本草一味補腎虛

《本草一味補腎虛》是一本藥膳科普書。 腎爲“先天之本”。養好腎，對少年兒童來說可以促進生長發育，對青壯年人來說可以旺盛精力、促進生育，對老年人來說可以延緩衰老，提高生活質量。可以說，腎的盛衰決定着一個人生命力的強弱，養腎就是養命！ 作者認爲，食療勝藥療，慢養勝猛藥。他介紹了茶飲、泡酒、湯粥、糕餅、膏、丸等製作方法，將藥食融合在一起，細水長流，對證滋補。經常食用，可以起到預防腎虛及改善腎虛症狀的理想效果。 中醫藥因其簡、便、廉、驗，毒副作用小，深受歡迎，很多人都喜歡學習一些基本的中醫藥知識。本書將包含藥食同源在內的單味中藥與食物合理搭配，爲廣大讀者提供中醫養生與健康飲食指導。其最大特色是醫理來源於中醫典籍，方法來自專家指導，既權威又安全，既高效又易操作。文字通俗，配圖精美，讀之愉悅，用之有益。 這是一本讓人獲益良多的科普書，感謝作者💐💐💐

一說到腎，很多人有誤解，只知道要補，但是陰陽不分，補不成反傷身，這本書會教會大家辨證施治。食療方也很多。

從2022年12月11日開始到 於2023年11月27日13:31花費40分鐘讀完！ 23年讀完的第112本書！ 截止本書23年已累計閱讀12247392字啦！ 截至本書23年已累計節省5082.9元啦！ 說實話，我的身體一直都很不好。 喫了很多西藥，後來改去看中醫喫中藥情況纔有所好轉。這就加深了我對中醫中藥的好奇心。本來高考填志願，我也想當中醫的。奈何差了那麼幾分。感覺有緣無份。 但還是改變不了我對中醫藥的熱愛。 西藥那些成分太複雜不懂也不敢亂用。 而中藥又有些藥食同補的食物， 比如說我挺喜歡的芝麻糊、板栗、山藥、玉米🌽。其實我很多我們日常所喫的食物都有養生的功效。這就更加引起我的好奇。 我也老是腎虛，這也耽誤了我很多學習。 身體出了毛病，其他事情也都兼顧不了。 身體還是最重要的！真的，當初年輕氣盛，不懂得節制。直到出了問題之後才懂後悔。 因爲身體原因，我錯過了很多機會。