八段錦：漢英對照

內容簡介

八段錦是當下國際上流行最爲廣泛、有效的中國古代傳統養生康復的代表功法之一，屬於中國古代傳統鍛鍊技術的範疇。中國古代傳統鍛鍊技術包含調身（姿勢動作的訓練）、調息（呼吸運動的訓練）、調心（心理過程的訓練）三個要素，但歷代文獻對八段錦的記錄主要是強調外在肢體動作的操作細節，而對其訓練引發或調節人體內在的生理、心理效應及操作方法，並未予以記錄。 有鑑於此，我們團隊在梳理古代八段錦傳承文獻的基礎上，結合多年來的教學、科研和臨牀經驗，整理出本套針對脊椎病、糖尿病、高血壓、腦卒中等慢性病防控、康復和養生的八段錦功法。該功法按照調身、調息、調心三個部分的順序安排，以便於練習者以此順序漸次地訓練。本書形成中英文對照的專著，以圖文並茂的直觀對照方式，重點撰述每節功法三調的操作要領，兼顧訓練強度、功理功效等內容。 本書的特色爲按照調身、調息、調心三個階段的訓練規律，分章節安排，突出實踐操作細節，尤其將呼吸訓練和心理訓練匹配到每節的動作訓練當中是本書最大的亮點和創新之處，中英文對照並圖文並茂，既可作爲教材應用於課堂教學和課下訓練，又可以作爲健康養生和慢病康復的實訓讀本，推廣到臨牀各級醫院的康復科、社區醫療服務中心和康養中心等養生保健機構，也可以作爲規範化操作文本應用到研究八段錦的科研機構，具有很高的出版價值。 作者簡介：魏玉龍：就職於北京中醫藥大學鍼灸推拿學院，博士研究生，職務職稱：教授、主任醫師、博士生導師、臨牀系副主任、氣功教研室主任，鍼灸推拿學專業氣功方向，有較強的寫作能力。

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