專注力的12項訓練：隨時進入最佳狀態
約瑟夫·卡迪羅
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約瑟夫·卡迪羅
你是否覺得自己被工作“壓垮”了？你每天在職場上的工作效率、幸福感和成就感如何？ 當你在工作中感到不快樂和有壓力時，你很難專注於手頭上的工作。當你的注意力無法高度集中時，你會感到身心疲憊。 簡單地說，專注力與你在工作中的所想、所感、所做的每一件事都有聯繫。本書向你展示專注力機制是如何運作的，以及如何主動調控和訓練專注力，使之變得敏銳精準、高度集中。
太複雜了。在我看來，要想擁有專注力，不需要這麼複雜，而應該時刻問自己，做這件事情有意義嗎？有意義才做，沒有意義堅決不做，這樣堅持做減法甚至除法，很快你就會發現一個道理，人生中的很多事情都毫無價值，不值得做。 當我們每天要做的事情只有一兩件，一年要做的事情還是那麼一兩件，一生要做的事情也只有一兩件的時候，我們的專注力自然可以提升到最高。 沒有專注力，核心是要做的事情太多。 損之又損，以至於無爲，無爲而無不爲。纔是專注力的天道。
目標是左右專注力的力量，而冥想是很好的工具。
工具快餐書，不值得咀嚼，翻書頁數很快，後面沒耐心看了，總結了獲得專注的方法：1.明確需求＋休息好精力充沛＋反思事情過程＋在大腦中不斷重複目標信念 2.反思具體內容：時間、地點、人物、事情緣由。 小孩子小時候拼圖、繡花、運動跑步、游泳、打球都是鍛鍊專注的好方法。
不行。不是給作者，而是給翻譯者。你的這個斷句方法兒有問題，太長了，腦袋已經到了北京，腳還在天津。主謂賓之間的關係不清晰，處理的不好，看着一頭霧水。