好習慣決定好身體

內容簡介

看看我們一天有哪些壞習慣吧！你早上醒來立刻就翻身起牀嗎丶？起牀後立刻就疊被子嗎丶？你早上擰開水籠頭就接水用嗎丶？當你刷牙時手中的牙刷是不是在“超期服役”呢？你起牀後是不是去晨練？你是否知道，早上並不是鍛鍊的時間嗎丶？作爲女性，你是否爲了苗條而穿上了緊身衣呢？作爲男士，可知道領帶的系法若是不對，就可能是健康的隱患？工作中忙忙碌碌，你的手是否因爲使用鼠標不當而成了“鼠標手”？是否因歪脖子夾着電話打個不停，而成了“電話臉”？是否因圈着胳膊打手機而患上了“手機肘”？晚上你是否喫夜宵，而且還經常熬夜？是否在睡前看書、浮想聯翩？

讀者書評

書籍信息