嵇康《養生論》詮釋及拾遺

作者中醫老先生以個人多年行醫經驗和對中醫典籍、中西醫結合方法等的研究通過對《養生論》的闡釋來解釋養生理念和方法。經過這些年工作生活後，我真是悟出一些道理，養生絕對不應僅限於老年人，健康長壽的信念應儘早樹立，而且越是進入所謂的現代化生活，越是應該多讀古書，結合經典傳統和現代健康理念，處理好好生活與工作的關係，調節好自己的身心，切不可被時代和商業潮流裹挾。

實踐養生保健的過程中，又有三種不同類型人羣。第一類人羣，由於學識不足，不懂得養生保健的方法措施，自然不會主動去養生保健。第二類人羣，知道養生保健有效果，但是正值青壯年，認爲自身身體棒棒的，無須養生保健，或者認爲養生保健是老年人的事情。第三類人羣就是老年人和受到過疾病折磨的人，這類人羣很重視和渴望養生保健，但只能在片面的、碎片化的說教中去學習和運用，客觀上存在“三不”“三模糊”的情況。“三不”“三模糊”：一是養生保健目標不明確，既無終極目標又無階段性目標，對養生保健的前景處於一種模糊的狀態；二是養生保健主體不全面，這些人只顧個人調養，忽視了家庭及社會的作用，不知道後兩者同樣具有養生保健的主體資格地位，所以對養生保健主體多元性認識模糊；三是不瞭解養生保健的中心任務，抓不住關鍵環節，努力方向模糊。有了這“三不”“三模糊”，儘管有心養生保健，結果折騰許多年下來，也和常人一樣，獲得一般的壽命。究其原因，一是宣傳教育不充分，二是缺乏系統的理論指導。

木桶健康理論甚得我心，謝謝作者。

適合零基礎但熱愛養生的書友閱讀。書中涉及到很多生物化學知識，作者一一敘述，將各種原理、定義都描述得一清二楚。這次閱讀是略看，很多專業知識都在求學的過程中學到過，沒有仔細看。印象最深的就是作者的“陰陽協調。”缺什麼補什麼，而不是一味地追求所謂的“大補”

讀書不夠就不要著書立說。連天年是怎麼計算都不知道，還在這推廣養生文化，有誤讀者。

作者知識面很廣，集各家之所長，進行科學的養生之道，讓讀者收益頗豐。