度快，你的注意力更容易集中。反之，速度太慢，人會容易走神。而且，原本要20分鐘才能聽完的內容，15分鐘就聽完了，自己會產生一種滿足感。 ⑨及時整理筆記 ⑩留一首歌的時間 在離公司還有4分鐘距離的時候，建議切換成輕鬆模式，比如放一首節奏感強的歌，比如《We will rock you》。調整心情，讓自己進入工作狀態。 🔹下班後如何學習？ ①明確學習目標 ②不要圖快 ③在固定時間段學習 ④每週有一天不學習。 ⑤找到自己適合的學習形式 ⑥好好做筆記 ⑦不要一直輸入，也要考慮輸出 ⑧試試預習加複習模式 ⑨學習要有交付物 學完一個主題，要有明確的產出。可以是讀書筆記，可以是工作實踐，可以是一次考試，或者是一次分享。

我算是一個很會學習的人，也能隨學隨用，但我卻缺少將自己的學習整理成一個系統。 相信很多人，或多或少都和我有過類似的想法：我知道我要學習什麼，怎麼去學習就好了。 爲什麼還要去整理自己的學習系統啊？ 如果你稍微嘗試和體驗去整理自己的學習系統中，就會發現自己對於每個環節很多需要注意的細節問題都不記得了。 回顧同時也是在進一步梳理和檢驗過去自己的學習方式是否牢固。 如果不牢固，我們是在哪裏不牢固，以及我們可以怎麼去調整？ 我是在去年將自己做自我管理諮詢的體系做成一個課程的形式，在做課程的過程中，發掘自己之前缺少了對學習的系統。 這本書全面講述了不同的學習類型，可以通過什麼方式去進行學習。 書中提及的很多方法和覺察提醒，我們在日常生活中也有這樣去做，只是不去整理和記錄起來。 這本書做到了對我學習系統地一個梳理，我還需要閱讀更多相關係列的書籍，來進一步完善自己的學習系統。

哇，竟然上線微信讀書啦 作爲一個紙書首發就買了好幾本的忠實讀者，推薦大家這本書一定不要錯過！ 理由有如下幾個： 第一，這本書真的有很多可實操的方法，絕對不是🙅🏻‍♂️只講道理！ 第二，它非常全面，關於高效學習的你所需要的方方面面它都講到了！ 第三，超多手繪插圖！還有效率模板！從書中就可獲取！我都在用了，狠好用。 衝鴨

這是一個快速變化的時代，它對個人能力的提升提出了更高更頻繁的要求。越來越多的職場人通過看書、上網課、鏈接牛人等各種方式提升自己，卻發現收效甚微。 本書爲大家提供了一套系統性的學習策略：從目的入手，通過轉換視角，繪製學習地圖，明確學習方向；找到學習的三個影響因素，逐一破解心態、狀態和行動上的阻礙；掌握閱讀、聽課、偷師和實踐四種學習方法，達成學習目標，同時解決工作難題；最後，通過知識管理，沉澱學習收穫。 值得一閱！