許尤佳教授告訴你：兒童咳嗽防治有妙招

一直認爲咳嗽的分類很多，種類不同，喫的藥也不同，實在太複雜。看這本書之後，真的大概把咳嗽弄個明白了，而且我特別喜歡書中大量的食療方，買來材料就能煮給孩子喝。孩子生病有過半的表現都離不開咳嗽，真的是家裏有孩子必備的書之一。

原來咳嗽好了還得養1-2周，飲食清淡，不能劇烈運動。

關於咳嗽的各個方面東西介紹的非常詳細，很實用的一本書

讀後做好筆記，做給娃喫。 語言流暢，簡明易懂，沒有廢話。

第一次看許尤佳教授的書是他寫的《孩子好體質是養出來的》，看完之後我才發現原來我對兒童健康方面的瞭解並沒有那麼多清晰，看完那本書很受啓發，後來我就覺得在深入瞭解一下他寫的關於咳嗽，也就是本書，他對咳嗽的解析以及辯證，還有如何進行治療都給出來非常詳細的方案，非常好的一本書。以下是我對本書的一些總結： 🌷咳嗽主要注意事項：“飲食清淡，易於消化” ①不要喫甜食主要是指像糖果，棒棒糖，甜飲料，餅乾，膨化食品等等，還有油炸食品，乾果這些，因爲這些都比較幹，而肺最怕燥，油炸乾果類最容易生內燥，傷陰傷肺 ②寒涼的水果也儘量少喫，比如像西瓜，香蕉，火龍果等等這些，對脾胃都不是特別好 ③大魚大肉也儘量少喫，比如說雞肉，一般“發性”比較強，助火，不利於咳嗽的恢復，咳嗽要好也要等一兩週，待身體機能恢復正常在以雞肉適當進補，但要以母雞爲主。 🌷咳嗽的辯證： ①有慢性鼻部疾病，比如鼻炎、鼻竇炎，腺樣體肥大，鼻子分泌物倒流到咽喉等等引起的咳嗽 ②外界刺激，比如說天氣過冷，食用寒涼，辛辣刺激的食物所引起的咳嗽 ③脾胃虛弱所導致的咳嗽，具體表現爲經常容易感冒，大便不成形或者前幹後軟，咳嗽痰少，偶爾會咳出稀薄白痰 山藥大棗水：山藥10克，去核大棗2顆。 ④積食生熱引起的咳嗽，具體表現爲舌苔黃膩；口氣不爽；大便幹；睡不安穩。這時，除了素食+三星湯，孩子還可以喝一些消積止咳飲 消積止咳飲：荷葉8克，山楂3克，淡豆豉10克。 ⑤肺陰不足引起的咳嗽，具體表現爲舌紅少苔，大便幹，喉嚨常常發乾，尤其在晚上狀況會加劇。 山藥百合山楂水：山藥10克，百合10克，炒山楂5克。 ⑥肝氣不舒引起的咳嗽，具體表現爲孩子平時容易積食，不愛說話，常常愛發脾氣。 谷芽麥芽山藥蓮子水：谷芽10克，麥芽10克，山藥10克，蓮子10克。 🌷長久咳嗽，可能是便祕惹的禍 ①氣虛引起的便祕，表現爲每天都到點睡覺，但還是有大大的眼袋；挑食；不愛動，但是一動就出一身汗；很久才大便一次，偏幹，偶爾也會拉黏黏的大便；對於這種情況，調理要從健脾益氣入手 白朮花生大棗糖水：白朮10克，花生10克，大棗10克，冰糖少量 ②血虛引起的便祕，表現爲好幾天才大便一次並且很硬很乾；因爲少血，孩子臉色，脣色，指甲顏色血色較少，比較蒼白，容易手腳冰涼；孩子坐久了，突然站起來還會頭昏眼花；對於這種情況，調理要從養陰生津入手，推薦用藥：桑葚膏，平時也可以食用大米粥以補充身體匱乏的津液 糯米花生粥：糯米50克，花生20克 ③積食生“熱氣”引起的便祕，表現爲小便，舌苔都偏黃；大便又乾又硬；口氣，打嗝味道很大；咳嗽多有痰，對於這種情況，調理要從消食導滯入手，推薦用藥：保和口服液或三公仔保濟口服液+四磨湯，推薦喫平性的，潤腸通便的食物：比如雪梨，芭蕉，番薯，蜂蜜（一歲以下孩子忌用）等等 番薯糖水：番薯250克，金不換3~4葉，紅糖少量 🌷外感咳嗽：風寒、風熱、燥熱等，下面的①②③都是 內傷咳嗽：痰溼、痰熱、氣虛、陰虛，下面的④⑤⑥都是 ①熱咳：日咳聲響，痰黃質稠（無規律性咳嗽，多爲陣發性劇咳，聲音很響，咳嗽時間多在白天，沒有什麼規律）,對於熱咳，調理應從清肺熱入手，適合的食物有百合、銀耳、胡蘿蔔、黑木耳、蘆筍、羅漢果、豬瘦肉、蜂蜜等，清肺潤肺的水果有梨、獼猴桃、柑橘等等 ②寒咳：早晚咳嗽，痰白質稀（一般白天不咳，咳嗽主要集中在早上和晚上，即在早上起來的時候和晚上睡前咳嗽的厲害）對於寒咳，家長不要給孩子喫西瓜、香蕉、梨、火龍果等寒性的水果，可以喫一些榴蓮，龍眼 荔枝，桃子，櫻桃等偏溫性的水果，也可以喫蘋果，牛油果，葡萄，石榴等平性的水果，也可以煮一些陳皮粥，蔥白生薑糯米粥給孩子喝 ③寒熱夾雜咳：有惡寒，鼻塞，流鼻涕等表寒現象，也有喉嚨疼，咳嗽痰少,大便幹小便黃，舌紅少苔等裏熱現象 ④積食咳：表現爲痰不黃，咳嗽不劇烈，腹脹，大便稀爛，酸臭或者便祕。3歲以上孩子消積健脾，3歲以下孩子若有積食咳嗽，可以服用三星湯消食導滯 ⑤痰溼咳：痰多，色白而稀，連續的咳嗽，咳聲重濁，對於這種現象，可以熬山藥薏米冬瓜粥 ⑥痰熱咳：痰多，粘稠，色黃，甚至痰中帶血，舌紅少苔，大便幹小便黃，口臭，這種咳嗽多由脾胃積熱或者心肝火旺，痰上貯於肺形成的 🌷“許氏10秒消化判斷法” ①舌苔：比較厚 ②口氣：口氣大，有口臭，口腔潰瘍，有時還會伴有打嗝，放屁的現象 ③大便：水樣狀，不成形，甚至便祕，呈羊屎蛋狀 ④睡覺：不老實，喜歡翻來覆去，盜汗，磨牙，夜啼；半夜容易驚醒，喜歡趴着睡或者用小被子，枕頭壓住腹部 注意：一般正常的大便是軟硬適中，呈香蕉狀，不會特別酸臭，頻次也很有規律。比較小一點的孩子有時候連着三四天都沒有大便，但是肚子也不脹，排出的大便也很正常，不一定就是便祕，家長可以在觀察觀察。 🌷一些小知識 ①（積食）生痰：梨皮＋蘿蔔皮煮水 咳嗽無痰，流鼻涕（寒咳）：梨皮＋蘿蔔皮＋蔥白煮水 ②熱咳喫柚肉，寒咳用柚皮（內皮） ③芒果核治積食不挑人，並且無論外感咳嗽還是內傷咳嗽都可以治，但在治療上有差異：治療外感咳嗽效果好，治療內傷咳嗽效果要稍差一些 ④羅漢果，清肺熱，潤腸燥 🌷一些食療方 1）排痰食療方 陳皮3克，南杏仁5克，茯苓10克，芡實10克。 2）三星湯 谷芽10克，麥芽10克，山楂5克（一歲以下3克）也可以用炒谷芽，炒麥芽和炒山楂，炒過的更溫性一點，也不會太酸，如果小孩子積食嚴重，大便不爽，也可以把山楂換成萊菔子。另外，喝三星湯時，孩子大便偏黑，屬於正常現象。 3）七星茶 山楂、谷芽、薏米、淡竹葉、鉤藤、蟬蛻、甘草。如果孩子出現消化不良，大便不暢，夜寐不安，說明積食已久，積滯鬱熱，心火和肝火都比較旺，這時就可以喝七星茶。注意：6個月的小嬰兒不建議喝小兒七星茶，6個月~1歲的，一次半包；一歲以上的孩子一次一包，1~6歲的孩子服用效果明顯。另外，體質寒涼，大便稀時，儘量不要服用小兒七星茶。 4）四磨湯+保濟口服液 如果是積久化熱，導致咳喘；積熱導致肚子脹氣，大便不暢；長期積食，情緒不好，脾氣大等等這些情況下，可以用四磨湯＋保濟口服液。 注意：積食不嚴重的情況下，首選三星湯＋素食；積食較久，選保和口服液或者保濟口服液；積久化熱情況下，選四磨湯＋保濟口服液。 ✨“西藥的止咳藥大多是通過抑制神經中樞來實現止咳目的的，但是這樣做，既不能幫助祛除外邪，也不能消除引發咳嗽的病因。” ✨“如果是熱性咳嗽有痰，可以喫蒸梨；如果是感冒後出現乾咳，可以用百合杏仁粥調理，有潤肺止咳、清心安神的作用。” ✨“抗生素正是孩子‘由咳變喘’的重要元兇之一。” ✨“咳嗽超過四周，反反覆覆，一動就咳，深呼吸後咳得更厲害，多半是過敏性咳嗽。平常養護最重要的是避開過敏原，治療應以中醫爲主、西醫爲輔。 ✨“孩子積久化熱的情況下，可以對證選擇保和口服液、保濟口服液、小兒七星茶等；如果孩子積熱時，又有便祕，可以加服四磨湯口服液；對於長期，反覆積食的孩子，三星湯的力度就不夠了，還要用一些攻補兼施的消積方法。” ✨“3歲以下的孩子不適宜藥物健脾，對於3歲以下的孩子，最好的健脾手段就是不要讓孩子積食。其中，對於6個月以內的孩子，家長可以適當減少奶粉量，在衝稀一點；對於6個月到1歲的孩子，主要是喫奶和輔食，一般也不需要藥補，若孩子積食，可以斷幾天輔食，並減少奶量；1~3歲的孩子，可以採用小兒推拿。 ✨孩子喫素，是指須嚴格把控肉類的攝入，並非讓孩子變成‘兔子孩子’，只啃菜葉子。 ✨“不少家長反映家中的孩子不愛喫素，只對肉感興趣。其實，孩子飲食習慣不好，喜葷不喜素，多半是家長‘哄’出來的。挑食的孩子更易出現‘胃強脾弱’的問題，更需要家長費心思調理。” ✨“首先家長要‘狠下心’，該喫素食喫素食。孩子如果不肯喫，別硬喂，也別心軟，按需餵養，不喫就別理他，他餓了自然會喫。”

各種食材，陳皮，羅漢果，茯苓，冬季適合喫的東西。積食後喫素3天和蛋白質肉湯，3歲以下以三分餓爲治療手段

挺實用的，廣東的醫生，很適合廣東寶寶的體質，很多食療方，平時煲湯也能參考。