送給老爸老媽的健康書
嚴忠浩 張界紅
62人在讀
16萬字總字數
¥19.99定價
嚴忠浩 張界紅
現實生活中，很多老爸老媽對自己的生理、心理功能的改變不了解，對自己疾病早期“信號”不知道，對自己日常保健缺乏認識。本書針對上述問題，主要介紹了老爸老媽的健康從認識“老”開始、老爸老媽的健康標準、老爸老媽間相互健康監護 、老爸老媽恩愛益長壽、老爸老媽之間關係的自測法 、老爸老媽感情要不斷“充電”、老爸老媽的性保健、老爸老媽的“角色”轉變、老爸老媽的日常生活保健、老爸老媽的家庭康復護理、 美化老爸老媽的生活等內容。
一本很好的書，不僅適合老年人，也適合年輕人知道自己未來會面對什麼樣的現實。 老化的進程：人的身體老化過程，並非進入暮年纔開始的。國內外抗衰老醫學專家研究的結果是： 20歲開始老化的有肌肉、動脈系統、心臟、喉頭、胸腺和大腸等。 30歲開始老化的有食管、氣管、胃、咀嚼肌、腎臟、輸尿管、膀胱、指甲等。 40歲開始老化的有軟骨、骨、靜脈、硬膜、毛髮、耳鼓膜，並且身高也矮了約0.4厘米。 50歲開始老化的有肌腱、牙齒、紅細胞、皮膚；視力開始退化，出現老花眼；聲調從C調升爲E平調；腰圍達到最粗水平。 60歲開始老化的有神經、角膜、鞏膜；辨色能力下降；味覺減退；肺活量比30歲前減少一半；身高矮了2.2厘米左右。 90歲時，體表面積可減少5%左右；心臟排血量較25歲時已減少30%～40%，骨質增生達到百分之百。