持續成長

《向內深耕，向光生長！》 人生本是一場無人相伴的獨行修行，沿途有繁花似錦，亦有風雨荊棘。我們終其一生，都在掙脫束縛、突破平庸、治癒自我、奔赴成長。真正的成長從不是隨波逐流的安穩，而是打破桎梏、深耕自我、向陽而生的蛻變。在紛繁的生活裏，守住本心、精進自我、接納坎坷、奔赴遠方，方能活成獨一無二的卓越模樣。 生活之中，最隱蔽的惡意，從不是直白的傷害，而是無形的束縛。總有人習慣性地限制他人的腳步，用世俗的偏見、狹隘的認知，定義別人的人生，捆綁他人的熱愛與追求。這些困住別人前行的人，亦是生活裏的惡人。世俗總愛用統一的標準評判人生，勸人安於現狀、止步平庸，但真正的人生從無標準答案。優秀從來不是人生的終點，世間優秀者數不勝數，評判優秀的標準更是千人千面，唯有極致的卓越，能跨越所有世俗標準，贏得所有人的認可。 所謂卓越，便是在自己擅長的領域深耕不輟，把熱愛的事做到極致。平凡的堅持重複千遍，便是專屬自己的高光。一個人唯有做到極致自律、極致專注、極致堅守，才能匹配精緻從容的生活。不必羨慕他人的光芒萬丈，所有驚豔時光的從容，都是日復一日深耕的結果。極致，從來不是表面的刻意完美，而是發自內心的篤定精進，是不隨波逐流，堅守本心，全力以赴活好自己的人生態度。 當下的時代，從不辜負勇敢前行者。這是一個機遇遍地、前路多元的時代，擁有無數向上生長的途徑，藏着萬千人生可能。敢於探索、勇於突破、不懼未知的人，總能在風雨中尋得前路，在困境中遇見曙光。人生最大的課題，就是成爲強者，這份強大無關鋒芒，而是歷經世事依然篤定前行的勇氣。前路漫漫，只要心懷信仰、步履不停，就沒有抵達不了的彼岸。 人生百態，衆生皆有傷痕，世間從無永遠順遂的人生。每個人的心底，都藏着不爲人知的委屈與坎坷，而真正能治癒一切的，從來只有自己。無人傾聽你的心聲時，就自我治癒；無人欣賞你的堅持時，就唱給自己聽。不必期待所有人的理解，不必依賴他人的救贖，自愈、自渡、自強，纔是成年人最頂級的修行。那些突如其來的挫折、跌跌撞撞的磨難，從不是命運的刁難，而是成長的契機。每一次跌倒，都是紮根的過程；每一次失意，都是蛻變的鋪墊，歲月的風雨，終會把我們打磨得愈發強大、通透、從容。 真正懂得生活的人，永遠懂得平衡時光。既心懷山海，爲前路全力以赴，又珍惜當下，享受眼前的煙火溫柔。成長本是一場告別與重塑，我們總要學着和熟悉的過往揮手作別，和安逸的曾經漸行漸遠。告別舊日的自己，割捨固化的認知，放下過往的遺憾，看似是失去，實則是新生。唯有與過去徹底割裂，掙脫過往的束縛，才能掙脫方寸天地，看見更遼闊的世界、更璀璨的風景、更鮮活的人生。 生命，是一切理想的底色與載體。若無鮮活的生命，所有的熱愛、理想與奔赴，都只是空談。正因爲人生有煙火、有血肉、有悲歡，纔有滾燙的靈魂、溫柔的熱愛與滾燙的理想。人生從不是一場一錘定音的考試，一時的失利、短暫的低谷，都不足以定義人生。一次跌倒不算失敗，一次失意不算終局。我們尚且擁有熱烈的青春、滾燙的熱血、無畏的勇氣，心懷熱愛，便可奔赴山海，逆風翻盤。只要生命不息，奔赴不止，就無人可以禁錮我們的夢想，阻擋我們飛翔的腳步。 生活的焦慮與內耗，從來都源於原地觀望、猶豫不決。無數人困在焦慮的循環裏，胡思亂想、止步不前，卻忘了破解困境最簡單的方式，就是即刻行動。那些讓我們輾轉難眠的焦慮、心生畏懼的難題，只要邁開腳步、躬身踐行，便會迎刃而解。行動，是治癒焦慮唯一的良藥。 不必急於求成，不必追趕他人，人生是一場漫長的遠行。慢一點沒關係，穩一點更長久，不懼路途遙遠，只求步履不停。勇敢打破自我內耗的循環，掙脫世俗的桎梏，奔赴內心的山海，抵達天地的遼闊。一路深耕，一路自愈，一路成長，終會遇見自信坦蕩、光芒萬丈的自己，活成極致卓越、溫柔強大的模樣。

這本書主題聚焦于思維模式的升級與持續成長。全書通過系統性的結構，引導讀者打破固有思維、實現自我迭代與認知提升。 全書中心內容提煉 1. 核心主題： 思維決定成長——通過改變思維方式，實現從平凡到卓越的跨越。 2. 結構脈絡： · Part 1：跳出邏輯 強調打破思維壁壘，培養科學思維、多元思考與反思能力，以應對複雜問題。 · Part 2：自我迭代 探討如何擺脫慣性思維，建立強者思維、富人思維，並在逆境中保持積極思考。 · Part 3：提高認知 引入查理·芒格的思維模型、交叉思考、創新思維與成長型思維，推動認知持續進化。 · Part 4：成長利器 提出思維層次比努力更重要，探討時間管理、生命意義以及“加法與減法”的生活哲學。 3. 關鍵理念： · 反思與覆盤是成長的關鍵； · 模型思維與交叉思考能提升決策質量； · 成長型思維助力人在變化中持續適應； · 高水平思考優於低水平努力。 《持續成長》：你不是在努力，而是在思維上偷懶 李尚龍在這本書中，不再單純講述“努力就能成功”，而是深入剖析思維的系統性升級如何成爲個人成長的根本動力。 從打破思維壁壘到建立模型思維，從逆境反思到生命意義的探尋，他層層遞進地構建出一套“認知操作系統”。 書中不僅有芒格、富人思維等經典模型的引入，更結合了作者十年爆發式成長的真實經驗，讓高維的思維方法落地爲普通人可執行的行動指南。 如果你感到成長陷入瓶頸、努力卻不見回報，或許正是思維模式需要一次徹底的“重啓”。 推薦給每一位渴望突破自我、實現認知跨越的讀者。

大雜燴，記錄一下需要提醒自己的雞湯： 1-每天寫日記覆盤和反思，還要持續做點什麼，行動 2-列清單，各種，把複雜問題具體化 3-刻不容緩處理事情，開始做最重要，列清單有助於克服拖延 4-熱愛所做的一切，學習，不斷成爲，做到最好，心胸開闊，從事夢創造收入的活動 5-節約帶寬，交錢日常生活中需要做決定額瑣事；留有餘閒，定期儲蓄，提高技能和認知；重要但不緊急的事設置提醒。 6-靈感的背後事大量的努力 7-去做比怎麼想要重要的多

持續成長，我們所有人都應該抱着這種心態。 本書中，李老師還是以一種回答問題，分享的狀態給我們講述了他的觀點。 沒有複雜高尚的詞彙，彷彿一位老師，一位大哥在教你處事的方法。 還是一個思維的問題，你的思維觀點，處事方法決定了你對這個世界的態度，決定了你的行爲處事。書中告訴了你很多處事的方法，雖然總結起來還是這一些，像擺脫誘惑，行動力，遇事不害怕失敗，反思總結，豎立清單，規劃未來等等，還是這些陳年老調。 最重要的，還是要學會如何把這些觀點運用到自己身上，怎麼讓自己更好的去處理心態和事情，讓自己進步獲得成長。 感謝李老師的分享。

2023年第16本書 持續成長：給我啓發的幾種思維模式 龍哥剛出書那會就開始看了，這麼幾年一直追隨着他的腳步。 一方面，他和自己同齡，是我學習的榜樣，另一方面，他的見解和閱歷能幫助自己更好的去認識自己和了解這個世界。 佩服他不間斷的寫作，也羨慕他行雲流水的文筆。這肯定是日積月累的堅持纔有的結果。 這本書給我最大的啓發有這幾種思維方式。 1.自我反思 有句話說，不經反思的人生值不值得過的。這也是拉開人之間差距的一個原因。 反思是對過去的總結，是對未來的規劃。 以十年爲一個維度，十年前的自己是一個剛畢業的學生，對社會充滿好奇和期待，總想着不勞而獲。想要的都會有。渾渾噩噩的過着，偶爾也會焦慮。但從未把努力放在心上。十年後，才發現自己還是一無所有，曾夢想的生活沒有實現，想要的還是夠不着。 終於明白了：美好不會如期而至，除非你去刻意努力，才能擁有。 能認識到自己的問題，也算是一種成長，往後就朝着想要的一切就好好努力。 2.跨界思維 以前總覺得幹好自己本職工作就好。反正老闆不會多發一分錢給我，糊弄一下就好，沒必要太認真。 日復一日的過着，除了年齡上的增長，一無所有。 直到我意識決定你工資的多少，不是你有加了多少班，做了多少事。而是你能爲老闆解決多少問題，換句話說就是你的價值決定了你的薪資。 如果你是有一技之長，並且其他領域也懂些，又會來事。老闆不給你加工資都難。 放棄那種自以爲是的小聰明，踏實幹好自己的工作，在此基礎上開拓你喜歡的或者領導需要的領域。不僅能夠增加你的價值，也能讓做到無可替代 。 3.成長型思維 當你一味的去抱怨生活中的種種不如意時，是否想過發生事和遇到的人，也能讓你學到點什麼。只是你沒有發覺而已。 不管是遇到的人或者遭遇的事情，一定都有所收穫。 請相信萬事皆有可能，也請相信人並非一成不變。只要你願意努力，想要的都會有。 讀點無用的書，也許它不能讓你變得富有，它能夠緩解你的焦慮，讓你不再迷茫。 保持一顆持續成長的心，用開放的態度去看待這個世間，纔不會人云亦云。

總結內容及推薦的書本： #1逆商 評估逆商： 1.掌控感（需要採取行動去做，這樣完成後，會獲得掌控感） 2.擔當力（一個人對事情的結果承擔責任的能力。從自身找問題，處理問題） 3.影響度（建立自己的情緒防火牆。遭遇一次不順利的事件，負面影響就可能蔓延到生活的其他方面。） 4.持續力（通過思考時間的持續度，找到原因，然後縮短影響自己的時間。這個維度裏面 問兩個問題：逆境會持續多久？逆境的起因會持續多久？） 提高逆商： 第一步：Listen——傾聽自己的逆境反應。 第二步：Explore——探究自己對結果的擔當。 第三部：Analyze——分析證據。 第四部：Do——做點事情。 #2思維模式 斯科特·佩奇的《模型思維》；“模型思維”的公開課，但是所有的模式都有自己應用的前提，造就出後面的結果，但是世界是五彩繽紛的，不能侷限在固有的百種（書中模型有23組）思維模式中，因爲前提有一點偏差性，導致的結果就會不同，所以不能侷限其中，但是可以學習這種思維模式。 思考能力，分爲四個層級： 第一個層級，叫作數據。直接觀察到的事實。也是最低的層級。(具體的時間、過程) 第二個層級，叫作信息，也就是對數據做歸類統計。(具體的數字或者損失) 第三個層級，叫作知識，也就是你面對信息時的處理方式。(用什麼技術來撲救,怎麼預防) 第四個層級，叫作智慧。不同的情況，在多個模型之間，做出選擇切換的能力。(處理事件應變能力) #3交叉思考 弗朗斯的《思維不設限》； 交叉創新具有以下共同特徵：1. 出人意料，極富吸引力。2. 想法在各個新方向上跳躍。3. 喜歡開拓嶄新的領域。4. 爲個人、團隊和企業提供獨到的創意空間。5. 率先進入新領域的人極有可能成爲該領域的領導者。6. 爲數年乃至數十年內進行單向創新的其他人提供啓發和靈感。7. 能夠以各種出人意料的方式影響和改變世界。 逆轉假設： 舉例：想要開一家餐館，假設餐館裏有菜單，我們逆轉，變成無菜單的餐館：廚師會把他當天在肉市、魚市、菜市購得的食材告訴每一位顧客。食客自主選擇想喫的食材，再由大廚爲每一位客人定製菜餚。 第一，永遠對世界保持好奇。 第二，多和不同羣體的人打交道。 第三，不斷提升自己的聯想能力。 頭腦風暴：(1)想法越多越好；(2)別按套路出牌；(3)在他人的想法之外繼續延伸；(4)不對這些想法進行價值判斷。 創新思維發展的公式： 《飛奔的物種》；“3B原則”：扭曲(bending)、打破(breaking)和融合(blending) 扭曲，原版會被調整或扭曲到變形。 打破，指的是一個整體被拆開。 融合，兩個或者更多的素材結合在一起 #4成長型思維 例：很多人和朋友關係斷裂了、絕交了。 固定型思維的人就會覺得是自己的問題，或者是別人的問題；（單一的想法，或者有點推卸責任） 成長型思維的人會想：我應該怎麼在這段過程中學到點什麼，爭取以後不再犯同樣的錯誤。甚至通過學習，有人忽然開始意識到社交能力是可以提高的，社會互動是用來學習和享受的，而不是用來評判別人的。 【昨天在楊天真的談話裏也明白。犯了錯誤，我的目標是什麼，那些錯誤是我犯過的，過程中我收穫了什麼。】 培養成長型思維： 1. 多聽一些思維方式的講座。 2. 思維模式研討會。多跟一些具備成長型思維模式的人聊天，少跟那些死板的人溝通和相處。 3. 邁出第一步。考慮好你的目標，想想怎麼做才能實現它，有哪些步驟，然後邁出第一步。 4. 持續改變。 #5 《思辨與立場：生活中無處不在的批判性思維工具》 思維水平可以分爲3個層次： 層次1: 思維的較低層次 層次2: 思維的高級層次 層次3: 思維的最高層次 實現高水平的思考方式： 1. 認知謙遜和認知自負。保持極度開放的態度，承認自己有盲點、有缺陷，承認這個世界有無數的可能。 2. 認知勇氣和認知怯懦 3. 換位思考和以自我爲中心。 訓練自己的換位思考能力：第一，訓練自己的軟技能，包括傾聽、提問、思考對方的感受、不輕易批評等；第二，增加自己的經驗，當你擁有跟對方相同的經驗時，你會更容易理解對方的處境，通常也會更具有同理心。 4. 認知一致和認知虛僞 5. 認知堅毅和認知惰性 6. 信賴推理和懷疑推理 7. 成爲獨立思考者。《思辨與立場》 8. 批判性思考。 層級1：無思維反思意識者（我們注意不到自己思維中的重要問題）。 層級2：有思維反思意識者（注意到自己思維中的問題）。 層級3：起點上的思維提升者（試圖提高，但是缺乏定期練習）。“起點上的思維提升者” 層級4：行進中的思維提升者（認識到定期練習的必要性）。書裏有練習的點， 【●我這一天中最糟糕的思考是什麼？●　我這一天中最棒的思考是什麼？●　我這一天中都思考了哪些事情？●　我弄懂了所有事情嗎？●　我允許了一些不必要的消極思維讓自己陷入沮喪嗎？●　如果這一天我要從頭來過，我所做的會有什麼不同？爲什麼？●　我做了任何能推進自己長遠目標的事情嗎？●　我做了我着手要做的事情嗎？爲什麼？或爲什麼沒做？●　我的所作所爲符合自己表達的價值觀嗎？●　如果我未來10年的每天都這樣度過，我最終能獲得對得起這段時間的成就嗎？】 如何思考： 《時機管理》；這是一本關於時間的書。 上午-下午-晚上，早上是最精力旺盛的記憶類（創意寫作），到下午最適合做（去鍛鍊身體、天馬行空的事拼個圖，搭個積木）

This is likely I read writer Li Shanglong's the eighth book! Every time I read his book, I always feel touched and helped me get some good idea. This book sums up some of the experiences and feelings of the books he has read, and then extends his own ideas and insights to share with readers. I think it is very well written, and I recommend it to book friends, especially to help some readers who are confused.Life is not always beautiful, maybe even mostly unpleasant, and most of us spend our time in a state of emptiness, and there are so many good ideas to savor in the book, and he ends with a piece on how to find the meaning of life, and he mentions a book, which I've also read, called "Living the meaning of Life," by Victor Frank, He was imprisoned by the German Nazis in a concentration camp, when everyone was facing death, life was worse than death in it, his parents, wife, and brother died in the gas chamber, watching so many lives were brutally killed, but he finally found the meaning of life, Frankel believes that people are responsible, should realize the potential meaning of their lives. People realize the meaning of life through value, and value is divided into creating value, experiencing value and forming attitude value. He also took a pilot's license at the age of 67 and climbed the famous Alps at the age of 80. This book has inspired a lot of people, many writers have mentioned him in their books, if you are now confused to find the meaning of life, you can read this “To continue to grow “and “ live out the meaning of life”. Our life is actually meaningless, we are all a traveler, because there is love in the heart, love the people around you, love relatives and friends, love the people you like, love the world to feel more meaning!

龍哥真誠分享，爆發式成長經驗， 運用不一樣的思維方式，啓動“開掛人生” 👍👍👍

套了很多其他作品去總結舉例，總的來說起到一個總結並儘量讓你懂的作用

本書就是作者的讀過的個人成長類書籍大綱總結和讀後感