人體天生能自愈

中醫認爲，虛則寒，寒則溼，溼則凝，凝則瘀，瘀則堵，堵則瘤，瘤則X。足見寒溼是導致大病的一個重要元兇。所以，祛除寒溼等邪氣，有助於預防重症。好心情是助陽藥，重症怕“豁達人”。胡夫蘭德有一句話：“一切對人不利的影響因素中，最能使人短命夭亡的莫過於不良的情緒和惡劣的心境，如憂慮、恐懼、怯懦、嫉妒和憎恨等。” 保養陽氣很重要的一個方面是要調整我們的心態。中醫認爲，喜、怒、思、憂（悲）、恐（驚）分別對應着我們的心、肝、脾、肺、腎。七情也分陰陽。喜屬於陽，我們高興、快樂，它就能助長我們的陽氣；悲屬於陰，我們悲傷、抑鬱，就會損傷我們的陽氣。當人喜樂、高興的時候，陽氣就會充分，我們就會感到精神愉快，全身舒暢。 冬病夏治，日光浴，出汗的運動，艾灸，拔罐，食療，不貪涼，適實穿戴，多食熱飲，不食冰涼食品，保持良好的心情等，是防禦和治療寒溼的有效方法。

很一般的書。沒有新穎獨到之處，各種養生書籍拼湊一下即得此書。