少林八段錦

因爲阿信，搜到這書，感覺不錯，文武各一套（和流行款有異），還探討了原理，延伸出飲食等養生方法。

跟着愛奇藝的免費視頻練了10天左右，感覺不錯。 看書來深入瞭解一下。

書沒有看完，忍不住分享，這本書寫的不錯，有很詳細的講呼吸配合八段錦動作。不像其他書只講動作。

少林的比較正宗，可能比國體總局的靠譜

書還是不錯的，不過看書有侷限性，很多地方可能沒有視頻直觀，但是視頻中很多細節看不到，需要看書，兩者互補纔是最好的，不過最重要的是需要多練習，纔會有作用，可以強健體魄，可以增加生活的信心