21天逆襲人生

21天就能逆襲人生嗎？ 不能。只是21天內，肯定是不可能的。但這21天可以讓你具備一些真正成功的要素，這些“要素”不是努力、不是早起、不是自律，而是方法。 這21天裏，我會非常坦率地告訴你一些簡單的甚至是常識的道理，這些道理讓我這樣起點的人，真正感受到了“逆襲”力量，然後你只需按我給出的方法去做，不停地做、使勁做、堅持做，就有可能改變你的人生。

這本書其實很有點東西，看似一本文字商人的書籍。作者年紀輕輕就取得了如此成就，和他優秀的思維方式分不開，這本書集合了他博覽羣書和實踐的例子，普通人如何通過改變習慣變得成功 1.優秀是有方法的，優秀對於大多數人來講，幾乎是一種必然，是習慣上的必然，是思維方式上的必然。一個人有優秀的思維，優秀的習慣，只要有正常的壽命時間，取得成功是大概率事件 2.起牀後黃金1小時：起牀後不要看手機，直接洗漱。能很好的提升自己一天的效率 3.時間管理：（1）記錄時間能提高自己的效率，也能提升自己的注意力，還能反思自己用時的優劣點 （2）先完成再完美：很多時候我們事情完不成是害怕做得不完美，從而內心產生拖延，我們要做的是，先開始，再完成，再完美。能大大減少自己的拖延症。（3）要事第一：先集中精力做重要的事，判斷什麼是重要的事很重要，不重要的事，可以不做或安排出去 4.賺錢思維：（1）充分利用時間：賺錢的方法3種，1時間賣一次，2時間賣多次，3買他人的時間。賺錢需要利用槓桿思維。持續經營朋友圈就是一個時間賣多次的表現 （2）學會投資變現，讓錢生錢。（3）重視圈子：要多結交比我們有錢，有能量，更強的人。能人一句話，一個小事都可能讓我們少走很多彎路，向上社交非常的重要。 5.吸引力法則：（1）相信什麼就會吸引到什麼，抱怨什麼就會發生什麼。思想集中在某一領域的時候，跟這個領域相關的人事物就會被洗衣過來。（2）大膽的想象自己想要的生活（3）永遠給自我積極的暗示，生活是由10％發生在我們身上的事和90％我們對這些事的態度和反饋組成。（4）多想象自己成功的場景，越詳細越好。（5）多感恩，越感恩，好事就會越多，越抱怨壞事就越多，每天寫感恩日記。 5.向上社交：和優秀的人在一起我們會不自覺變得優秀（1）人際關係反着人性來：遇到厲害的人要不卑不亢平視甚至低看一眼，遇到同級甚至地位更低的人要高看謙卑（毛主席當北大圖書管理員的時候就敢找共產黨主席探討哲學）（2）主動出擊：主動參加行業論壇，分享自己體現價值，人處於低位的時候最重要是要讓人看到，此時不能低調。人處於高位後反而要低調。（3）要有代表作品，讓別人感受到我們是有價值的，作品不是實物的作品，而是自己取得的成就或者是自己的“標籤”，比如“創業7年的高考狀元，立志讓中國人的音樂具備世界影響力的培訓機構老闆”（4）付費獲取經驗：付費纔是獲取經驗最快最節省的方式，大膽花學習的錢（5）爲大佬帶來價值：幫大佬做好一些力所能及的小事（6）主動讓大佬幫小忙：幫過我們的人更願意繼續幫我們，人與人的關係，是麻煩出來的。並且幫完之後一定要給他反饋（bb給反饋，給感恩，沒有人不喜歡一個好學且懂感恩的年輕人） 6.殺死拖延症：立刻做系統做享受做 （1）5分鐘行動法：先完成再完美，告訴自己先開始再說（2）系統做，用番茄工作法（3）拆分任務，把大任務拆分成小任務，會減少自己的恐懼。 7.精確表達：表達力是領導力的體現。一個人的成功15％靠技術知識，85％靠口才藝術，雙贏思維，移情聆聽 8.有目標感：（1）數字化量化拆分目標：確認目標併爲實現目標而努力工作能按激活大腦中的快樂因子 （2）設置一個每天要做的最低量（3）給自己定一個期限（4）在堅持的過程中給自己正反饋，喫大餐 9.要事第一，永遠做最重要的事：（1）人一生能完成的事情不足5件，能改變命運的事情不足3件，遇到其他事情要想躲避瘟疫一樣躲開，每天就做最重要的事情。（2）多做帶槓桿的事情：錄視頻寫作演講投資創業，猶太人的智慧總結起來就是“擁有槓桿思維，懂得用1倍努力換10倍回報” 10.向上管理：（1）積極表達事事有回應（2）學會拒絕，主導自己的工作（3）結果導向（4）掌控細節，主動彙報 11.提升專注力：專注力是魅力和效率的來源，做事設定截止時間，且記錄時間。遠離牀和沙發 12.多和優秀的人聊天：提升認知的兩種方式，看書，和優秀的人聊天，聊天中，適當展示脆弱，學會提問是很好的增進關係的方法 13.不內耗：（1）放大“影響圈”縮小“關注圈”（2）講滴對別人的期待，課題分離（3）統合綜效：放下自己片面的觀點 14.作品意識：創造代表作，打造自己的標籤。 內向的創業者，5流高中的高考狀元，立志讓中國人的音樂具備世界影響力的音樂培訓機構老闆。 15.費曼學習法：（1）目標，框架，拆分，填充。這個也可用作去寫一寫東西。（2）把自己學到的知識，用最通俗易懂的語言講給一個完全外行人聽，保證他能完全聽懂，那就學習到位了。以教的方式學，先可以講給自己聽 16.掌握寫作方法:不太用得到，其中有一點，能幫助我們完成任務的最好條件是一個截止日期和一個當我們完不成的情況下會打爆我們狗頭的人 17.認識自我：（1）我喜歡什麼（2）我擅長什麼（3）我在什麼方面花時間最多。每個人都是帶着任務來到世界上的，找到自己的任務，並做好。我喜歡格物，我擅長思考和格物幫助別人，看書和思考花時間最多。我的人生任務是度人，幫助別人 18.碎片化學習：碎片化學習的作用非常大，利用好碎片化時間，6個5分鐘加起來就是半小時。（1）定目標（2）定框架後碎片化輸入，系統化輸出 19.選準賽道:一個人的成功90％靠選對了行業，順勢而爲。抓住時代的大勢，聽天命，再盡人事 （1）當所有的錢都投入這個行業，就是這個行業的紅利來了（2）1一個行業第一年進入市場，比較危險3一個行業第三年最合適進入5一個行業第五年是頂峯壁壘沒那麼多可以進入7一個行業7年開始衰落很難了。選對行業的進入時機非常重要，重點看到行業的發展和壁壘 20.高效覆盤：經驗不是做過就會有的，而是萃取沉澱後纔有的。馬斯克說最有挑戰的事情是：及時糾正錯誤，反覆循環。覆盤糾錯能力需要極大的魄力和勇氣 21.善用工具，不要拒絕新鮮事物：（1）AI工具，ppt工具 （2）領導眼中的執行力強：主動挖掘＋反訴行動，對於部署多問方案，讓部署把解決方案或者理解到的東西用自己的話說出來 此書總結要點，用時1小時27分

✅請開始你的21天逆襲‼️ 🔻Day1 把握起牀後的黃金1小時： 首要原則：早起一定斷網 4個15分鐘 寫“成功日記” 🔻 Day2 時間管理方法： 1）記錄時間 2）先完成再完美； 3）提升每個小時的專注力，（輔助軟件：番茄ToDo） 🔻Day3 賺錢思維： 1）第一個思維：充分利用時間，把自己打造爲一個“產品”並賣出去！ 2）第二個思維：學會投資變現。 3）第三個思維：重視圈子。 🔻Day4 .吸引力法則的運用： 1）拿出紙📄和筆寫下自己的目標 2）將目標可視化，並堅定信念 3）立刻執行並心懷感恩。（寫感恩日記） 🔻Day5 向上社交： 提升自我價值+主動出擊 🔻Day6 殺死“拖延症”的方法： 1）立刻做——5分鐘行動法，強迫自己做五分鐘的任務。 2）系統做——番茄工作法 3）享受做——拒絕內耗，享受正反饋 🔻Day7 提高表達力的方法： 1）對着鏡子練習5分鐘 2）大聲朗讀10分鐘 3）複述5分鐘 4）形成自己的素材庫 5）大量輸入學習 5）文化框架化（思維導圖） 🔻Day8 目標管理法 OKR管理法 🔻Day9 要事第一，永遠做最重要的事 1）找到能帶來80%收益的那部分核心技能 2）對系統分級，有選擇性地做 3）多做自帶槓桿的事 🔻Day10 向上管理的方法： 1）接到任務，反覆確認 2）主動回報，及時反饋 3）管理預期，降低期望 4）尋求支持，借勢資源 🔻Day11 提升專注力的方法： 1）制定一個小而具體、容易執行的目標 2）遠離信息干擾，深度工作 3）設置截止日期 4）改變生活狀態，不要過度消耗 🔻Day12 深度交流的方法： 1）找準時機 2）保持專注 3）積極傾聽 4）有同理心 5）善用回憶 6）展示脆弱 7）學會提問 🔻Day13 拒絕內耗的方法： 1）正視自己內耗的現狀 2）和負面情緒拉開距離 3）提高行動力 🔻Day14 提升作品意識的方法： 以終爲始，倒逼自己積累作品 🔻Day15 高效記憶法： 費曼學習法 定目標——利用思維導圖列重點——記核心框架——多複述 🔻Day16 寫作方法 1）固定時間，強調自己多寫 2）找準一個寫作方向，精準擊破 3）拆解文章，總結學習 4）70%的時間和精力放在修改文章上 🔻Day17 認識自我的方法： 1）自我申視：喜歡？擅長？花時間最多？不足？ 2）借用工具： 認知多維法 記錄自己的心境 寫高光時刻的日記 找標杆 🔻Day18.碎片化學習的方法： 碎片化輸入，體系化輸出。 🔻Day19 競爭力培養計劃 1）選對行業 2）擁有敏銳的嗅覺 🔻Day20 覆盤日記： PDCA KPT覆盤法 🔻Day21 職場效率提升的7個習慣： 第一，定時整理桌面 第二，2分鐘原則 第三，隨時記錄，確認日程安排 第四，學會做（晨間）計劃 第五，利用碎片時間 第六，每日三行日記總結 第七，學會放鬆（喝水、音樂🎵） 🔥作者或許沒有創新，沒有新知，如果把它當作書📖讀，的確很平平無奇。但如果把他看完方法論，那21天的逆襲是🉑️圈🉑️點的～ 👍學習方案，重在落地，加油去逆襲！

有人說二十一天就能逆襲人生，我覺得這話太虛了。直到我看完了這本書。 書裏講了一個特別簡單的道理：大部分人的問題不是不努力，是撐不過前三天。前三天最有幹勁，第四天就想放棄，第五天徹底躺平，然後告訴自己"果然我做不到"。 所以作者說，二十一天不是魔法數字，它只是一個門檻。跨過這個門檻，你才真正開始。 書裏有個方法我覺得最實用——微習慣。什麼意思呢？就是你把目標縮到小得不能再小。想跑步，第一天只做一件事：換上跑鞋出門。跑不跑不重要，出去了就行。想讀書，每天只讀一頁。一頁而已，誰做不到？ 這個方法的精髓在於，你永遠不會因爲"今天太難了"而放棄。因爲你定的目標根本沒有難度。可一旦你開始了，往往不止做那麼一點點。換好鞋出了門，自然就跑了兩公里；翻開書讀了一頁，自然就讀了五頁。 最難的不是行動，是開始。 看完這本書我最大的變化是，不再給自己定那種"從明天起我要早起、健身、讀書、學技能"的大目標了。那種目標寫得時候很熱血，執行的時候很絕望。現在我每天只給自己定一個最小的事，做完了就算贏。 二十天過去了，我還沒逆襲，但至少沒再躺回原來的位置。 我覺得這就夠了。

呂白《21天逆襲人生》精華 第1天：把握起牀後的黃金1小時 用計劃“錨定”一天，避免起牀後陷入混沌。掌控了清晨，就爲掌控一整天乃至整個人生奠定了基調。 第2天：時間管理，高效能人士必會 時間管理的本質是優先級管理，而非填滿每一分鐘。真正的效能是做正確的事，而不僅僅是把事情做快。 第3天：賺錢思維，提升認知纔是關鍵 你永遠賺不到認知以外的錢，憑運氣賺到的也會憑實力虧掉。提升認知就是拓寬你的財富邊界。 第4天：吸引力法則，你想要的都會來 想象你渴望的事物，並堅信你已經擁有，整個宇宙會協同讓你接收到它。強大的信念感是吸引美好事物的前提。 第5天：向上社交，破圈獲高價值人脈 人脈的本質是價值交換，在你沒有實力時，擠進任何圈子都沒用。提供你的價值，是鏈接高人的唯一門票。 第6天：殺死拖延症，升級個人系統持續精進 拖延的本質是畏懼困難，用“立即行動5分鐘”法則來破解初期的抗拒感。完成比完美更重要，先開始，再優化。 第7天：精進表達，做會說話的人 表達的核心是極簡和共情，能用三句話說清的，不用十句。在開口前，先站在對方角度思考他想聽到什麼。 第8天：擁有目標感，跑贏人生馬拉松 沒有目標感，所有的努力都只是虛假忙碌。將大目標拆解爲可立即執行的小步驟，讓每一步都算數。 第9天：要事第一，永遠做最重要的事 用80%的精力去完成那20%能帶來最大價值的事。每天優先完成最重要的三件事，這一天就是高效能的。 第10天：向上管理，做高績效職場人 向上管理不是討好，而是通過主動溝通與協作，更好地獲取資源與信任。學會同步你的進度和成果，讓領導“放心”。 第11天：提升專注力，努力對抗人性弱點 一次只做一件事，是最高效的工作方式。主動爲自己創造“免打擾”的環境，是保護專注力的關鍵。 第12天：不喜歡讀書，就和100個人聊天 與不同領域的人深度交流，是獲取鮮活知識和洞察的捷徑。提出好問題，並學會傾聽，勝過自己讀十本書。 第13天：拒絕內耗，你的人生不該如此 想，都是問題；做，纔是答案。停止在腦海中自我批判和編造災難片，用具體的行動去打破焦慮的循環。 第14天：作品意識，讓你的價值可視化 這個時代，你最有說服力的名片不是簡歷，而是你的作品集。無論做什麼，都要有意識地打造可以展示你能力的“代表作”。 第15天：記憶力飛昇，必備費曼學習法 用你自己的話，把複雜概念講給一個外行聽，直到他聽懂。在這個過程中，你才能真正理解並記住知識。 第16天：掌握寫作方法，撬動人生槓桿 寫作是普通人實現價值放大和變現的最佳槓桿。建立自己的寫作流程和素材庫，讓輸出變得穩定可持續。 第17天：認識自我，尋找定位放大優勢 不要用你的短板去和別人的長板競爭。找到你天生就比別人做得輕鬆又好的事，將其發揮到極致。 第18天：碎片化學習，提高學習效率 碎片化時間學習的核心不是記憶碎片，而是將新信息與已有知識體系進行關聯。帶着問題去搜索，而非無目的地瀏覽。 第19天：選準賽道，獲得核心競爭力 選擇大於努力，在正確的賽道上，同樣的努力能獲得數倍的回報。選擇有趨勢、你擅長且能創造價值的領域。 第20天：高效覆盤，告別過去的自己 覆盤不是爲了追責，而是爲了從經驗和教訓中學習。堅持問自己：哪些做得好可以固化？哪些可以改進？下一步行動是什麼？ 第21天：職場效率飛昇，10倍速成長 10倍速成長依賴於體系而非意志力。打造一套屬於你自己的工作流程SOP，將重複性工作自動化，從而解放精力去思考和創新。

呂白自稱爆款內容生產機，把自己的名字等同於“爆款”二字。 最早我讀的是呂白寫的新媒體寫作相關書籍，這次讀這本書是偶然，是微信讀書推給我的。 不過一切遇見皆爲榮幸，一切遇見都是緣分，一切遇見都是收穫。我是被書名吸引的——《21天逆襲人生》，雖然“21天逆襲人生”聽起來有些衝擊，我確實被擊中了，想看看作者是怎麼通過21天逆襲人生的。 但打開書後，作者直接開宗明義地說，21天是不能改變人生的，他只是提供一個能讓你堅持每件小事做21天的習慣，同時告訴你堅持做哪21件事可以改變自己的人生。 總體讀完感覺很有收穫，這21件事分別覆蓋了目標管理、人生管理、財富管理、社交管理、個人精力管理等多個方面，讀起來收穫滿滿。 總結有以下幾點，下面都是我用費曼輸出學習法加語音寫作整理的，給大家提供一些參考。 第一，呂白本人是寫爆款文章出身的，我覺得他的爆款文章在論證以及引經據典上做得非常好，故事例子和總結也特別到位，這一點給我印象很深。 如果要寫新媒體文章，一定要去拆解呂白的文章，肯定會很有收穫。我下一步也打算拆解很多文章，因爲我自己做公衆號，目前已經積累了一兩萬粉絲，也實現了自由職業，不過後續還是要多拆解這類優質文章。 第二，讀書給我的第二個感悟是這本書實操性很強，比如如何覆盤、早起後如何規劃生活、如何進行時間管理、如何定投，作者都給出了相應的建議，要是選擇去實踐，這些方法完全夠用。 第三，讀完很受啓發，我覺得讀書過程中能受到啓發是最重要的，就像有人打開了你的天靈蓋，讓你恍然大悟“原來還能這樣做一件事”。 這本書可以當作牀頭書，像寶典一樣，遇到困惑的問題時，翻開看看作者的觀點就很有幫助。 以上就是我的幾點收穫，要是大家追求個人成長，這本書非常值得一讀。 日常我也會在“愚行愚遠”和“彪悍一隻愚”兩個公衆號更新文章，有喜歡的朋友可以一起並肩作戰。

《21天逆襲人生》讀後感 ——明心見性，篤行致遠🌙🏡 總有人把逆襲當成一步登天的魔法，把讀書看作一勞永逸的捷徑，可我們都清楚，哪有那麼多不勞而獲的奇蹟。呂白的《21天逆襲人生》從不是一本教普通人速成的祕籍，它更像一位領路的師父，把落地的方法擺到眼前，卻也時刻提醒着：師父領進門，修行在個人。而這修行的核心，從來都是先看清自己的內心，知道自己真正在意什麼，需要什麼，再一步一步往前走。 這本書最難得的，是把所有浮躁的幻想都戳破了。沒有空洞的雞湯，沒有一夜成名的神話，作者直白說21天不能逆襲人生，只能讓人握穩方法和行動的鑰匙。這和我們常說的那些話不謀而合：不是讀一本書就能一步昇天，不然天庭早人滿爲患；我們都是普通人，有人終其一生都未必能抵達世俗定義的成功，欲速則不達，從來都別迷信速成。它讓我放下了對“逆襲”的執念，原來所謂的逆襲，從不是跳上雲端成爲別人眼中的成功人士，而是在自己的軌道上，活得更清醒、更有掌控感，是平凡日子裏的自我超越。 書中的21天行動指南，從來都不是逼着人貪多求快的緊箍咒，而是拆解開成長的小臺階。破局啓動、攻堅加速、躍遷迭代，三個階段各有聚焦，時間管理、72小時行動法則、覆盤方法，每一個技巧都樸實又好用，拿來就能落地。但這些方法終究只是工具，就像登山的柺杖，能幫着省力，卻不能替人走路。真正的關鍵，是拿着這根柺杖時，心裏清楚自己要登哪座山，要走到哪一步。就像書裏藏着的底層邏輯，從來都是引導人分清輕重，聚焦自己真正需要的事，別在別人的成功路上瞎忙活，別用假努力感動自己。 師父領進門，修行在個人。這大概是讀這本書最深刻的感悟。書裏的方法是門徑，而真正的修行，是在日復一日的行動裏，和自己對話，守住本心。我們都是普通人，沒有天賦異稟，沒有唾手可得的資源，或許終其一生都走不到世俗意義的頂峯，但這並不妨礙我們做好自己的修行。今天比昨天更清楚自己想要什麼，明天比今天更靠近一點心裏的目標，把微小的行動堅持下去，不慌不忙，久久爲功，這就夠了。不用急着求結果，不用逼着自己速成，順着內心的方向，一步一個腳印，平凡的日子，也能走出屬於自己的風景。 說到底，這本書給的從不是成功的保證，而是行動的勇氣和內省的啓發。它讓我們明白，成長從無捷徑，逆襲從來都是慢功夫，而最好的方向，永遠在自己的心裏。想清楚自己在意什麼，需要什麼，然後腳踏實地往前走，這就是最踏實的成長，也是最動人的修行。 ——✨書海星辰📚

“自己是梧桐，鳳凰纔會來棲；自己是大海，百川纔會來歸。”從現在開始，讓我們跟着作者《21天逆襲人生》的實用經驗來提升自己，打開人生格局。 在這裏，我分享一下自己在書中總結的逆襲方法： 第1天 把握起牀後的黃金1小時： 首先手機要斷網，然後將這1個小時分爲4個15分鐘來規劃一天的目標，調整自己的心態。其中作者分享了“成功日記”很不錯！ 第2天 時間管理方法： 第一，可以用“愛時間”等App記錄我們的時間花在哪裏； 第二，先完成再完美； 第三，提升專注力，集中一段時間去攻破一件事。（輔助軟件：番茄ToDo） 第3天.賺錢思維： 第一個思維：充分利用時間。比如本職工作+自媒體、寫作+自媒體、寫書、講課、做諮詢、買他人時間等。 第二個思維：學會投資變現。 第三個思維：重視圈子。 第4天.吸引力法則的運用： 第一步，從現在開始，你要大膽地、具體地想象你想要的生活。 第二步，進行積極的自我暗示。 第三，立刻執行並心懷感恩。（寫感恩日記） 第5天 向上社交：提升自我價值+主動出擊 第6天 殺死“拖延症”的方法： 第一，立刻做——5分鐘行動法，強迫自己做五分鐘的任務。 第二，系統做——番茄工作法（做25分鐘，休息10分鐘，再做25分鐘） 第三，享受做——拒絕內耗，享受正反饋（每做完一個番茄鍾，就積極鼓勵自己） 第7天 提高表達力的方法： 第一，對着鏡子練習5分鐘 第二，大聲朗讀10分鐘 第三，複述5分鐘 第四，形成自己的素材庫 第五，大量輸入學習 第六，文化框架化（思維導圖） 第8天 目標管理法——OKR管理法 第一，接觸大目標（學習，生活，工作） 第二，拆分大目標變成（3個）小目標 第三，設定關鍵指標（2-5個，以季度爲週期） 第四，列出每日、每週的待辦事項清單 工具推薦：飛書 第9天 制定“要事第一”執行清單 第一步，明確自己的角色和重要的事情 第二步，把重要的事拆解到每日行程中 第三步，依據具體時間段拆解每日計劃 第10天 向上管理的方法： 第一步，接到任務，反覆確認 第二步，主動回報，及時反饋（產出，差距，需求） 第三步，管理預期，降低期望 第四步，尋求支持，借勢資源 第11天 提升專注力的方法： 第一步，制定一個小而具體、容易執行的目標 第二步，遠離信息干擾，深度工作（手機靜音，勿擾模式） 第三步，設置截止日期 第四步，改變生活狀態，不要過度消耗（早睡早起） 第12天 深度交流的方法： 第一，找準時機； 第二，保持專注； 第三，積極傾聽； 第四，有同理心； 第五，善用回憶； 第六，展示脆弱； 第七，學會提問。 第13天 拒絕內耗的方法： 第一，正視自己內耗的現狀； 第二，和負面情緒拉開距離； 第三，提高行動力。 第14天 提升作品意識的方法： 第一步，定期更新作品集（3個月爲時間單位） 第二步，以終爲始，倒逼自己積累作品 第三步，充分利用社交平臺傳播你的作品 第15天 高效記憶法： 第一，定目標（時間，目標，任務事項） 第二，利用思維導圖列重點 第三，記核心框架 第四，多複述 第16天 寫作方法（30天爲一週期計劃）： 第一，固定時間，強調自己多寫 第二，找準一個寫作方向，精準擊破 第三， 拆解文章，總結學習 第四，70%的時間和精力放在修改文章上 第17天 認識自我的方法： 思考你在喜歡什麼、擅長什麼、在什麼方面花時間最多、發現自己的不足。 借用工具： 第一個方法：認知多維法 第二個方法：記錄自己的心境 第三個方法：寫高管時刻的日記 第四個方法：找標杆 第18天.碎片化學習的方法： 第一步：明確你這一個月碎片化學習的目標 第二步：建立知識框架 第三步：碎片化輸入，體系化輸出。 第19天 競爭力培養計劃 第一，選對行業（擅長，喜歡，最有前景的行業） 第二，擁有敏銳的嗅覺（朋友圈的“行業專家”，“搜圈”，閱讀） 第20天 覆盤日記： 從每天的學習情況、人際交往和財富增長覆盤——今天發生的事情，分析總結方法，提出問題解決問題。 第21天 職場效率提升的7個習慣： 第一，定時整理桌面 第二，2分鐘原則 第三，隨時記錄，確認日程安排 第四，學會做（晨間）計劃 第五，利用碎片時間 第六，每日三行日記總結 第七，學會放鬆（站起來活動15分鐘，多喝水，聽音樂） 以上是我分享出來的書中精華，也是我的筆記，個人覺得這21天逆襲的方法很實用，而且作者不但有舉例說明如何做，還推薦了一些工具和書單。我想，只要堅持和實踐書中的方法，在職場上逆襲是早晚會實現的夢想！

這本書點開數次，硬着頭皮看，然後數次失敗數次看，數次看數次失敗。終於抱着“不看完這本書是沒資格也沒立場點評”的這個心態，把這本翻完了。 先說爲什麼我不推薦這本書： 1.這本書就是市面上的暢銷書的大型書摘，說是裁縫一點問題沒有，簡直就像是一本讀書筆記捋捋就成爲了一本新的“暢銷書”。 2.基於1，本書一點新意沒有，就是他人的知識和理論，作者自己嚼吧嚼吧過後吐了一灘大的出來，這本書裏很難看見作者自己的個性和脾氣。 基於2，我覺得這種作者還蠻恐怖的，因爲他清晰地知道，這本書的作用就是他寫出來賺其他人的錢的，其他人只要掏錢了，他賺了就行，至於其他人對書感覺如何，是否能學到東西，是否會認爲這本書是“在酒局裏吹水的時候可以用的素材合集”，這並不重要。 本書，真的是太經典的kpi導向思維做的產品了。 那麼從我的角度來說，這本書是一本會得到市場認證的“暢銷成功學類”書籍，但是這本書不誠懇，也毫無益處。 雖然對所謂“成功學暢銷書”還會點進來看的我只能說上一句“自作自受”，但是看完這本書依舊會讓我有一種“時間被浪費”了的感覺。 看見作者在書中多次提及自己“已經寫了十幾本書，賺了上百萬版稅”的時候，突然覺得有點，無言以對。 誠意也好，新意也好，心意也好。 或許每個人感受的不一樣吧，但是我確實很難認爲這本書和其他書有什麼不同的。 都是賽博墳墓裏埋下的大同小異的字符排列組合。

第1天 把握起牀後的黃金1小時 1.每天起牀時，手機鬧鐘響了以後就不再碰手機，直到出門時帶走它。 2.快速將注意力投入洗漱運動，喫早餐等事情上 3.規劃好今天需要做的工作，掌握當下短期目標的完成情況。 將1個小時分爲4部分: 第一個15分鐘:列好今天要完成的事情 第二個15分鐘:明確優先級，捨棄一部分目標 第三個15分鐘:思考一下自己的目標 第四個15分鐘:處理好自己的情緒 第2天 時間管理，高效能人士必會 1.記錄你的時間 2.先完成再完美 3.提高時間利用率 第3天 賺錢思維，提升認知纔是關鍵 1.第一個思維，充分利用時間 2.第二個思維，學會投資變現 3.第三個思維，重視圈子 第4天 吸引力法則，你想要的都會來 如何用吸引力向宇宙KPI（關鍵績效指標） 1.第一，吸引力法則比你想象中強大 2.吸引力法則怎麼運用 第一步，從現在開始你要大膽的，具體的想象你想要的生活 第二步，進行積極地自我暗示 第5天 向上社交，破圈獲得高價值人脈 一個原則:一定要主動出擊 四個向上的社交祕訣: 1.第一，你要有代表作品 2.直接付費獲取經驗 3.你能給他提供價值 4.主動讓大佬幫小忙 第6天 殺死拖延症，升級個人系統，持續精進 產生拖延的原因有以下6個: 1.不重視這件事 2.不喜歡這件事 3.做不了這件事 4.完美主義傾向 5.常被瑣事打斷 6.容易受到誘惑 “殺死”拖延症，其核心就9個字:立刻做，系統做和享受做 1.立刻做_5分鐘行動法 2.系統做_番茄工作法 3.享受做拒絕內耗，享受正反饋 第7天，精進表達，做會說話的人 1.第一，鏡子練習 2.第二，大聲朗讀 3.第三，複述 4.第四，形成自己的素材庫 5.第五，大量輸入學習 6.第六，文稿框架化 第8天 擁有目標感，跑贏人生馬拉松 1.確定一個你要堅持的目標 2.設置一個每天要完成的zui低量 3.給你的堅持定一個期限 4.在堅持的過程中尋找正反饋，學會自我獎勵 第9天 要事di一，永遠做zui重要的事 如何做到要事di一？ 1.找到能帶來80%收益的那部分核心技能 2.對系統分級，有選擇性地做事 3.多做自帶槓桿的事 4.提高效率 第10天 向上管理，做高績效職場人 1.積極表達，事事有回應 2.學會拒絕，主導自己的工作 3.結果導向，遇事就解決 4.掌控細節，主動彙報進度 5.根據領導性格，針對性相處 第12天 不喜歡讀書，就和100個人聊天 掌握7個與他人進行深度溝通的技巧: 1.找準時機 2.保持專注 3.積極傾聽 4.同理心 5.善用回憶 6.展示脆弱 7.學會提問 第13天 拒絕內耗，你的人生不該如此 1.積極主動，放大“影響圈”，縮小“關注圈” 2.分清自己與他人的界限，降低對別人的期待 3.正確認識自己，放下外界的成見 第14天 作品意識，讓你的價值可視化 1.創造屬於自己的代表作 2.標籤清晰，傳遞社會價值 3.外化顯現，內化修練 4.持續思考事物的本質 第15天記憶力飛昇，必備費曼學習法 1.定目標 2.梳理框架列重點 3.記核心框架 4.多複述 第16天掌握寫作方法，撬動人生槓桿 這麼快速完成一篇文章？ 1.列提綱 2.寫完提綱，大量輸入 3.開始行文，擴充血肉 長期寫作的幾個訓練方法: 1.固定時間，，強制多寫 2.找準一個方向，精準擊破 3.拆解文章，總結學習 4.少用連接詞，多用短句 5.堅持更新，一週一篇長文 6.一定要堅持 第17天 認識自我，尋找定位放大優勢 如何認識自我，放大優勢？ 1.思考你喜歡什麼 2.思考你擅長什麼 3.思考你在什麼方面花時間比較長 4.發現自己的不足 具實操性的方法: 1.認知多維鏡 2.記錄自己的心流時刻 3.寫高光時刻日記 第18天 碎片化學習，提高學習效率 三個學習步驟: 1.定一個學習目標 2.建立知識框架 3.碎片化輸入，體系化輸出 第19天 選準賽道，獲得核心競爭力 如何贏得競爭？ 1.選對行業 2.擁有敏銳的嗅覺 第20天 高效覆盤，告別過去的自己 如何覆盤，獲得10倍速成長？ 1.回顧和記錄 2.分析總結你這一整天所發生的事 3.儘可能對自己多提幾個問題並想解決方案 4.將你的覆盤結果分享給你身邊與你同頻的好友 覆盤方式:KPT覆盤法 第21天 職場效率飛昇10倍速成長 六大效率工具:向日葵，Xmin，訊飛語記，創客貼，飛書，islide 六大效率意識: 1.懂得溝通匯報，做溝通能力強的職場人 2.懂得正確做事，做執行力強的職場人 3.懂得穩定情緒，做容易相處的職場人