改變飲食習慣，抗癌防癌喫出自愈力：癌症後這樣喫+癌細胞害怕我們這樣喫+抗癌飲食術（全3冊）

三本書一起讀，有些意思。預防疾病，尤其是癌症，還是需要從飲食方面下手。老生常談的多喫蔬菜、水果，堅果，魚類等白肉，少喫紅肉，戒糖，少喫加工類的食品，多睡覺，適當運動。長期做這些對生命有意義事情，人生的質量纔會上升到更高的緯度。

這套書包括《抗癌飲食術》 《癌細胞害怕我們這樣喫》 《癌症後這樣喫，我多活了14年》。《抗癌飲食術》是濟陽高穗的新作，這本書是日本消化外科名醫濟陽高穗新作，作者從日本癌症死亡率激增的原因入手，分析出人類爲什麼會得癌症，使讀者瞭解導致人類癌症的四大成因，從根本入手來治療和預防癌症。 　　《癌細胞害怕我們這樣喫》本書以近百個權威實驗爲依據，以68種日常生活中的常見食物爲基礎，整理出一週21份美味餐單，讓您在享受美食的同時，輕鬆清除癌症隱患，消滅癌細胞。請通過這套神奇的飲食療法來遠離癌症吧！ 　　《癌症後這樣喫，我多活了14年》是一本關於防治癌症的食療書。本書是作者真實的經驗，他將古老的飲食方法與長壽飲食法相結合，親身實踐改善身體狀況的飲食方法。他鼓勵癌症患者與癌症面對面，積極主動地改善癌症。

這本書對日常生活飲食有很好的指導意義，大部分人都在關注食物口感和味道，並極力滿足飽腹感，忽略了身體對食物真正的需求

在此問大家一個可能有點突兀的問題：不知道各位認爲拉肚子和便祕，哪一種對身體的危害更大呢？答案是便祕對身體的危害較大。因爲拉肚子的時候是副交感神經優先運作，而便祕則是交感神經運作。各位讀者可能有過在旅行時便祕的經歷，這時候就是交感神經優先運作的狀態。 當身體反覆出現拉肚子和便祕的症狀時，首先要解決的是便祕問題。一旦便祕，多數女性就會產生皮膚變差的苦惱。在上一個關於睡眠的小節已經解釋過，出現這個現象的原因是壓力與交感神經緊張，造成粒細胞大量增加。不管是拉肚子還是便祕，都不要去依賴藥物，要想辦法騰出時間多放鬆，或是用飲食解決等，請儘量緩解壓力。 但爲什麼便祕對身體更不好？因爲一旦便祕，宿便就會在腸道中累積很長一段時間，這對預防癌症來說是很不好的。 糞便中除了大量的腸道細菌，還含有毒素和致癌物質。例如：有害菌的代表——大腸桿菌和產氣莢膜梭菌，它們會分解動物性蛋白質，製造出促使致癌物質老化的物質，還會將分解脂肪用的膽汁酸再次分解，製造高度致癌物質次級膽汁酸。不僅如此，有害菌還會繼續作惡，製造出強烈致癌物質——亞硝胺。 便祕就表示亞硝胺等致癌物質囤積在腸道，和腸壁保持長時間的接觸。腸道是聚集大量免疫細胞的免疫系統要塞

嗯，不怎麼讓人信服。但個別地方可以借鑑。

人生的意義是要時時掌握自己的生命價值，並朝着實現價值的方向努力前進，要永遠向前看，這是預防癌症等疾病的重點之一。

非常值得讀的一本書，作爲醫生的我認爲寫得非常貼地氣、又很好地融入了現代醫學知識

三本書重複太多了，其實讀完一本就可以了，三本有點浪費時間了。

這本書非常適合患癌患者及家屬閱讀，不僅從飲食上介紹什麼食物防癌，什麼食物與患癌高度相關，還有癌症患者自身的治療心態獨白，幫助癌症患者心理調適。三本書作者分別是一位癌症患者和一位外科癌症醫生，書中飲食療法內容，參考了很多國際文獻，也運用了醫生自己醫院的統計數據，可信度較高，同時作者自己也應用了這些飲食習慣，給出了自己的體會，算是從書寫到實踐的真心信奉，希望能帶動想改變飲食生活習慣的人進行自我調節。

非常好的書，每個人身上每天都會產生癌細胞，，但怎麼樣通過一些方法讓它們不繼續生長，或緩慢生長，這樣就可以生存更長的時間，這本書的改變飲食方法確實很好，，只要認真執行，，，