自學大全

一本介紹學習方法（偏向自學）的實用而有趣的工具書，乾貨滿滿，可按需選讀。 作者的故事 作者從小就非常不擅長讀書。就算看書，集中注意力不到20分鐘就會走神，他曾經用了整整5年時間纔讀完一本書。 爲了克服自己的弱點，他收集了歷代自學者的方法，從古希臘哲學到最新論文，網羅一切知識，爲所有不想放棄學習的人，嚴格挑選出55個自學方法！（基於學習科學、認知科學、心理學、社會學、行爲分析學、腦科學和心理治療等領域）這些方法不僅科學有效，而且任何人都可以用！ 直到現在，他依然一邊在公司工作，一邊利用早晚通勤和週末時間學習。 推薦理由 ★ 初中生能看，高中生能看，大學生能看，成年人能看，退休了還能看！ ★ 每章開頭情景對話：毒舌老者VS無知小子，將55個學習方法巧妙融入情景對話！ ★ “語文、數學、外語”自學案例：用故事的形式展現55個方法具體如何使用。 ★ 像查單詞一樣閱讀！不必按順序讀，學習時哪裏碰到了問題、遇到了障礙，就趕緊翻到哪裏開始用！ ★ 自學煩惱速查索引：本書太厚讀不下去、自學半途而廢、時間不夠用、愛拖延、找不到動力、想偷懶、讀書慢、忘得快、堅持不下去、目標過於遠大、覺得別人比自己強…… ★ 自學方法特別實用，實踐起來特別輕鬆！2分鐘起跑法、1/100 計劃法、學習路線圖、習慣槓桿、反向計劃法、番茄工作法、學習動機圖、元筆記、35分鐘模塊法…… ★ 讀起來相當有趣！1天1小時，一週就能讀完！

整本書適合想要自學，但是不會自學，不知道如何自學的學習者去閱讀。每一章節的前面都會有一段對話是關於無知小子和老者的對話畫風帶着一種幽默很容易吸引讀者的閱讀興趣。 整本書的理論基礎是心理學居多。因爲全文都在引用雙系統理論。他提出人腦當中有兩個系統，一個是系統一，一個是系統二。系統一是由特定的歷史造成的。系統一靠直覺來支配人腦，系統一的思考速度快。系統二由邏輯組成的他思考的速度較慢，但是思考的程度較深。而自學的本質就是運用系統二來達到學習能力的提升。 下面一個章節就提出了一個問題，我們爲什麼要學習？幫助讀者理解學習是什麼？作者認爲學習就是沿着事物之間的聯繫去進行探索梳理，整合自己的知識脈絡。第一篇提出了幾個重點的學習方法，就是跳傘學習法慎終爲始，惰性計算學習法，不要等着萬事俱備再去學習。學習路線圖，描述自己的現狀和目標，自己補齊中間的步驟。1%計劃法，未來離我們很遙遠，所以我們每天只用完成未來的1/100。2分鐘起跑法，先設置一個2分鐘的任務，完成了之後再任務欄當中打鉤。消滅盲區法，將自己一天每個時間段幹了什麼仔細的寫下來，包括自己頭腦當中在想什麼也寫下來，方便我們去檢查自己時間是怎麼流逝的。灰色時間淨化法，可以利用碎片的時間去學習一些內容。工作番茄法，製作番茄中設置每分鐘應該幹什麼。 那麼，當我們學會了運用那幾種基礎的學習方法之後，我們就走上了學習的道路，當我們在學習的道路遇到困難了之後，又有一些新的學習方法了。 首先就是堅持，第一種學習方法就是讓自己無法偷懶的反向計劃法。設置你很難完不成的任務。例如說反話，把任務的目標設置成今天一道題都不做，今天學習不能超過15分鐘，想辦法讓這兩個任務不要實現。 時間捆綁法，將自己日常當中必須要做的事情當做條件刺激與自己想要學習的一個任務綁定起來，例如，不完成某項學習任務就不上班。 Abc法設置自己行爲的後果，行爲的動機和做法。如果某個行爲沒有實現，給出一個懲罰。 接下來就是設置學習日誌。將自己的學習內容都記錄到裏面，並且明確指出自己想要學習的效果是什麼，一定要完成這個效果。 行動契約法，他指出人腦的系統1經常會佔據我們，所以呢如果我們想要學習，就需要一種外力，他人的意志去督促我們。 由於自學者很少有老師去指導，所以作者引用了孟子的一句言論私淑諸人也，就是把人類歷史上非常優秀的名人或者是學習者當做自己的老師模仿他的言行和習慣。 接下來就是知識地圖法，我們需要在自己的頭腦當中去梳理關鍵話題，把自己已知的信息寫下來，然後不斷的去查找資料，優化自己的認知框架。類似於思維導圖，但是這個思維導圖一開始是自己設置的。 拉米提問法，自己給自己提問，然後自己去查找相關資料，回答自己的問題。 Ndc橫向搜索法就是不要把希望寄託於某一個學科或者某一本書。而真正的答案可能藏在許多學科當中，要學會跨學科，寬領域的回答自己的問題。 學會文獻檢索，打磨自己的關鍵詞。利用提喻查找法，引文索引法，站在巨人的肩膀上去解讀問題。 多閱讀教材，教材是入門書籍，將教材百科全書，文獻目錄三位一體 利用輔助輪去做段落的標記和概括。將讀書的段落內容進行概括性記錄。 學會運用自己的語言對讀過的文本做註釋，擴充自己的知識面，積累知識財富。 利用鈴木式6分筆記法學習語言，首先第一步是粘貼全文。第二步查找詞彙語法。第三步，瞭解背景信息，第四步提問與思考，第五步自己翻譯，第六步摘抄。 列寧筆記法，第一步寫好段落的梗概。第二步，寫自己的解讀，第三步寫別人的註釋，將這三個部分編寫在同一個表格當中。 建立認知地圖包括4個方面，學習前，學習後，參考教材，不參考教材設置一個表格，把表格填滿。 時間模塊法以35分鐘爲一個學習週期，用20分鐘學習新內容，4分鐘梳理剛剛所學的知識，2分鐘複習昨天所學的知識，在2分鐘複習上週所學知識，在2分鐘複習上個月所寫內容，運用5分鐘複習剛剛所學的新內容，加起來一共35分鐘，複習的間隔調整爲一天一次複習，三天一次複習，一週一次複習，一個月一次複習，一共複習四輪兒。 接下來作者給我們提供了4個矩陣表，第一個矩陣表是目錄矩陣表，是文獻概覽。第二個矩陣表是要素矩陣表，幫助我們詳細閱讀文獻，第三個矩陣表是時間層級矩陣表幫助我們理清謠言，第4個矩陣表是圖爾敏模型，幫助我們梳理作者行文邏輯。 讀書形式，轉讀，共讀，問讀，跳讀。pqrst法，預習，提問，閱讀，複述，測驗 好，那接下來就有一個任務，運用這些學習方法去讀書。

適合買紙質版，電子版好多圖表看得不是太清楚。《自學大全》是個很有用的工具箱，很適合擺在學習桌上，學習只要遇到一丁點問題，翻開找找，看有沒有什麼能用的東西。 內容很全，很紮實。讀不懂、看不下去、沒效率、沒動力、沒時間…… 解決問題很多，很適合像查單詞一樣閱讀，但只挑選針對你自己學習來說，有需要的部分閱讀就行，每個人因爲實際情況不同，遇到的困難不同，需要的內容就不同，再說哪怕是同一個人，在不同學習階段，遇到的問題也不同。

前兩天剛訂閱，今天就上架了。感覺熊貓君多會出版一些比較有意思的書，這本也是這樣，小衆、有趣。 雖說書的類型小衆，不過“自學”這件事其實並不罕見。對於受學校教育比較少，或者所受教育不是所從事職業，以及自己學習興趣、特長等，很多都要靠自學。 這樣的自力更生，怎麼說呢，很簡單也很基礎，成本低廉，自由度高。但也有過於自由，不得要領等隱患。 那怎麼辦呢？很喜歡書中一句話，“一顆堅持的心，比好的學習方法要難得多，也重要得多。” 共勉吧，自學人。——也致所有不想放棄學習的人！

一本書改變一個固化思維到成長型思維繫列之： 一直以來，主觀認爲，“自學是一件孤獨的事”，但此書改變了我的思維。 原來還可以說， “自學並不是一件孤獨的事”因爲我們站在巨人的肩膀學習，學會嘗試與他們對話，嘗試站在ta們的立場思考問題。 “自學並不是一件孤獨的事”，它是站在巨人的肩膀上，繼續摸索出自己的求知之路和完善自己的夢想。 《自學大全》是致所有不想放棄學習的人，爲其定製的自學百科全書。 無論您在學習時碰到了什麼樣的難題，本書都有相應的方法幫您攻克難關！ 本書分爲四個部分： 1️⃣回到起點——我們爲什麼要學習，闡述了學習動機的重要性，包括厭惡無知、解決困惑或受到啓發等。同時，也介紹瞭如何堅持學習，比如使用反向計劃法和習慣槓桿。 2️⃣我們應該學什麼，討論瞭如何找到自己想要學的內容，以及找到資料的方法。同時，也介紹瞭如何整理收集到的資料，以及如何對信息進行篩選。 3️⃣我們應該如何學習，介紹了各種學習方法，如閱讀、記憶、如何突破“不懂”的難關，以及創造自己的自學方法。 4️⃣爲自學打下基礎，講述了自學語文、英語、數學的要點，以及自學的基礎能力，如理解能力、記憶能力、邏輯思維能力、解決問題的能力、以及讀寫能力等。 於己最重要的一點： 如果迷失在了信息的海洋裏 方法29　把握文獻之間的聯繫【引用矩陣表】 無知小子和老者的對話11　不要被那些“荒謬的知識”所迷惑 對於學習你有什麼迷惑或想知，本書會給你答案。

堅持到第7章實在是看不下去了，這是教普通人自學呢還是教普通人當科研家呢，後面幾乎都是讓你寫索引，查資料。 在此總結一下前面幾章個人感覺合理可用性的方法。 前沿：找到自學觸發的原因和動力，並且設定這個動力爲目標，不斷的用這個動力和目標來審視自己，促使自己努力自學，而新學的知識和技能又會觸發新的動力，這樣就會形成正向循環，另外知識是互相連接的，多方面的學習可以更好的幫助自己融匯貫通。 1、跳傘式:把自己要學習掌握的知識全部列出來，查看進度，可以直接從最難的知識開始學，這樣的結果就是你會爲了學懂去查詢資料參考。 2、惰性學習式：知識是一直在不斷更新的，可以選擇性的將一些知識留在需要時再進行學習 3、學習路線圖：將現有的學習階段狀態和長期目標寫出來，在兩者之間建立不同的路線，選擇最適合自己的路線，並且在學習中不斷地調整路線方法 4、將目標或者夢想從遙遠的大目標分割成小目標，成百上千的分割在每一天，讓夢想和目標可量化，讓夢想和目標落到實處。在這期間要實時回顧自己自學的初衷，讓這個初衷不斷地提醒自己，產生動力效應，並配合小目標的實現形成有效的正向反饋使自己能長久地堅持下去 5、快速開始2分鐘，無論你想做什麼學什麼，按下計時器，在接下來的2分鐘內進行，時間到了立即停止，並且考慮接下來是繼續學習同樣的內容還是其他的內容，或者選擇休息。這種短時間的進程讓人感覺輕鬆，而一件事一旦開始，人們也往往不那麼容易中斷，這是很好的改變拖延症的方式 6、製作一個行動記錄表，記錄自己24小時的行爲，通過觀察行動記錄和自己的計劃表進行對比，找到盲區合理安排時間自學。 7、建立表格，觀察自己一天的時間自由度，更好地利用時間進行學習，把完全自由和有限的自由時間發揮最大限度的作用。 8、番茄學習法，具體使用方法我就不贅述了。 9、建立學習進度本或者表格，把每天學習的進度記錄詳細到幾頁，幾個單詞或者幾分鐘，但不需要寫出詳細的學習內容，長期堅持並每週或者每月隔段時間回顧總結進度。 10、將自學的習慣建立在本身已經建立的習慣的基礎上，產生連帶效應，使學習成爲一種行爲習慣。 11、記錄建立表格，記錄自己每天正向行爲比如自學和競爭的負面行爲比如刷App，進行多方面對比，找出競爭行爲的劣勢和影響促使自己加大正向行爲

花了幾個小時，看了這本書，剛開始還挺感動後面越讀越反感。書裏面強調了一些東西雖然有邏輯但是“假，大，空”對於要掌握一門知識的自學選手來說作用於ta的學習實踐難度極大。強調人要有神話般的毅力去做單人科研探索般難度的自學。別的不說，如果照這個進度不停的折騰下去，消耗了大量的時間，事情沒學會，學了個一知半解還派不上用場，人還被自我懷疑的壓力逼瘋了，得不償失。 書中的主要說法像是要求一個人像搞科研探索一樣，去頂住試錯的壓力堅持自學，而試錯要花的時間不知道是多少年╮（╯＿╰）╭（看了作者的介紹，我才知道這個作者光是讀一本書，居然耗了五年），現代人的生活節奏那麼快學習工作壓力那麼大，還要額外承受自學的心理壓力，這麼大的壓力誰能受得了？雖然理論上只要堅持試錯就會成功，不錯！但是！沒有人付的起那個時間成本！也不是所有人都能在每一次的試錯中找到自己的問題，吸取經驗和教訓，取得進步！ 不可否認的是：沒有指導的自學無異於閉門造車，但是真的去閉門造車的老師傅也不是毫無憑藉無中生有，也是要有規格、圖紙和自己多年的實踐經驗指導纔會閉門造車的。這本書難給有用的自學“圖紙”卻告訴讀者要靠神話般的毅力，其合理性請酌情思考。 即便給了貌似像“圖紙（學習方法）”的東西，也是假大空的邏輯。那個東西對於一個已知全貌的教師來說或許是一個不錯的思維導圖，但是如果把這種東西交給一個一無所知的自學者，根本就無法使用。因爲自學者本身就對所學內容未知全貌，所以就無法使用書中的方法對自學進行規劃和調整學習方案。學習是人與世界交互的過程，這個過程需要一個沉浸互動的心理感受存在，如果沒有很好的觸發這種心理感受就不會收到多麼大的學習收穫。而看書自學比名師教導感受到的這種感覺是要寡淡的多的。 對於自學，不要有僥倖心理，不要輕易相信自己就是那個傳說中的“天選之子”，要實事求是，腳踏實地，不要無視自己內心的真實感受。最後，如果自學困難就去報班，啥也不用多想，畢竟別人學的更專業，對於要學的內容瞭解的更充分，規劃起學習內容和方向也就更科學，找到好的機構或者好的教育者，跟着走就行了。努力很重要，但選擇更重要。

說到底，學習其實就是一個改變自己的過程。每當學到一項新知識，或是掌握一項新技能，我們的身上或多或少都會發生一些變化。 自學的過程往往不會像想象中那樣順利；有一些方法能夠將我們從迷茫和走投無路的困境中解救出來；無論失敗多少次，都可以從頭再來；只要我們不放棄尋求知識，那麼知識也永遠不會拋棄我們。 《自學大全》重點速覽 1. ​​全書定位與結構​​ • 這本“自學百科全書”收錄 ​​55 種方法​​，作者把它比作“工具箱”，旨在讓讀者隨時查閱並組合使用。 • 方法按常見學習難題分類，如時間不足、拖延、動力下降、資料匱乏、信息過載等，讀者可“按需索引”。 1. ​​方法示例與使用原則​​ • ​​時間淨化​​、​​番茄工作法​​：爲“擠不出時間”提供節奏化解決方案； • ​​學習路線圖​​、​​可能的階梯​​：幫助在知識體系中找到起點； • ​​先學 1 分鐘​​、​​兩分鐘起跑法​​：用極低門檻打破拖延； • ​​反向計劃法​​、​​習慣槓桿​​：把學習嵌進日常； • ​​學習動機圖​​、​​1/100 計劃法​​：讓目標既可見又可執行； • ​​知識地圖​​、​​拉米提問法​​：決定“學什麼”； • ​​打磨關鍵詞​​、​​提喻查找法​​：定位資料； • ​​圖爾敏模型​​、​​四格表​​：處理信息； • ​​跳讀​​、​​轉讀​​、​​鈴木式六分筆記​​：提升閱讀體驗； • ​​35 分鐘模塊法​​、​​記憶法組合術​​：強化記憶。 1. ​​三個故事：自學的典型階段​​ 作者用三段短故事演示方法在真實情境中的組合運用，提醒讀者：故事不是唯一路徑，而是啓發你根據自身情況調整方法。 2. ​​自學的核心理念​​ • ​​“自己來決定學什麼”​​——檢索與選擇權在學習者手中，而非他人預設。 • ​​目標先行​​：明確學習目標，再用路線圖拆解步驟（公衆號文章《自學大全》——總有一種學習方法適合你）。 • ​​資源意識​​：善用書籍、期刊、註釋等文獻，提高信息準確度與獲取效率（本書內容提要）。 1. ​​價值觀與心態​​ 本書強調： • ​​失敗與反覆是學習的常態​​，應將其視作反饋而非終點； • ​​信念與動力​​靠“可見的小目標”和“可執行的計劃”持續補給； • ​​自學與學校教育相輔相成​​，前者培養主動性，後者提供支持。 1. ​​如何使用本書​​ • 把它當作“辭典”而非小說，隨遇隨查； • 先定位問題，再在對應條目中挑選合適方法； • 鼓勵“多條方法並行”，例如用番茄工作法配合 1/100 計劃法； • 每實踐一種方法，記錄效果並及時調整。 通過上述要點，你可以快速搭建屬於自己的“自學系統”：​​明確目標→選擇工具→執行→覆盤迭代​​。祝你高效自學，持續成長！

鄙人覺得本書一般般。書籍的目錄、結構、整體框架比較清晰友好，但是內容較爲淺薄，雜多。鄙人對自學的理解也是分爲四步，如下所示。 ♦第一部分是why： 爲什麼要學——自學前，先問問自己爲什麼要學？ 如果答案是：我對某某很感興趣，我很想學某某。那就開始第二部分。 如果答案是：學習某某對我很有好處，我願意花時間精力去學，那就學。 如果答案是：我不願意學但不得不學。這世上存在不得不學的自學嗎？如果真的有，那也只能硬着頭皮學呀，不過咱負重前行的時候也一定要找到自己真正感興趣的去學。 如果答案是：強迫症犯了或者是從衆心理，我其實根本不感興趣、不願意學。那還學個屁啊？ 如果答案是：我不知道，啊這…… 用咱中國話說就是：知之者不如好之者，好之者不如樂之者。 ♦第二部分是what： 既然決定了要學某樣東西，那麼第二步就是準備要學的東西。 例如：書籍，視頻，文獻，論壇，拜師。 不同於在學校讀書，資料、老師、同門師兄弟（同學）都有現成的。 自學的難點其實在第二部分——其一，你需要自己花一定的時間精力甚至金錢去找這些資源。難度取決於你想要學的東西，有些資料還真不一定能找到；其二，找到的資源未必是正確的有益的，需要你自己過濾篩選。 ♦第三部分是how： 有了資源後如何學呢——該怎麼學就怎麼學唄。 無非會碰到一點困難，主要來自四個方面： （1）內部的閱讀困難（用看視頻取代閱讀，或者先學習如何閱讀。市面上一大推教你閱讀的書，推薦閱讀《如何閱讀一本書》和一些速讀書籍）。 （2）內部的理解問題（有難度的就多花點時間琢磨；更有難度的琢磨不透的可以請教他人；完全看不懂的說明超綱了，應該先從更基礎的學起。） （3）外部的時間問題（自己合理規劃一下就好了） （4）外部的環境問題（忍受或者更換環境。我聽說毛主席在菜市場也能看書，我反正不行。我只能在安靜的環境下看書，有人時不時打斷我一下，我也完全看不了，所以我遇到環境問題會選擇更換環境或者停止學習。） ——>如果你還能找到同門、同好、同學、師傅這種資源，那就更好了，有不理解的可以請教或者討論。 ——>鄙人認爲第三部分是最簡單的，獲取信息是人的本能（否則就不會有那麼多人沉迷小視頻了）。既然是本能，那就像睡覺呼吸一樣簡單自然，只要你準備好了資源，花上時間去學，總能學會。不同之處在於技巧，懂得一點學習的技巧自然學習的效率更高。就像有的人知道，適當曬曬太陽做做運動會睡的更香一樣，合理的學習技巧能使你的學習效率更高。但很遺憾，本書對此介紹的並不全面和深入。 ♦實踐 馬克思說過——實踐是檢驗真理的唯一標準。 學習過某某知識後，只有結合實際用起來你才能發現——學的東西對不對，學的東西掌握的怎麼樣。

一本自學百科全書，爲所有不想放棄學習的人定製了55個自學方法！ 無論你在學習時碰到了什麼樣的難題，本書都有相應的方法幫你攻克難關！ 學習只要遇到了一丁點兒問題，就馬上打開《自學大全》找方法！