女人調經書（掌中寶系列）

閱讀是一件美好的小事，第八本[耶] 推薦:⭐⭐ 作爲女性，自月經初潮起就應學習、瞭解些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有個正確的認識。 月經的週期節律 月經有月經爲一個月經週期，闡述如下： #月經期行經第1~4天，此期子宮瀉而不藏，排出經血，呈現“重陽轉陰”特徵。其中第1天經量較少，第2、3天較多，持續時間一般不超過7天。此時要注意飲食健康、營養均衡，外陰乾淨，禁同房。經期時間過長或過短、經量過多或過少都屬於月經不調，需要調經治療。 #經後期指月經乾淨後至經間期前， 爲週期的第5~13天，此期血海空虛漸復，子宮藏而不瀉，呈現陰長的動態變化，呈“重陰”狀態。重陰，是指月經週期陰陽消長節節中的陰長。此時也是卵泡生長的時期，子宮內膜增生，一般厚2~3毫米，月經乾淨後陰道會分泌一定量的帶下，帶下稀薄透明。 #經間期 週期第14~15天，也稱氤，氳之時，或稱“真機”時期，即現代醫學所稱的“排卵期”。若有排卵，在測基礎體溫時可有體溫由較低值突然升高0.3~0.5℃。監測排卵時B超可看到卵巢裏有增大的卵泡至消失排出的過程。對於月經正常的女性，排卵多在下次月經前14天，卵子自卵巢排出後可存活1~2天，受精能力最強爲排卵後24小時內，精子在女性生殖道可存活2~3天，因此在排卵前後4~5天爲易受孕期，這可以指導夫妻正確地選擇同房時間受孕。經前期即經間期之後，月經週期的第15-28天。此期陰盛陽生漸至重陽。重陽，是指月經週期陰陽消長節律中陽生的高峰時期，此時陰陽俱盛，以備種子育胎。一般歷時14天，因排卵後卵泡內出現黃體，故又稱黃體期，卵巢受黃體刺激素的影響，分泌黃體素，維持增厚的子宮內膜，以利受精卵着牀，若無受精卵着牀，子宮內膜便會崩解，月經週期隨着月經來潮結束。