超級記憶

昨天才看完寧梓亦的記憶宮殿，裏面大部分的內容差不多全是搬的裏面的，博讚的這本書我是第一次看，但是相關的記憶書籍我很早就接觸過，但是那個時候並沒有在意，只是剛看見然後照着書本執行的時候，確實被裏面的方法和方式有點震驚，彷彿是遙遙無期人生中一次逆天改命的錯覺。執行並沒有堅持很久，但是還是對個人當時而言是有過幫助的。最近心血來潮想要找這方面的書籍再看看，然後就找到了這些國內記憶大師的系統學習的出處了，準備再去看哪本思維導圖。 這是一本很好的書，雖然網上很多人說運用記憶宮殿會讓自己的邏輯能力變差，但是我覺得這本書裏面的方法和方式和國內記憶大師出的書還是有差別，書裏面也介紹了左右腦的同時運用。 大腦需要活動活動了，這本書就是大腦的燃料，可以讓自己的大腦運動的更加快！

東尼·博讚的個人學習系列，《學習技巧》是一個總綱，其他是重點內容，按照大腦運轉模式組織：接收、存儲、分析、控制、輸出。其中《啓動大腦》側重介紹大腦的硬件和運行模式；《快速閱讀》是側重接收、《超級記憶》側重存儲；《思維導圖》側重分析和輸出，並貫穿各個環節。此外，石偉華的《超級好用的宮殿記憶法》提供了SEM³外的另外一種多維編碼法：多米尼克編碼法。

這本書總感覺或多或少，對我是有幫助的，12種入門記憶，5種基本記憶法，8種高級記憶法，再到後來的sem3矩陣記憶方法，總是對我很有幫助的。起碼我好像不畏懼那些背誦了，這些方法在閱讀的過程中，我想到很多回憶，夢境，還有期望，或許夢想也是做夢的一種，我喜歡做夢，喜歡把每天的夢記住，然後記憶下來。我發現現實生活中，很多事情的發生，好像我都在夢裏預料過。或多或少有不一致的時候，總覺得也可以通過這樣創新聯想的方式，活躍左右腦，感覺也是一種好事。 接下來嘗試200頁的記憶，開始測試。 9.6號之前寫的隨感， 9.8號來反饋實踐 我寫的頁碼聯想想象，記了8頁，深刻2頁，複習1次，記憶2頁，那些知識感覺有點愁人，躲着我跑了。我再繼續試試。

看了也差不多10多本記憶方面的書，這本更偏重於記憶技巧，適合比賽用。一些新的知識 1.聯想記憶時候，調用自己的感官，如嚐到了味道，聽到了巨大的聲音 2.記憶名字不要一開始就預定自己記不住，而應該堅信自己能記住，找各種機會重複別人的名字，關聯別人名字和麪孔、職業的關係 3. 睡覺前多暗示自己可以記住晚上要做的夢，則可以真的加強記憶效果 4.衣鉤法記憶:用1-100的數字圖片和要記憶的內容進行關聯，形成衣鉤 4.1 100以上的數字可以設想是被凍住、在水中、在出聲、一個筆……等方法記憶，疊加以上記憶，則可以記憶更多 5. 記憶撲克牌: 黑桃代表1，紅桃代表2，梅花3，方塊4，再加一個牌面數字，jqk用西遊記水滸三國形象

《超級記憶》 東尼·博贊 15個筆記 ◆ 第二部分 記憶訓練的核心體系 >> 繼續用關聯法練習自己要記的幾個清單，確保你從頭到尾都使用12種記憶技巧 >> 當你開始想象自己擁有房間中的某些東西時，你的記憶和創造性思維將按照能實際取得這些東西的方式潛意識地運動起來，從而使你最終在現實中擁有這些東西的可能性大大增加。 ◆ 第三部分 高級記憶體系 >> 你現在已經掌握了設置數字01~100的編碼方法 >> 即使某些詞是抽象的概念，也要發揮想象力使它們具體化。 >> 100~199　放在一塊冰中200~299　蓋上一層厚厚的油300~399　放在一個框子中400~499　塗上鮮明生動的紫色500~599　用漂亮的天鵝絨製成600~699　完全透明700~799　聞起來有你喜歡的芳香味800~899　放在高速公路正中央900~1000　漂浮在一朵雲上，徜徉在陽光燦爛的美麗天空中 >> ：[插圖]（黑桃）下面有一條小尾巴，像一豎，用數字“1”表示；[插圖]（紅心）上面有兩個瓣，用數字“2”表示；[插圖]（梅花）有三個瓣，用數字“3”表示；[插圖]（方塊）有四條邊，用數字“4”表示。 >> 黑桃J、Q、K，分別用數字91、92、93表示；紅心J、Q、K，分別用數字61、62、63表示；梅花J、Q、K，分別用數字81、82、83表示；方塊J、Q、K，分別用數字71、72、73表示。 >> 僅用兩個數字爲一組的方法來記長數，效果是不理想的。如果考慮把長數分成三個一組的數字，可能會稍微容易一些，有時甚至非常容易。 >> 2月　4　8月　3 3月　4　9月　6 4月　0　10月　1 5月　2　11月　4 6月　5　12月　6 有人建議用聯想法來記憶這些內容，例如，1月(January)是第一個月份；2月(February)的第四個字母是r，它代表4，以此類推。但我認爲用下面的數字記憶更好一些：144025036146。用代表這些數字的字母組成關鍵詞：DRaweR（抽屜）、SNaiL（蝸牛）、SMaSH（打碎）和THRuSH（畫眉鳥）。然後再用想象的辦法將這些單詞相互關聯起來。你可以想象抽屜裏的一隻蝸牛被一隻畫眉鳥啄碎了。用這種辦法就可記住每個月的關鍵數字。 除了每個月有關鍵數字，每年也有關鍵數字。我已列出了1900—2000年的關鍵數字。 >> 選擇10、20或30個能全面概括你的演講內容的關鍵詞，並用記憶法則將這些關鍵詞聯結到衣鉤上 >> 某些偉大的演說家實際上把停頓作爲一種技巧 ◆ 第四部分 終極記憶術 >> 你可以通過下面的方式來構建自己的SEM3：000~999　　視覺1000~1999　聽覺2000~2999　嗅覺3000~3999　味覺4000~4999　觸覺5000~5999　知覺6000~6999　動物7000~7999　鳥類8000~8999　彩虹9000~9999　太陽系（冥王星已於2006年被除名） >> 100~999之間的每一組100與視覺相對應的分別是：恐龍、貴族、月光、峽谷、發光、教堂、協和式（飛機）、火和繪畫。 >> 對3000~3999，這部分中的每一組100將有一個味覺特徵，依次是：意大利麪、西紅柿、堅果、芒果、大黃、檸檬、櫻桃、乳蛋糕、軟糖和香蕉。 >> 自我增強型大師級記憶矩陣(SEM3)

感覺實踐不出來，是我沒有耐心嘛？希望實踐過的朋友給評論下具體的……

《超級記憶》的關鍵詞是“聯想法”。不管是哪種分類的記憶方法，都是通過聯想，形成一套自有編碼，然後再在腦中切換記憶內容。我覺得是有道理的，我小時候的記憶力非常好，正是因爲我善於用聯想記憶（那時候還不懂記憶宮殿、房間法、鉤子法這些概念，但實際操作過程非常接近），我覺得這本書對於聯想力豐富的小朋友或者再成熟一些的小朋友都非常合適，因爲可以幫助建立健全系統認知記憶。但對我現階段而言，用處不大，畢竟我正處於一種過度消耗、腦力不夠清爽、想象不夠豐富的狀態。我需要的是大量接收新的事物去填補枯竭的虧空，讓我的大腦充盈起來。所以這本書介紹的實操方法，於我而言消耗太大，會大大增加緣腦接受難度，不利於我現階段。但以後狀態恢復，或者我要爲孩子尋找好的記憶方法，我可能仍然會尋找或者推薦這本書作爲練習手冊。

這本書我是先花了1分鐘速覽全書，然後從中發現實用並和自己相關的內容進行閱讀。首先，作者是外國人，所以我想對於字母和英語單詞的心得可能會更有邏輯。其次，我最近在做面孔與名字對應的腦力訓練，所以也看了這部分。第三，在看這2部分的過程中，後面的內容如果感興趣，就繼續往下看。

稍微有點傳銷的胡誇風。記憶一切的基礎是建立連接。但有的記憶內容，想出符合基礎記憶法12原則的好故事就是一個大難題。 記憶數字的方法很實用。前提是先自創一套個人風格的數字圖景作基礎。 宮殿法對次序方位感強的人助益良多。 我是衝着背單詞去的。它大言不慚說記憶了基本100個單詞，能理解一半的說話內容。一看就這100個？ 我讀書少，但要騙我，請給更多技巧。

之前看過紙版的《思維風暴》，畢竟中西方有文化差異，有些案例並不適合我們，有些案例可以借鑑，我們可以利用我們熟悉的東西採用書上提到的方法嘗試，可以和孩子玩一下[呲牙][呲牙][呲牙]