中國孩子中醫養：坐月子怎麼喫
蘇全新
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蘇全新
本書是專門的月子飲食書籍，從傳統中醫角度指導產婦在月子裏喫什麼、怎麼喫促進身體恢復，提高乳汁質量，緩解常見產後不適症。 全書以8周爲期，每一週都有養護重點，根據每一週產婦的身體狀況給予最恰當的月子方案，幫助產婦通過補血養氣、調理脾胃、補腎強身等方法來恢復身體元氣，並且把關鍵的產後第一週細化到每一天，給出最具體的飲食指導。 同時，還以專題“中醫坐堂”形式，提出有針對性的指導，如不同體質月子調理不一樣、月子調補離不了的滋補藥膳湯等，全方面地幫助產婦坐一個滿意的、不後悔的月子。 作者簡介：蘇全新，主治醫師，北京同仁堂，正安中醫出診專家。畢業於北京中醫藥大學，現爲中華中醫藥學會會員。他系統總結繼承了宮廷醫學經驗，對很多病證有獨到見解，因療效顯著受到衆多患者好評。
有理有據，理論上可行，不知實際效果如何，看了食譜，感覺不太能喫飽，南方人喜歡喫米飯，不愛饅頭。
這本書裏面很多禁忌都沒有避開，不聯繫參考
圖文並茂，三餐，運動，都很詳細。
挺好的，其中有些知識是有用的，還有菜譜，圖文並茂
挺好的，重要的地方留了標籤。坐月子的的時候用得上。