中醫教你學養生：中醫藥基本養生知識
李燦東
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李燦東
本書主要介紹中醫最基本的養生知識，既有陰陽五行、氣血津液、經絡等基礎理論的講解，又有天人合一等思想精髓的介紹，同時對不同體質、時辰、節氣養生的要點也做了詳細講述，還選擇了幾種簡單易行、效果顯著的鍛鍊方法，體系完備，要點突出，對各種各樣希望通過養生來促進健康的人羣具有較大參考價值。通過閱讀此書，能對中醫養生有一個大致瞭解，增強對各種虛假養生信息的鑑別力，選擇正確的養生方式，從而達到健康長壽的目的。 作者簡介： 李燦東，醫學博士，福建中醫藥大學校長、教授，博士研究生導師。兼任中華中醫藥學會中醫診斷學分會主任委員、世界中醫藥學會聯合會中醫健康管理專業委員會會長、世界中醫藥學會聯合會中醫診斷學專業委員會副會長、中華中醫藥學會體質分會副主任委員，教育部高等中醫學教學指導委員會委員、全國高等中醫藥院校教材建設指導委員會委員。是國家中醫藥管理局重點學科《中醫診斷學》學科帶頭人、《中醫診斷學》國家級精品課程、國家級精品共享課程和國家級教學團隊負責人，第二屆“全國百名傑出青年中醫”，第六批全國名老中醫學術經驗繼承工作指導老師、福建中醫藥大學“首屆名中醫”、中華中醫藥學會中醫健康科普首席專家，全國首屆中醫藥科普“金話筒獎”獲得者，入選國家級“百千萬人才工程”，被授予“國家有突出貢獻中青年專家”榮譽稱號，享受國務院政府特殊津貼。
和一些直接介紹養生手段的書不同，本書從中醫的基礎概念入手，更容易讓新手區別不同體質的養生方法。中醫講究辯證，如果辯證都不知道，明明是熱症，卻一直補陽，就不對了。所以瞭解基礎中醫知識，學會簡單辯證很有必要。 本書養生從情志養生、飲食養生、季節養生等等多方面出發，全面介紹中醫養生的方法。