快速閱讀

博讚的《快速閱讀》是快速閱讀領域比較好也比較早的一本入門書，不清楚它是否是最原始的一本書，但是在我閱讀過的快速閱讀類書籍中，這本書確實比較基礎，被引用也比較多，很多其他書籍都能在《快速閱讀》和《如何閱讀一本書》中找到相應知識點。比如《高速閱讀》這本書中作者自創的“共振閱讀”，其實更像《如何閱讀一本書》中的檢視閱讀。 今天我們的重點在於分析《快速閱讀》這本書中方法的優劣，提煉出一兩點比較普適的方法。這些入門的練習是必須要持之以恆練習的，以我個人經驗，每天至少一小時的閱讀時間算，練習兩個月。 眼睛的練習 眼睛的練習是很多書籍中都會強調的，沒辦法，文字都是通過眼睛到達大腦，所以必須要練習。 視線快速移動 手指或者筆尖引導這種方法，不太提倡。 我們都是成年人，半個小時的專注力是足夠的，如果你實在很難專注讀書，可以用這種方法，但是不要經常用，因爲形成習慣後，還要去戒掉這個習慣。 眼睛移動的練習，開始都是從左向右快速的移動，也許開始你能一次看並理解五個字，練習深入後就能達到每次覆蓋十個字，慢慢越來越多。這就是眼睛的基礎練習。 眼睛的進階移動，就是視線垂直向下，真正意義上的垂直向下，效果並不理想。 假如我們一次看三行，很多時候的垂直向下都會將這三行文字斷成兩節，前一半和後一半，閱讀的同時理解很困難。垂直向下閱讀方法也有它適用的書籍，比如故事性比較強不涉及太多心理學和哲學，讀起來更注重情節的小說。不過在閱讀這類小說時，並不是只有垂直閱讀，還結合了其他方式，情景和生活經驗。 對角線的掃視（重點） 我講一種，我經常用的方法，在能理解的範圍內，視線從方塊的左上角移動到右下角。假如我能一次理解五行，我就會沿着對角線從左上角移動到右下角，同時眼睛視角覆蓋對角線偏右上和偏左下的區域。 這種閱讀，其實有點難度，但是萬丈高樓平地起嘛，第一次也就是一行的練習，就回到了上面講的基礎，從左向右快速移動，慢慢的增加你的行數，就進階到沿對角線的掃視。 書中提到，眼睛移動到最右邊時，返回也進行閱讀這回事，不太提倡。 嘗試過這種，效果並不好，並且讀的時候並不能做到理解，順讀時又讀了一遍，花了更多的時間，我相信那些專注於快速閱讀的人，可以順暢自如的順讀和倒讀，並且都能很好理解，但是我們99%的人都是順序閱讀，我們的目的也不是成爲速讀大師，快速的順序閱讀足夠了。 如果還要去訓練自己的大腦倒背如流，費很多功夫，得不償失。畢竟我們從小到大，都是從左向右閱讀，或者從上到下閱讀，已經成爲根深蒂固的習慣，很難破除。不用遺憾那些高超的方法，看似不能倒流是劣勢，其實換個角度想，順讀佔據絕對的權威地位，大腦分散精力也少，利用好我們的優勢，也能獨領風騷。 以上是第一部分內容中，我提煉出來的優劣勢，並結合自己的經驗，拓展了適用的方法。 眼腦閱讀 我想專門講講第一部分最後有一個詞“腦眼”。我覺得這個詞用得非常好，博讚的大意是我們要用大腦去閱讀，就是閱讀的同時，大腦要快速的理解，以眼睛直視視線爲圓心，向四周輻射覆蓋。達到腦眼閱讀是有一定練習量的，開始閱讀時，我們大腦會落後視線很多，隨着練習的越來越深入，大腦越來越和眼睛同步，閱讀速度相應就提升起來了。 對於我，把腦眼閱讀進行了另一層的拓展。前面的分享文章中，提到利用小說情節，不同小說的套路，實用類書籍的框架，進行閱讀。眼睛只是讀取文字的工具，真正在閱讀的是你高速運轉的大腦，快速調用大腦知識庫進行預熱，當文字被拍下來的瞬間，大腦就將它加工成句子和段落，進而形成情景。</p><p>至於這本書後面部分，關於環境，心智，閱讀材料類型，還有跳讀和略讀部分，快速的讀讀有了解就行，不用太深入或者踐行，明天我會分析爲什麼，還會分享手機App，kindle，紙質書三種閱讀方式的優劣選擇，及快速閱讀在這塊的適應性。 總結，今天所有總結一點，練習眼睛從左向右快速移動，從一行到兩行，到三行，並有意識的從左上角到右下角。

東尼·博贊產業“帝國”(詳見附錄）的學習、記憶系列，如果你信了，你就進步了；如果你有錢有閒還年輕，你甚至可以參與考證或參賽。 公開的一套5本系列材料可以說是能夠帶動“帝國”產業，產生利潤的軟廣告。其中《學習技巧》我們可以看作是一個總綱，其它則是各分支內容，按大腦運轉模式：接收、存儲、分析、控制、輸出。《啓動大腦》側重介紹大腦的硬件和運行模式；《快速閱讀》是側重接收，《超級記憶》側重存儲；《思維導圖》側重分析和輸出，並貫穿各個環節。 個人認爲大腦科學、記憶機制及術、快速閱讀等等尚有另外更爲科學系統、也有實驗、統計數據等支撐的作品，這裏唯有“思維導圖”的的確確是贊博先生的“原創”並且學術、實操應用領先全球！ 誤打誤撞先把《快速閱讀》囫圇了，練習(很精巧)也自我忽悠了(至於多達6篇的英語高階詞彙練習，並勉爲其難地與詞根詞綴“配合”展示，相信你可以像我一樣以“你先開玩笑的”態度不必當真，可以把中文部分練練，以增強/打壓自己的自信。我只把單詞背背上了，既然“高階”，必然生僻。要考GRE、SAT的，又是另一門產業來專門纏着你，你懂的。)所以“圈粉”了，準備繼續“逼”自己一把，把其它四本也“批閱”一遍，誰叫我那麼乖張，看到“系列”就不想有所缺憾。 Ps. 據朋友稱我有強迫症，一說“完美主義”，或者“完型心理”，不忙給我貼標籤。就算有，也不得發生性命之攸，等我多參閱了心理學讀物再看需要安排否、有沒有救藥。

如何快速閱讀一本書？ “你是否閱讀一本書時，速度太慢？” “你是否讀過之後，無法理解書中內容？” “你是否讀書的時候總在開小差？” 如何提高閱讀速度和閱讀效率？東尼·博讚的《快速閱讀》也許可以給你一絲啓迪與收穫。 東尼·博贊，人類潛能與學習研究專家，被稱爲"智力魔法師"、"世界大腦先生"。一生出版了八十多部作品，其作品在世界一百多個國家出版，銷售量突破了1000萬冊，其中他發明的“思維導圖”也正在被全世界2.5億人使用。 東尼·博讚的《快速閱讀》這本書針對如何進行快速閱讀進行了詳細的介紹，其中以“發現速讀技巧、聚焦速讀技巧及運用速讀技巧”三個方面進行展開。 （一）發現速讀技巧 什麼纔是閱讀？東尼博贊對其提出了新的解釋，他認爲閱讀分爲7個階段：識別—吸收—理解—領會—保留—回憶—交流，同時思考也是閱讀中非常重要的環節。只有將這幾個環節融會貫通，才能更輕鬆的實現快速閱讀。 影響閱讀的因素有哪些呢？ 1、眼睛的運動 眼睛的快速移動能都讓我們有效提高閱讀速度，實驗證明，眼睛在閱讀時並不是平行的掃視書中知識，而是按照一定的順序，以較小的“跳躍”進行移動和停頓，而我們真正吸取知識是在眼睛停頓的幾秒。 很多人閱讀速度慢，是因爲他們在閱讀時存在“回跳”或“復讀”的現象，這就導致其停頓時間比正常人多出一倍，閱讀速度自然提不上去。 當我們有意識的提高眼睛的移動速度時，還會有這樣的擔心，閱讀速度提上去，理解力是否能跟得上？而東尼·博贊告訴我們，在80%的情況下，當讀者有意識的不去回讀和跳讀時，他們已經理解了書中的相應知識。 2、外部環境的影響 外部環境的好壞也會直接影響閱讀的速度和效率。 a 柔和的光線、安靜的環境 b舒適的椅子、良好的坐姿 c觸手可得的學習資料 d眼睛與閱讀材料保持50厘米左右的自然距離 3、引導工具的使用 當孩子剛剛接觸閱讀時，爲提高孩子閱讀的速度與準確度，我們會選擇讓孩子用手指放在書本上進行指讀，但是，隨着孩子的漸漸長大，我們便不再允許孩子進行指讀，因爲印象中，指讀會影響閱讀速度，使閱讀變慢。真的是這樣嗎？ 東尼·博贊指出眼睛生來就是需要引導物進行引導的，通過一些細長的物體，比如細長的鋼筆、筷子或者織針等進行引導，讓其沿着閱讀的中間部分向下閱讀，可以使閱讀速度不斷提高，而理解力不變。 （二）聚焦速讀技巧 1 跳讀 當我們對某些既定的信息進行尋找時，便可以採用跳讀的方式，比如在詞典中查找單詞，在電話簿中查找某人的聯繫方式，或在書籍中尋找某個信息。採取這樣的方式進行跳讀，既可以找到準確信息，還可以節省大量的時間。 2 略讀 增強文章段落分析的能力，是提高略讀效率的有效途徑。 一般文章的開頭、結尾或者段落的第一句或最後一句話中都會蘊含着重要的信息，所以在進行略讀時，這幾個地方都是重點。 當然，有些作者在寫作時，喜歡“清嗓子”，段落的第一句話可能是對上一段的連接，而第二句話則開始本段的表達。那我們要具體問題具體分析。 摘抄出每段的中心句，並將其連接起來，便可以對文章的內容有個大概理解。 3 提高外圍視覺 在傳統的閱讀中，我們只將視力集中在清晰的焦點中，而對焦點旁邊較爲模糊的部分自動忽略，這就導致我們可利用的視覺能力不到20%。採用合適的閱讀引導術可以有效擴大外圍視覺。常見的引導術有：雙行掃視、反向掃視等。 4 對文章進行預讀 在對文章進行精讀之前，要先對文章有個大體的瞭解，這需要對文章進行預讀。預讀方法可將略讀與段落分析相結合。 在閱讀一本新書之前，可以畫一下該主題知識的思維導圖，然後針對思維導圖對該書進行了解，並提出一定的問題。比如：《快速閱讀》這本書是閱讀類的讀書，可針對圖書閱讀這一主題進行思維導圖，針對自己畫出的思維導圖並結合《快速閱讀》，看看書中有哪些新的知識，又有哪些疑問需要解決，在閱讀時記下自己的疑問或評論。可以使閱讀達到事半功倍的作用。 5 增加詞彙量 一個人詞彙量的水平會直接影響對書中內容的理解。努力提高自己的詞彙量是閱讀有序進行的保證。 （三）運用速讀技巧 擁有了速讀技巧，便可將方法運用到文章作品之中，東尼博贊在文章的最後運用兩章的篇幅對文學作品、詩歌、報刊雜誌及網絡信息的速讀進行了介紹，讓快速閱讀在每一種文體中孕育流淌。 工欲善其事，必先利其器。好的閱讀方法，可以讓閱讀達到事半功倍的效果，磨刀不誤砍柴工，努力訓練自己的閱讀速度，讓閱讀更有效率！

- 最大的收穫, 他的關於閱讀的一些誤區: 閱讀速度越快並不表示理解到的內容越少. - 還有的就是消除閱讀中的一些不良習慣: 回跳, 復讀 以及 每次凝視吸收的詞數量太少 - 有意思的發現: 良好的閱讀技巧是能提升專注力的, 以一個稍微快一些的速度去閱讀, 但是不要一次性跳過太多東西, 儘量保持所有文字都會過到, 運用上面的消除閱讀中的一些不良習慣 (保持凝視是均勻分佈在句子中的), 是有助於提升專注力和進入心流狀態的. 這不僅僅是讀書, 還能應用在工作學習中

對於想要學習快速閱讀的同學，東尼博讚的這本書是繞不開的，這本講的是快速閱讀的術，最底層的物理。 本書重點是眼睛在快速閱讀的時候要如何跳動，避免回讀，要專注，鍛鍊外視距，目光不要只聚焦的那一個點上，要發散開，儘可能多的把文字內容吸收到大腦裏。 裏邊有很多練習，我沒有認真做，只是全書速度了一遍，如果有興趣，可以認真做一下，應該會有幫助。

最早見識快速閱讀是在一同學身上。當時跟他交流過，基本上就是一目十行。那時候不知道快速閱讀，只當他有什麼特異功能。後來稍微大一些，我給自己制訂了一套閱讀計劃，卻發現很難執行下去。因爲我讀書是很慢的。基本上一個字一個字的讀，往往一句話讀完了卻不明白什麼意思。因爲不明白什麼意思，所以經常性的往回跳讀，閱讀的速度可想而知。 15年年底的時候，我看到了一份梁小民的書單。就是翻譯《經濟學原理》的那個梁小民。書單是對10本書的推薦介紹，而這10本書是在他全年讀過的300本書裏挑出來的。竟然有人一年能讀這麼多本書，我覺得他一定是用了什麼方法。也正因爲此我開始瞭解到這種技巧原來叫“快速閱讀”，已經被研究很多年了。經過一段時間的練習，我覺得自己取得了相當的進步。到目前爲止，已經能夠做到兩三個小時讀完一本小說，並且能夠複述下來了。有時候在來回坐地鐵的路上，一本書就這麼讀完了。當然了真正的高手是能做到幾分鐘讀完一本書的。那樣的能力不是每個人追求得來的。對於普通人類說，幾個小時能夠消化下一本書，這對於學習成長來說已經大有裨益了。 這篇文章是我結合自己的實踐和東尼·博讚的《快速閱讀》寫成的。 普通人的閱讀速度介於200字/分鐘到400字/分鐘之間，並且大部分人是接近200字/分鐘的。而世界頂尖的閱讀者能夠做到3850字/分鐘，普通人經過訓練閱讀速度能夠提高到原來速度的3倍左右。 我們先了解閱讀的過程。典型的閱讀行爲包括識別、吸收、內部融合、外部融合、保留、回憶、交流這幾個過程。我們研究的是閱讀速度，那麼我們關心的就是識別、吸收這兩個階段。 眼睛是怎麼識別文本信息的呢？ 我們的眼睛並不是通常人們認爲的做平滑的掃視，而是做一些較小的、規律的跳躍。這些跳躍的大小比一個單詞多一點，並且在跳躍的額停頓期間才能吸收信息。雖然說只能在停頓期間吸收信息，但是這個時間非常短，大概0.25-1.5秒就足夠了。閱讀能力較差的閱讀者通常會有時間較長的停頓，造成凝視。另外，他們會經常性的反覆前面的內容。有時候往回跳兩三次才能充分理解句子的意思。較慢的閱讀者每次吸收一個字，而這種慢而仔細的閱讀正是妨礙理解文本的罪魁禍首。實際上如果強制性的不允許他們凝視和停頓，大部分情況下他們是能夠理解文本的意思的。 對於快速閱讀者來說，他們會在沒有回跳也沒有復讀的情況下，同時具備着較大幅度的跳躍。這個跳躍的幅度大概是12個字。一般來說，紙質書一行內容眼睛停頓三次就能理解這一行的內容了。 關於吸收信息的階段。真正讀懂文字的是大腦而不是眼睛，這是大家都明白的。但這正是快速閱讀的關鍵所在。對於熟悉的語言，我們的大腦中會建立相應的心理表徵。這是一個心理學上的概念，也是人類能夠進行小數據學習的根本。在一段文本中，字組成詞語，詞語組成句子。在每一個領域，常見的短語搭配情況是有限的。我們日常已經積累了足夠多的詞語和句子在我們的大腦中，我們並不需要一個字一個字的讀才能讀懂詞語，也不需要一個詞語一個詞語的讀才能讀的懂句子。也正因爲此，把一句話打亂順序你也能正確理解這句話的本意。這也是大跨度閱讀得以進行的原理。 如何練習快速閱讀 對於初學者開說，用手或者意念引導眼睛，找到適合自己的跳躍間隔和停頓時間。練習一段時間後，嘗試增大跳躍間隔並且減少停頓時間。要想增大跳躍間隔，強制控制自己的瞳孔放大，讓眼睛同時吸收更多的信息。只要按部就班的依照上面的原理進行訓練，一般來講是能夠做到快速閱讀的。並且，如果快速閱讀的層次夠高，能夠做到同時閱讀幾行文本，也就是一目十行了。

東尼博讚的這本《快速閱讀》總體上非常詳細地介紹了速讀技巧，但對於完成過兩類速讀課的我而言，本書缺點也相當明顯。 首先技巧部分的乾貨不錯，但量實在太少，書中給出的一些文章佔用了很多篇幅——希望你做測試和練習。並且在本書接近末尾處還加入了關於英文單詞前後綴的內容，讓我感到些許莫名。 如果說書末對於閱讀小說文學的關鍵要素還算乾貨，那麼閱讀詩歌的部分簡直沒有提出任何特別之處。 此外，在本書的第209頁提到“BOST學習技巧”時出現了一處謬誤，文中指出“BOST學習技巧”在《思維導圖》一書中作了詳細介紹，我手邊正好有這套書其中三本，分別是《快速閱讀》《博贊學習技巧》和《思維導圖》。簡單翻閱後，發現這部分內容並不在《思維導圖》裏，而是在《博贊學習技巧》中。本書嚴謹性實在有待提升。 以及針對這本書我畫了一幅思維導圖，感興趣見WeChat

1.默讀不是完全需要禁止的，快速的默讀最快也可以達到2000字每分鐘。可使用快速閱讀法，逐漸不再依賴默讀法，重點強調的內容可以默讀來強化印象。 2.快速閱讀應該做到每分鐘1000字以上。 3.快速閱讀可以使用引導棒，比如細長的筆來在書頁上滑動，或電腦屏幕上有鼠標光標移動，這不需要完全禁止，因爲它可以有效幫助思維集中和快速閱讀。 4.慢速的閱讀方法並不會有助於理解，相反快速的閱讀有助於理解，當然需要大量的練習，可以用相同的閱讀材料來反覆訓練快速閱讀。 5.閱讀方法:用眼睛快速滑動，每次視線停留點應爲跳躍式的單詞組，而不是連貫的語句。採用之字形，雙行滑動，大範圍好幾行，一大圈，大範圍掃視吸收法，從每一行倒着往前讀也有效果。 6.廣泛運用跳讀，略讀。根據段落結構，詳略來甄別閱讀精力重點放在哪些段落，語句。 7.需要改掉復讀和回跳習慣，讀到後面總會回跳到前面重讀。不回跳其實並不影響接下來的理解，這是對自己大腦能力的信心問題，可以嘗試使眼睛以均勻的節奏運動。 8.每隔30-40分鐘應該暫停書本閱讀活電腦閱讀，去休息，否則不利於集中注意力。 9.閱讀英文書籍，需要先誇大詞彙量，否則非常干擾閱讀速度，可以記憶前綴後綴詞根來記住單詞意思。 10.注意力無法集中時可以試着畫思維導圖來理清文章脈絡。

推薦閱讀，實操性很強。以後如果還有練習的需要，打算買一本紙質書回來。我覺得特別有意義的是關於閱讀的解釋。閱讀分爲“識別（字母符號）、吸收（視神經傳遞信息）、理解（文本內部融合）、領會（已學知識外部貫通）、保留（存儲記憶）、回憶（順利提取）、交流（隨時取用）”七個部分。其中理解、領會和交流都需要用到思考。當然回到我的閱讀初衷，仍然沒有解決我的關鍵問題：如何快速找到關鍵詞。本書中只提到了爲了提高閱讀速讀，略讀階段就要嘗試給每部分設定一個關鍵詞。

工欲善其事 必先利其器 掌握高效快速閱讀方法與技巧 慢慢的融入自己的潛意識中 養成新的閱讀習慣