失眠飲食宜忌全書（掌中寶系列）
溫玉波 於雅婷
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¥19.9定價
溫玉波 於雅婷
爲了更好地幫助失眠羣體，以失眠患者的日常調養爲核心，《失眠飲食宜忌全書》專家編者首先從失眠的養生保健知識入手，較全面細緻將失眠的常識問題進行解析、總結，幫助讀者全面釐清失眠認知。其次收集整理了80種防治失眠的佳品和32道輔助搭配的蔬果汁，多樣的選擇讀者你輕鬆健康飲食。接着64種失眠患者慎喫食物的介紹，對預防和治療失眠起到事半功倍的效果。然後，書中還羅列了一些治療失眠的常用藥材和中成藥、治療失眠的傳統療法，幫助讀者能夠更全面地進行身體調養。