自在成長（珍藏版）
李子勳
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李子勳
【編輯推薦】 軟精裝珍藏版全新上市 中國心理學界後現代整合心理治療第一人、CCTV長期特邀心理專家、家庭治療師李子勳遺留之作 生前親自籌劃的人生智慧之書 30年生命哲思完整收錄，找回內在平衡，重塑心靈 朱建軍、楊鳳池、阿果、劉丹盛讚推薦 歌德說，理論是灰色的，生命之樹常青。李子勳說，對感覺分析的書要用感覺去閱讀，而不要用固着的理性去理解。我說，他們說得好。對生命有感覺的人寫的書值得閱讀，也許他能喚醒你對生命的感覺。 ——北京林業大學教授、心理諮詢與治療師 朱建軍 自我在自由自在中成長，潛能跟對心理動力發揮，李子勳老師就是對燦爛人生最好的詮釋。 ——首都醫科大學心理學教授 楊鳳池 我是流着淚讀完這本書的，不是因爲悲傷，是喜悅！因爲逝去的子勳老師在這“生前最後的一本書”中的智慧分享讓我感同身受。是啊，擁有心理學知識並不等於擁有健康心態，理論和知識是武裝大腦的，而心態需要的是感覺和體驗。前者是術，後者開啓的是生命智慧！只要人類存在，關於人類生命智慧的探索就會延續。——中央廣播電視總檯央視《心理訪談》主持人 阿果 你有過早上起來就不開心的經歷嗎？你有過在熱鬧的聚會中倍感孤獨的時刻嗎？你曾經爲做過的事情感到深深懊悔嗎？你有過對深愛的人產生強烈不信任的記憶嗎？你體驗過因爲上司嚴重偏心而激起的憤怒嗎？在人生中，我們會遇到各種煩惱、困擾和問題，我們會爲此感到焦慮、憂愁、挫敗，我們會嘗試去解決每一個問題。而李子勳說：“討論問題的方式其實只是達成我們內心成長的工具或路徑，不是目的。”我深深地贊同這個說法。在所有的問題解決背後，都是我們成爲更好的自己的努力！解決問題，需要的是技巧。而成爲更好的自己，需要的是智慧。李子勳的新書《自在成長》，在一個個生活問題解決的過程中展示了生活技巧，同時，也呈現了李子勳老師的生活智慧——生活法則並不存在所謂的同一性或通約性。人生這條道路上沒有專家。讀書、學習、交流，實踐，你將會遇見更好的自己。 ——北京大學心理學博士 劉丹 【內容簡介】 《自在成長：所有經歷，都是完成自己》是一本兼具文學性、哲理性和實用性的心理學書籍。在本書中，李子勳老師從心理學視角，解答了人在現實生活中面臨的自我成長、職場、家庭、愛情、婚姻等方面的重要命題，如人與自己、人與他人、人與親情、人與社會、人與自然之間的關係，又如如何認識並調節自己的情緒等等。 本書試圖幫助讀者解開成長中的心理困惑，引導讀者從更開闊的視角的視角，審視自己的情緒、所處的關係、與自己相處的模式等，引導讀者在深入的探索和思考中，實現自我成長，活出自在的人生。 正如李子勳老師在書中所說：“人與人之間的矛盾大多來自我們沒有意識到個體閱歷與他人閱歷間存在着差異，生活法則並不存在所謂的同一性或通約性。人生這條道路上沒有專家，能夠與讀者進行些許分享，吾心足矣。” 【作者簡介】 李子勳，心理學界的哲學家，有思想、有溫度，他的文字總是能緩解你的焦慮。 他是首屆中德高級心理治療師培訓項目學員，中日友好醫院心理醫生，心理協會北京心理諮詢與治療專業委員會成員，CCTV《心理訪談》長期特邀專家、著名家庭治療師和親子關係專家，《時尚》《父母必讀》《心理月刊》等雜誌的專欄作家。 李子勳平和而有智慧，總能給人以安全感。他不反對主流，但是會做一些邊緣上的思考。他讓大家的思維和心智變得更開闊，想到更多可能性，而不是刻板、單一的邏輯。 已出版作品有：《你在爲誰而活》《早教的祕密》《家庭成就孩子》《婚姻的煩惱》《陪孩子長大》《根源舞》《問問李子勳》《人生困境整理術》等。作品累計銷量突破300萬冊。
當下中國心理諮詢行業"持證者超百萬，堅守臨牀者不足一層"的實際現實中，李子勳老師用他畢生的實踐爲我們描繪了一幅心理諮詢師專業成長的生動圖景——他的堅持並非來自刻意的苦守，而是源於對人性永不枯竭的好奇與熱愛。我們看到他在中德班受訓時不僅吸收技術，更多是從德國老師的思辨中領悟到諮詢的靈動之美；他十年如一日地跟隨社科院出版系列叢書，從自然哲學到文明演進，將知識內化爲理解人性的多維視角；他走遍世界名大教堂，並非旅遊打卡，而是在每一處神聖空間靜坐沉思，感受不同文明對生命的敬畏與安頓；他深入客家土樓與少數民族村寨，不只是爲了採集民俗，更是爲了在炊煙繚繞中讀懂一個家族的記憶密碼，在篝火映照下理解一個民族的悲歡離合。這種學習早已超越閱讀本身，成爲全身心浸潤的生命體驗——當他閱讀《易經》時，不僅在研究卦象變化，而更多是在思考古人如何理解生命的無常與有序；當他觀看災難片時，不僅在消遣娛樂，是在體會人類面對極限困境時迸發的生命韌性。正是這些看似與心理諮詢無關的"雜學"，塑造了他那包容萬象的諮詢空間：當來訪者將文件扔到他臉上，他能透過憤怒看到過住創傷的本質；當個案陷入僵局，他能從混沌理論中找到突破的靈感。他的實踐提醒我們，諮詢師的專業成長從來不是線性積累的過程，而是在廣闊的生活場域中不斷編織理解之網——每本讀過的書都可能成爲接住來訪者的一根經緯，每段走過的路都將化作共情時的文化參照，每次親歷的悲喜都會變成詮釋生命故事的語料庫。這份需要整個生命參與的專業修煉，或許正是李子勳留給我們最珍貴的財富，在速成與流量爲王的時代，依然相信深度與廣度的價值，讓自己先成爲一部會呼吸、有溫度、充滿故事的生命典籍，如此才能在每一個需要光照的暗夜，成爲那盞既能溫暖他人、也能照亮自己的長明燈。
這是一本“打岔”的書，睡前讀完的。從《潛規則》的採訪中看到這個名字，所以來了解一番。 閱讀性很強，幾乎沒有難懂的術語，語言娓娓道來也沒有太強的說教性。 書中說 人需要一個競爭的對手，如果沒有，精神就會創造出一個來。其實，愛一個人和恨一個人都是針對自我的掙扎。每個人內心都有陰影，可以說我們的影子是我們自己的一個部分，但不等於自己。 這是把自我投射解釋得更深，也讓我有種相見恨晚的感覺。因爲我自己往往心情不好的時候，纔會對身邊人不滿，但其實他沒有變化，也就是我自己把她當競爭對手，把他“想得更壞”，當我在筆記本上寫下來後，就很少有這種感覺，只會覺得對方接納自己糟糕情緒但並不屬於他的，自己應該儘早解決好。
讀了好多個碎片時間，讀完了這本書，文字乾淨又利索，真真是文如其人！斯人已逝，但文字且精神依舊留存，就像還在人間！
蠻好的，簡單的心靈spa，要保持好奇心、善意，有智慧去化解問題
比較喜歡李老師的文字，像他的人帶來的感覺，很是溫潤。這本書講到的個人成長部分非常好，但對女性婚姻愛情方面觀念還是有些傳統，但能理解，畢竟李老師已經離開這麼多年了，如果他還在世，肯定也會與時俱進的。
這是我在看了劉稱蓮的抖音介紹李子勳後讀完的他的第三本書，繼《困境中的自由》、《流動的感覺》後。這本《自在成長》分8部分，第一部分我們生來孤獨： 1、對軀殼的不滿是心靈最痛苦的事 2、什麼是生命深層的孤獨感 3、如何讓自己快樂 4、給早晨醒來不開心的你 第二部分自我探索與做自己： 1、人的自我是由關係決定的 2、女人什麼年齡開始做自己 3、追不追求完美應依年齡而定 4、自我探索的意義和方法 5、氣場從哪裏來 6、”多面性“思維帶來的改變 7、安全感來源於你選定的文化 第三部分生命中的情緒： 1、童年創傷：記憶並不可靠 2、生命也需要害怕來滋養 3、我們是否需要後悔 4、需要因爲性格而苦惱嗎 第四部分愛上愛情： 1、婚姻該有的味道 2、體驗與經歷的更新會讓愛變得聰明 3、獲得包容和共鳴兼具的交流 第五部分別讓愛情敗給細節： 1、跟另一半更適合做朋友嗎 2、如何鼓勵你的另一半 3、愛情的不信任危機 4、愛上誰不難，難在回答爲什麼會愛 5、如何理解婚姻 6、婚姻中要不要AA制 第六部分溫柔的堅持，成熟的婚姻就會到來： 1、溫柔的堅持，成熟的婚姻就會到來 2、親密感的邊界 3、請對生命充滿敬畏 4、生命的滋養和動力 第七部分取悅他人不如堅持自我： 1、遇到偏心的上司 2、總是與領導意見不一致 3、現代職場生存法則 4、做一個決策果敢、行事謹慎的管理者 5、內向者的職場之道 6、在職場，做個有影響力的人 第八部分生活，纔是真實的自我： 1、怎樣做不焦慮的媽媽 2、生存靠技術，生活靠藝術 3、經常“換個頻道”生活 4、敏感的人要這樣面對社交 5、潛意識裏的敵意 6、識別好友主要看行動 7、我愛你因爲我們彼此相似 每一個大類包含的小類的標題可以看出該標題下的內容。討論問題的方式只是其實只是達成我們內心成長的工具或路徑，不是目的。 心理健康是什麼？內心的接納度，現實的適應度，人際關係的寬容度，再加上讓自己快樂的能力。 讀書的目的是讓我們更加的接納自己宣傳心理健康不是宣傳心理知識，而是傳播一種心態，以善意的、自在的方式完成自我生命的昇華並獲得豁達的生活觀。 人與人之間的矛盾大多來自我們沒有意識到個體閱歷與他人閱歷間存在着差異，生活法則並不存在所謂的同一性或通約性。 知道這些原則我們會更加自在的成長。
今天查這本書，就是爲了學生問題，找成長來了
在有限的生命中活出無限的體驗來 社會責任感的滿足與精神愉悅 虛懷若谷 坦坦蕩蕩～
who is there who is judging 是誰渴望，不勞而獲 是誰，強烈的慾望而沒有行動
充滿智慧哲理的一本書，懷念李子勳老師！