與負面情緒和平相處
夏仰
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¥24.99定價
夏仰
【編輯推薦】 爲什麼情緒總是被別人帶着跑？ 爲什麼總是在關鍵時刻退縮？ 焦慮與憤怒的背後是什麼？ 拒絕精神內耗，緩解負面情緒，收穫平和與快樂 【內容簡介】 隨着生活節奏加快，壓力增大，越來越多人受情緒所困卻找不到出口。在那些被焦慮、憤怒、悲傷控制的時刻，到底應該怎麼做才能儘量降低負面情緒對生活造成的影響？ 這本書是爲時常被負面情緒困擾、無法覓得內心平靜的人羣所寫的自助讀物。作者把常見的七種負面情緒獨立成章，分節講述每種情緒的不同形態以及表現形式，結合日常生活中的例子，從心理學的角度深入分析成因並介紹具體的應對方式，同時提供全新的視角，幫助讀者挖掘負面情緒的正面作用。 【作者簡介】 夏仰，管理類碩士研究生，註冊國際心理諮詢師, 曾留學英國。自由撰稿人，熱愛心理分析與心理寫作，擅寫心理科普類文章，有豐富的平臺寫作經驗。
翻開這本書，就像開啓了一場跨越時空的奇妙對話，字裏行間藏着讓人慾罷不能的魔力。
“競爭一直存在，勻速前進，走得遠一些” 這句話讓我豁然開朗！
世界上怎麼會有這麼好看又直指人心的書啊？
熱衷或者不抗拒內卷的人普遍來說成就需求更高，對成功的渴望更強烈，競爭意識和危機意識高於其他人，相對來說也會比較缺乏安全感。他們在成長過程中可能被嚴格要求必須事事優於旁人，或者曾經深度體驗過由於物資匱乏等原因造成的負面事件以及自尊水平受挫等，但心理彈性較好，因此越挫越勇。無法適應內卷或者選擇躺平的人比較畏懼競爭，相對高敏感，自我效能感偏低，簡單來說是對自己的期待值沒有那麼高，他們成長環境或者較爲寬鬆，或者被過度保護，容易因爲不良經歷而逃避退縮。
我是作者夏仰，祝在看這本書的你常開心。
作者寫的都是源於生活，實用性強，共鳴
第一次讀完一本書有一種應該再讀一遍的感覺。
讀這本書是在情緒低落一段時間，很佩服自己能夠靜下心來認真讀完，讓自己對情緒有了一定的瞭解和認知。整本書深入淺出，娓娓道來，沒有華麗繁瑣的語言，讀書時就好像和一位老朋友在聊天，直擊心靈，好書值得多讀幾遍👍